27/01/2015 *原地踏步2公里。 下午趁着有机票优惠一口气订了来回12张(四趟)到香港的机票给爸妈及自己,虽然花了不少积蓄,也算了了爸爸一个心愿,回香港探望老同学及老朋友。下午则是兴奋,可到了晚上就有点失眠内心焦虑,说不出是怎么了,就是睡不着就开始胡思乱想,哭了有不想活的念头,后来就也不知什么情况勉强睡着了。
28/01/2015 昨晚睡不好,早上起来特难受。下午原地踏步2公里。晚上与马修哥聊起这几天状况有点混乱,这两周也没什么食欲,似乎所有的东西都不好吃。 马修哥说第一、我真正需要开始建立自己的新生活内容,树立新的生活目标。 第二、我需要脱离病友圈一段时间,以防这样的交流对双方都不利,会加重各自的情绪体验,导致情绪障碍的。像先前说的一样要去认识一些具有追求的一些长辈,比如老人,在他们的身上看到更多的生活真谛,而得生活的启发与经验。其实上周开始我就很少用电脑上Q,病友要私聊停药经过,我都邀请他们到论坛来回帖,这样一来大家都可以看到一起分享交流,二来我上来更新日记的时候,再给予回帖,这样也轻松。
|