患有强迫行为如何接纳和豁出去？（答复版友ann007007求助帖）（强迫症篇）

李远山

    原文如下：  
    患有强迫行为， 对于强迫行为的后果， 感到紧张和担心 ，就像森田说的对于生的渴望和死的畏惧过于强烈  ，想知道怎样才能对后果的接纳 、是认命、 豁出去 ，或是一有行为之前 就断念，不去想结果如何如何？

    我的看法是：强迫行为，有的需要接纳，有的需要认命，有的需要豁出去。 比如你检查煤气有没有关，这种“个性特点和感觉”需要接纳和认命，比如追求完美，敏感多疑，胆小谨慎。 有的需要豁出去，比如走的时候已经留意了关煤气这件事了，一般的正常人已经放心了，如果你还不放心，这个时候就要反复暗示自己“豁出去了！” 甚至默念：“不管它了，哪怕爆炸！反正我已经检查留意了”。这样你每次阻止，强迫的欲望就会越来越低，你会对自己越来越相信！随着时间进展，无形中反过来会矫正和完善自己的性格特点！

李远山

阳光达人 发表于 15-7-16 19:09
强迫行为的接纳、豁出去就是森田疗法的顺其自然、为所当为。强迫症很难治，要嘛深入学习森田疗法，要嘛吃大 ...

强迫行为的接纳、豁出去就是森田疗法的顺其自然、为所当为。   说的好！

阳光达人

强迫行为的接纳、豁出去就是森田疗法的顺其自然、为所当为。强迫症很难治，要嘛深入学习森田疗法，要嘛吃大剂量抗抑郁药。

李远山

心岸 发表于 15-7-16 08:45
强迫症有各类原因，结合因，有一定的心理基础，人格的力量下，去实施森田的接纳，方能做到。可不是简单的靠 ...

你任命吧，你豁出去吧，就能让强迫症离开？   我全文未提及这个意思啊  仔细看哦

心岸

强迫症有各类原因，结合因，有一定的心理基础，人格的力量下，去实施森田的接纳，方能做到。可不是简单的靠你接纳吧，你任命吧，你豁出去吧，就能让强迫症离开。