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楼主: michelzxq
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[原创] 抑郁复发了

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31#
 楼主| 发表于 14-5-23 08:42:12 | 只看该作者
东方の红猪 发表于 14-5-13 13:28
根据经验偶赶脚素食一段时间比较好

我也以后尽量多吃素食
谢谢您的建议!
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32#
 楼主| 发表于 14-5-23 08:42:27 | 只看该作者
东方の红猪 发表于 14-5-13 13:28
根据经验偶赶脚素食一段时间比较好

我也以后尽量多吃素食
谢谢您的建议!
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33#
发表于 14-5-23 17:03:10 | 只看该作者
我以前也很喜欢打乒乓球,支持楼主
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34#
发表于 14-5-23 17:04:07 | 只看该作者
本帖最后由 明天的阳光 于 14-5-23 17:08 编辑

尽量放松,不要在意比赛的胜负,业余打球,开心第一位
现在中国选手比外国选手强很多很多,但外国选手还是依然乐在其中,积极参与各种赛事,值得我们学习
另外推荐你一个很不错的乒乓网站,叫乒乓家园,我已经上了9年这个论坛了,虽然现在不打球了,但还是会上,里面很多帖子还是很有深度的,特别是乒坛史话版块,虽然帖子很少,但是非常非常有味道。还有器材版赛事版也很不错。


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35#
 楼主| 发表于 14-5-24 10:31:40 | 只看该作者
明天的阳光 发表于 14-5-23 17:04
尽量放松,不要在意比赛的胜负,业余打球,开心第一位
现在中国选手比外国选手强很多很多,但外国选手还是 ...

谢谢明天的阳光!真的谢谢您!你也可以重操旧业嘛!开心就好,我会记得的!
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36#
 楼主| 发表于 14-5-24 10:43:41 | 只看该作者
2014-5-23
昨天去医院把这几天的情况看了医生,医生名叫尚晓芳,副主任医师,以前从来没有找她看过。她能比较认真的倾听你的病情和症状的描述,为人和态度都比较热情和认真,赞一个。他说心慌,手脚出汗还是焦虑的结果。她叫我丁螺环酮片早上在吃两颗,另外还加了氯硝西泮片两颗,晚上睡觉之前服用,思诺思减为一颗。当晚服用了氯硝西泮两片,失眠明显改善,到了白天还有点睡意,以至于中午还睡了一觉,这是就两个月来少有的。总的说来,今天感觉有了较大的改善,这主要是睡眠好了一点吧,还有现在不断地调整心态,放下得失,宽容待人,以及不断的运动(下午打乒乓球)。但愿慢慢好起来,耶稣保佑!阿门!
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37#
 楼主| 发表于 14-5-25 10:02:38 | 只看该作者
2014-5-24
今天感觉比昨天要好,觉得一天比一天好转。晚上加了两颗氯硝西泮之后,睡眠大为改善,一夜睡到天亮,连中午午觉都睡着了,看样这药效果不错,不知道副作用是不是很大。我想是不是量有点大了。现在,心慌 几乎消失,出汗明显减轻,消极念头减轻,愉悦感有所提升。根据以前的经验,目前正在恢复中。经验:1. 相信医生;2.坚持足量,足疗程治疗(我将近两个月);3.坚持体育锻炼,如跑步,打打乒乓球等;4.看淡一切,放下担子。记住:Less is more (少就是多)。愿与病友们共勉。
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38#
 楼主| 发表于 14-5-26 11:41:15 | 只看该作者
2014-5-25
进一步好转,除了白天正常吃药外,晚上减少了睡眠药:思诺思一颗,氯硝西泮1颗。第二天醒来,感觉很好!
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39#
发表于 14-5-26 12:44:54 | 只看该作者
michelzxq 发表于 14-5-26 11:41
2014-5-25
进一步好转,除了白天正常吃药外,晚上减少了睡眠药:思诺思一颗,氯硝西泮1颗。第二天醒来,感 ...

恭喜,加油!
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40#
发表于 14-5-26 13:41:38 | 只看该作者
反反复复中前进,不断的提升自己应对抑郁的能力
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41#
 楼主| 发表于 14-5-26 15:14:20 | 只看该作者

谢谢鼓励!你我一起好起来!
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42#
 楼主| 发表于 14-5-26 15:15:13 | 只看该作者
长风大侠 发表于 14-5-26 13:41
反反复复中前进,不断的提升自己应对抑郁的能力

螺旋式上升!
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43#
发表于 14-5-26 16:45:12 | 只看该作者

Yes!
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44#
发表于 14-5-27 13:52:10 | 只看该作者
加油,你会好的
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45#
 楼主| 发表于 14-5-27 15:49:21 | 只看该作者

谢谢您的鼓励,让我们一起好起来吧!
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