跑步吧 发表于 16-3-13 19:28
你打坐多久?一两次我没有效果试过整天打坐吗,今天打坐四个小时感觉兴奋度不高不稳定。
没用的!打坐我还特地跑到福建去参加10日内观。每天10多小时的打坐。到最后出关回家以后还是照样爆发抑郁。后来还是不死心,又去参加了李少波的真气运行法培训班。后来修炼了段时间还是不行。接下来,就开始练站桩,断断续续练3年总有的。
期间也没有用药治疗。直到14年底,发觉自己越来越控制不住自己的情绪了。开始药物治疗,不过当时还是不死心,看了帅的文章,说跑步可以治疗抑郁症。开始每天4-5公里的跑步。结果因为太拼命了。跑的有点虚脱。有次去夜跑后,第二天,大腿上大面积的生了疱疹。之后还是不相信药物治疗。又开始站桩,打坐等等一些修炼的方法。奈何我们慧根浅薄。
身心开始走上了快速循环。每天早上难过,注意力不集中。头疼的要死。每天胡思乱想,不知道干嘛。这次的发作,让我真正的知道这是个病,还好经过这3个多月的药物治疗,让我恢复了神智。目前来看,至少不会胡思乱想,接受了自己生病的事实。
所以我劝你对打坐,站桩这些还是不要抱太大的希望。人家释迦摩尼佛通过13年的打坐才大彻大悟的!我们这种人你说可能吗?况且还是大脑有问题的人。所以静功还是浅尝即止的好!主要还是以药物治疗为主。如果你的发病年龄是在20岁左右的话!建议你还是以双相治疗为主。
抗抑郁药加情感稳定剂,晚上睡眠不好的话可以吃点启维这些。个人建议稳定剂还是碳酸锂比较靠谱。这些都要自己慢慢尝试出来。主要要看你对哪方面有信心。只有等你的情绪稳定了!再回忆一下以前的行为,都会觉得很可笑。生活在社会上,还是要以融入社会为主。
你认为你打坐,会觉悟吗?还是放下执着。多散散步,活跃一下气血。目前为何药物还不能稳定自己的情绪多去问问医生。然后自己检查吃药。3个月以后应该可以有70的效果。我也是从悲观消极,跌跌撞撞中过来的!加油,兄弟!会稳定起来的! |