波波答疑专帖

冷月兮颜

文章很受启发,森田疗法在我心里己深深形成运转规律.在应用和实践中显的有些呆板.继续努力.

波波

liulu118852704 发表于 15-10-24 08:37
波波，你是打算终生服药么

目前没有这个打算，不过倒是计划继续服药3年，到时再根据情况考虑是否慢慢减药

我认为，只要是能够保持状态良好和稳定，就算是终生服药也没什么，就如糖尿病一样

波波

冷月兮颜 发表于 15-10-24 09:00
文章很受启发,森田疗法在我心里己深深形成运转规律.在应用和实践中显的有些呆板.继续努力.

加油！

知行合一，积累渐悟，终会完全开悟。

祝福你！

liulu118852704

波波，那你这十几年吃着药 都稳定么。有复发过么

波波

liulu118852704 发表于 15-10-24 13:05
波波，那你这十几年吃着药 都稳定么。有复发过么

在抑郁症的康复过程中，出现症状波动的情况是很正常的。我之前有10多年的时间，都出现比较频繁的波动。但是纵观我的抑郁经历，07年可以说是一个分水岭，13年又是另一个分水岭。07年年底之前，我的症状经常波动，并且总体呈逐步恶化的趋势；之后，虽然症状也还是经常波动，但总体就呈逐步好转的趋势。13年后，我感受到已经较少受抑郁症状的干扰了。

我在当时出现状态波动时期，在症状较重期间，就每天服用2粒百忧解；而在症状较轻期间，只吃1粒。当然，适时会进行心身方面的调节。综合采用自己认为适合自己的调节措施，在药物的帮助下，慢慢走出抑郁。

阳光达人

我除了一点点精分药停不掉，抑郁药都停了

冷月兮颜

就是遇事要顺其自然所有事都是自然规律.面对就可以了.心理和精神出现予盾就产生精神交互问题就来了.

liulu118852704

波波 你这十几年都用一种药么？你是自己心里调试  走出来的么

wisam

默女 发表于 15-10-10 21:59
吃药是不是伤肾，我头发都白了好多，本不应该白发的年龄，弄得我和人打交道都颇自卑，总怕被人家笑话老了， ...

白发的根源是肾功能下降，吃药、惊恐都会伤及肾功能。除了调节心理外，黑豆泡醋是个不错的办法，我已经成功的使部分白发转黑了，希望能够帮到你。

波波

liulu118852704 发表于 15-10-27 08:56
波波 你这十几年都用一种药么？你是自己心里调试  走出来的么

药物治疗和心理调节综合使用，感觉效果不错

前期（2002－2007年）的药物主要是罗拉（后来才发现罗拉有耐药性和会引起药物依赖），2007年至今就单纯用百忧解。心理调节包括的措施就比较多了，涵括认知、行为、情绪、感受、觉察等方面，在日常生活和工作注意摸索合适自己的方式方法。这就不是一两句话能够说清楚的了。

liulu118852704

我现在症状已有点控制。可是还是不开心。注意力不集中。心里老想着心里治疗这些事

阳光达人

请问波波，一般人活着是开心最重要还是赚钱最重要？

2012111289

不知道我是抑郁还是只是失眠
http://www.sunofus.org/bbs/thread-2129028-1-1.html
(出处: 阳光工程心理互助论坛)
波波帮我分析下 谢了！！

波波

阳光达人 发表于 15-10-29 10:44
请问波波，一般人活着是开心最重要还是赚钱最重要？

我只能谈谈我的观点：对于身处抑郁等痛苦泥潭中的人来说，肯定是能够走出泥潭更重要；但是，对于已经走出泥潭的人来说，可能就是现实的成功更重要。处于不同的阶段，人就会有不同的需求。

马斯洛的需要层次理论，就把人的需求分为5个层次，处于最高层的是自我实现的需要。因此，从心理学的角度来说，能够自我实现最重要。

thail08

按波波兄的说法，我现在研究论文，想职称再升级，就是 自我实现 这个 最高 层次 的 需要 了。呵呵。
受益匪浅。