波波答疑专帖

阳光达人

波波 发表于 15-9-28 11:47
感觉你的这个问题不好回答。

因为就症状来说，抑郁症和神经症的许多症状是类同的。按照我了解的知识， ...

说得很好，你有没有考虑停药吗？

波波

阳光达人 发表于 15-9-28 22:13
说得很好，你有没有考虑停药吗？

之前已经尝试过几次停药，但都不成功。现在，就算是状态已经比之前尝试停药时期还要好，也暂时不考虑停药，但现在周末已经经常不吃药了。

从现在算起，我打算继续服药至少3年后，才考虑慢慢停药。至于到时是否能够停药成功，现在也不作多想，到时再行判断吧。

对于我的抑郁症，我自信已经找到适合我自己的应对方法了，而且我自己的实践及其结果也有力地支持了我目前的信心和判断，因为自2013年底至今，我已经很少感受到抑郁症状对我的干扰了。

如果今后我在科学应对抑郁症方面还能有进一步的收获，我会更加高兴！

charmp

好的，波波 。谢谢你的耐心回复，并推荐了你所推崇的一些理论方法 。你所提到的 “心理咨询师的相关技能” 是什么呢？能否直接用到自我调节或帮助他们上？——如果能，又是如何学习实践的呢 ？ 谢谢

银碗盛雪

我就来看看

波波

charmp 发表于 15-9-29 10:22
好的，波波 。谢谢你的耐心回复，并推荐了你所推崇的一些理论方法 。你所提到的 “心理咨询师的相关技能”  ...

具体你看心理咨询师的教材吧

唐利剑

除了支持还是支持

波波

唐利剑 发表于 15-9-30 17:31
除了支持还是支持

谢谢利剑兄的支持和关注

风中林

波波大哥我又来了，最近状态又不好了，陷入低谷。早醒，早晨脑袋特别沉。这几天也在实践森田的顺其自然，为所当为。睡不好，就告诉自己睡不好就睡不好吧，不会死人的。然后送孩子上学，上班。但是反应特别慢，说话思路也不清晰。原来吃的抗抑郁药已经增加了半颗，吃到一颗半。吃完十天左右慢慢情况开始改善，可是才过了20天，我的状态又反复了。我到底该怎么办啊？有时常觉得自己要熬不下去了，很想一死了之。可是也没有勇气和动力去实施，一想到年幼的孩子和父母就觉得对不起他们。可是像这样频繁的被抑郁这只

风中林

可是经常被抑郁这只黑狗咬着，感觉越来越容易反复，特别的无助，我该怎么办啊？

阳光达人

再加半颗

默女

吃药是不是伤肾，我头发都白了好多，本不应该白发的年龄，弄得我和人打交道都颇自卑，总怕被人家笑话老了，或者说想钱想得头发都白了，因为我是开店的，吃药会白发嘛，为了这个早白的头发你，我没少费心思，每天晚上梳头二十分钟，用首乌熬水洗头，现在有开始每天早上煮黑米粥，真是伤脑筋，比抑郁症还伤脑筋，抑郁症每天吃一粒乐友还没有在这么头痛。请问，您头发有白吗，哎，真是令人苦恼。

默女

咋个克服这种心理问题呢，我为此都快出问题了

阳光达人

染一下就好了

波波

风中林 发表于 15-10-10 11:16
波波大哥我又来了，最近状态又不好了，陷入低谷。早醒，早晨脑袋特别沉。这几天也在实践森田的顺其自然，为 ...

在康复过程中出现反复是正常的现象，在状态低迷期间，失眠、反应慢、思路不清晰等都是正常的，这些都是症状的表现。感觉痛苦莫名也是正常的，毕竟是病了，怎么会不痛苦呢？这种痛苦的信号，就提醒我们要学会正确去应对，才能尽可能减少痛苦，尽量减少症状对我们工作和生活的干扰。

但我们一定要有坚持下去的决心和信心，在这种时候，坚持就是胜利！坚持就会胜利！！

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轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html
走出郁抑的经历与体验分享兼收集有价值回复帖子（原分享一次经历的反复）
http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html
增加一些抑郁症的知识，以及怎样更好地应对抑郁。

祝福你!

波波

风中林 发表于 15-10-10 11:18
可是经常被抑郁这只黑狗咬着，感觉越来越容易反复，特别的无助，我该怎么办啊？

如达人所说，咨询医生加大药物剂量，是一种较好的方法。因为对于抑郁症来说，药物治疗的效果还是很不错的。

但是，心理学方面的调节也很重要。