社恐，视恐，余恐，我也写写日记

BUFANGQI

空瓶子 发表于 15-1-13 23:01
晚上学初级会计，回来快到家的时候我还在想这么晚了要不要把今天的日记写了，这么晚就不写了吧，看电视多好 ...

和我情况差不多，每天折磨的我要死要活，我以为这种情绪只有我能体验，能找到同类真的感觉很好，跟你一起学习，一起学习森田疗法，感觉人生充满了希望

空瓶子

BUFANGQI 发表于 15-2-5 12:24
和我情况差不多，每天折磨的我要死要活，我以为这种情绪只有我能体验，能找到同类真的感觉很好，跟你一起 ...

还好，比之前好多了，可以学习，虽然效率不高，但抱着接纳的态度，也是没有办法的事。症状初期，因为担心对视的紧张颤抖给自己丢脸，担心影响学习，所以极力排斥，在当时来讲，对于处在当时社会环境，处在当时的学校环境，处在当时班里的状况，拼命排斥与压抑症状，我认为也是自然而然的心理反应吧。生的欲望，我们从小就被社会，被家长教唆：努力学习，特别是农村的孩子，学习是唯一的出路。小时候，家里真的很穷，我不想继续过贫困的生活；在家里真的很压抑，我想摆脱家庭；在学校里，在村里，我都无法展现我真实的性格，我想远走高飞。我把之后美好的生活都寄托在我的学习上，就像我通往目标的路只有此条，我当然不允许在此道路上有任何障碍物，所以我会拼命扫除我在高三时遇到的从天而降的，不可思议的，令我手足无措的灾难，他是一场灾难，我一直这样认为，他断了我唯一的生路。没有人教你要接纳，我本是要急切的奔向我向往的美好，又怎能接纳？

空瓶子

syq 发表于 15-2-5 20:55
上学是出现神经症【强迫、社恐】的一个条件。一般参加体力工作后都会慢慢走出来。你多践行森田疗法，可以克 ...

看到贴吧里也有不少认为社恐是因为手淫引起的朋友，我接受这种可能性，但目前我还不赞同这种说法。我是同志，没有找到可以与我走过一生的彼此相爱的人，我又不敢不太想发生一夜情或找炮友。我偶尔打下飞机，再正常不过了吧。学佛？我也想过以后如果没有另一伴陪我走，那我就出家吧，至少现在不想，不想因为逃避而去做某事，最好的修行在世间，因为有更多受苦的机会。之前看到过日本的报道，男人手淫比赛，记者采访冠军问什么要手淫，冠军说：老婆平时不喜欢做爱，我只能自己了。相比手淫，我认为找到为什么我们只能手淫背后的原因更重要。

BUFANGQI

我也有这种能力，用到好处的地方那就好了

空瓶子

看到贴吧里写日记的都是简短写一些关于自己强迫在症状的遭遇或生活，目前，在如此熟悉的环境里，所经历与遭遇的都好像是一成不变了，只有在偶尔跳出此生活圈子时，才体验到一些新鲜感与一瞬间的想法：是不是我确实应该换个我在生的欲望方面所希望的工作环境，人际关系与没有依赖的熟悉。

别的一些朋友都只是写关于自己特定症状的事情，好像除此之外，人生中没有别的问题。而我不行，除了强迫症状，我每天还会遇到许多令我烦恼的事情。就如刚刚，我去了趟仓库，我的手机落在里面了，傍晚了，我骑着电动车刚进入仓库所在的大门，只听后面看仓库的老头在我后面厌烦的说着一些不好听的话，如果之前所料（平时傍晚只要进仓库的人，他都要吆喝一声），只是比我预期他说的话更难听，心理也很反感：他妈的，这是我们家仓库，我想什么时候进就什么时候进。我到了我们仓库卷帘门外，蹲下准备开门，看到一堆烂酒瓶摆在门口（我下午的时候打扫卫生，把一些碎的酒瓶子统一仍在纸箱里放在仓库门外，还有一些过期的保健酒，走到大门口的时候，老头看到我仓库门口的废纸箱，问我要不要，我说不要了），这时，老头拿着手电筒跟来了，生气的命令道：把这些过期的酒扔到垃圾箱里。我气不打一处来，说到：你纸箱子给我拿走了，把碎酒瓶给我摆在门口。我应他的命令把过期的酒扔到旁边的垃圾箱。从回来到现在，我还是非常生气，而且一如既往的后悔，为什么我要听他的，没命令他把碎酒瓶当时就给我捡起来，我把东西放在门口是我的事，关他娘的屁事。一直的生活以来，我都遇到这样的事。就像现在，从之前我对老头的敬重，因为此事，转而之前的敬重跌落谷底。就像我从小到大一直遇到的事情一样，我总是与别人保持一定距离，不知道怎样交流，当别人做了令我讨厌的事伤了我的自尊，我又会对他嫉恶如仇，我会死磕到底，同时，我又会自责，觉得这样小气，我也一直知道是我的问题。但又怎样，提出问题的人很多，解决的人很少，这也是我讨厌心灵鸡汤的原因，鸡精味浓到恶心。又如我之前提到过的邻居之间的问题，也是如此。还有别人在我身边吐的问题，我之前完全认为是我的问题，现在开始反击，或许我的眼神曾经某时某地令你不快，但你不能抓住不放吧，所以，我只要逮到机会，你吐，我也会吐，对此做法我内心不是没有矛盾，我之前不希望像他们那样心胸狭窄，记仇。但我不得不承认，我也如他们那样，映射心理吗！也可用吸引力法则解释。我承认我胆小，我承认我嫉恶如仇，我承认我心胸狭窄，我爱生气，我怕受伤害。讨厌别人的某些做法，不希望跟他们一样做相同的事，内心装作高尚来欺骗自己，我最讨厌的人，或许他就是镜子中的我，我就是不想承认。他们做了令我讨厌的事，我还击的时候，至少我是不压抑的。

说了这么多，也不知道说够了我想说的没有。之前写完会看一遍看通不通顺，现在不看了。有些地方没有完全表达我的意思，有些片面，也不改了。我还是不天天写吧！遇到令我烦恼的或新鲜的事物我会写写。对于写日记，我更在乎以后拿出来翻翻回忆的感觉，对症状有何帮助，我更注重体验生活。

BUFANGQI

空瓶子 发表于 15-2-6 20:48
还好，比之前好多了，可以学习，虽然效率不高，但抱着接纳的态度，也是没有办法的事。症状初期，因为担心 ...

这确实是一场灾难，我也是读高中的时候发生了这样一场灾难，我也想通过学习改变命运，但是在我高二的时候这场灾难突如其来，我开始变得敏感，变得不能专注学习，变得生活没了意义，那一年我从班上成绩直线下滑，这我已经不关心成绩了，我的生活都乱遭遭的，那个时候我没有朋友，几乎感觉全是敌人，我怕进教室，怕和同学交流，晚上睡宿舍睡觉的时候都是恐惧，在教室也是充满恐惧，走路也是，我不知道我是怎么熬过来的，我一直在寻找方法，一直，一直，虽然这些年我看了一些书，看过一些医生，吃了一些药物，但是情况始终不太理想，在这个过程中，我还是能熬着像个正常人一样生活工作，但是谁知道，我过的每一天都是那样的艰难，能进这个论坛我是幸运的，虽然我也加了很多群，进过贴吧，但是我都没找到和我一样感觉的，而在这里找到相似的人，心里确实感觉好受些，因为这种感觉就是感觉负罪感太重了，压得我抬不起头，不敢谈恋爱，也谈不了朋友，说了这么多，希望今后一起努力，走出阴霾，我也有七八年了

BUFANGQI

太阳中的宇宙 发表于 15-1-14 17:03
空瓶子  每个人的情况不一样，你的余光是行动还是冲动你要分清楚，冲动是你控制不了的，我们可以控制的是自 ...

说的真好，学习了

BUFANGQI

BUFANGQI 发表于 15-2-9 00:02
这确实是一场灾难，我也是读高中的时候发生了这样一场灾难，我也想通过学习改变命运，但是在我高二的时候 ...

我不知道是不是神经症，但是我感觉和你的症状很类似，做过一些心里咨询，但是都感觉没有多少用处，以前我也吃过一段时间赛乐特还是有点点效果，后面又没吃了，最近感觉病情严重，决心去吃药试试看，反正死马当活马医医八

太阳中的宇宙

我去年给4个人改日记，能坚持写日记的只有一人。其实人的坏习惯太多了，是有点失控。这是不能坚持去行动，坚持去为所当为而失败经典。没有真诚的付出怎么会有收获。你这种情况太多了，不管用什么方法治疗，如果自己治疗的欲望不强烈，再好的方法是不可能帮你的。写日记是你自己事，人一生下来就有很多责任，因为自由是自己的事。