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楼主: 波波
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[原创] 波波答疑专帖

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151#
发表于 15-10-24 09:00:56 | 只看该作者
文章很受启发,森田疗法在我心里己深深形成运转规律.在应用和实践中显的有些呆板.继续努力.
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152#
 楼主| 发表于 15-10-24 12:46:52 | 只看该作者
liulu118852704 发表于 15-10-24 08:37
波波,你是打算终生服药么

目前没有这个打算,不过倒是计划继续服药3年,到时再根据情况考虑是否慢慢减药

我认为,只要是能够保持状态良好和稳定,就算是终生服药也没什么,就如糖尿病一样
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153#
 楼主| 发表于 15-10-24 12:48:57 | 只看该作者
冷月兮颜 发表于 15-10-24 09:00
文章很受启发,森田疗法在我心里己深深形成运转规律.在应用和实践中显的有些呆板.继续努力.

加油!

知行合一,积累渐悟,终会完全开悟。

祝福你!
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154#
发表于 15-10-24 13:05:09 | 只看该作者
波波,那你这十几年吃着药 都稳定么。有复发过么
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155#
 楼主| 发表于 15-10-24 16:16:12 | 只看该作者
liulu118852704 发表于 15-10-24 13:05
波波,那你这十几年吃着药 都稳定么。有复发过么

在抑郁症的康复过程中,出现症状波动的情况是很正常的。我之前有10多年的时间,都出现比较频繁的波动。但是纵观我的抑郁经历,07年可以说是一个分水岭,13年又是另一个分水岭。07年年底之前,我的症状经常波动,并且总体呈逐步恶化的趋势;之后,虽然症状也还是经常波动,但总体就呈逐步好转的趋势。13年后,我感受到已经较少受抑郁症状的干扰了。

我在当时出现状态波动时期,在症状较重期间,就每天服用2粒百忧解;而在症状较轻期间,只吃1粒。当然,适时会进行心身方面的调节。综合采用自己认为适合自己的调节措施,在药物的帮助下,慢慢走出抑郁。
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156#
发表于 15-10-24 18:30:54 来自手机 | 只看该作者
我除了一点点精分药停不掉,抑郁药都停了
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157#
发表于 15-10-24 19:53:19 | 只看该作者
就是遇事要顺其自然所有事都是自然规律.面对就可以了.心理和精神出现予盾就产生精神交互问题就来了.
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158#
发表于 15-10-27 08:56:09 | 只看该作者
波波 你这十几年都用一种药么?你是自己心里调试  走出来的么
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159#
发表于 15-10-27 15:26:06 | 只看该作者
默女 发表于 15-10-10 21:59
吃药是不是伤肾,我头发都白了好多,本不应该白发的年龄,弄得我和人打交道都颇自卑,总怕被人家笑话老了, ...

白发的根源是肾功能下降,吃药、惊恐都会伤及肾功能。除了调节心理外,黑豆泡醋是个不错的办法,我已经成功的使部分白发转黑了,希望能够帮到你。
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160#
 楼主| 发表于 15-10-28 10:24:24 | 只看该作者
liulu118852704 发表于 15-10-27 08:56
波波 你这十几年都用一种药么?你是自己心里调试  走出来的么

药物治疗和心理调节综合使用,感觉效果不错

前期(2002-2007年)的药物主要是罗拉(后来才发现罗拉有耐药性和会引起药物依赖),2007年至今就单纯用百忧解。心理调节包括的措施就比较多了,涵括认知、行为、情绪、感受、觉察等方面,在日常生活和工作注意摸索合适自己的方式方法。这就不是一两句话能够说清楚的了。
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161#
发表于 15-10-28 10:56:45 | 只看该作者
我现在症状已有点控制。可是还是不开心。注意力不集中。心里老想着心里治疗这些事
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162#
发表于 15-10-29 10:44:16 来自手机 | 只看该作者
请问波波,一般人活着是开心最重要还是赚钱最重要?
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163#
发表于 15-10-29 11:28:58 | 只看该作者
不知道我是抑郁还是只是失眠
http://www.sunofus.org/bbs/thread-2129028-1-1.html
(出处: 阳光工程心理互助论坛)
波波帮我分析下 谢了!!
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164#
 楼主| 发表于 15-10-29 11:32:44 | 只看该作者
阳光达人 发表于 15-10-29 10:44
请问波波,一般人活着是开心最重要还是赚钱最重要?

我只能谈谈我的观点:对于身处抑郁等痛苦泥潭中的人来说,肯定是能够走出泥潭更重要;但是,对于已经走出泥潭的人来说,可能就是现实的成功更重要。处于不同的阶段,人就会有不同的需求。

马斯洛的需要层次理论,就把人的需求分为5个层次,处于最高层的是自我实现的需要。因此,从心理学的角度来说,能够自我实现最重要。
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165#
发表于 15-10-29 15:00:25 | 只看该作者
按波波兄的说法,我现在研究论文,想职称再升级,就是 自我实现 这个 最高 层次 的 需要 了。呵呵。
受益匪浅。
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