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2014-10-19
简单写一下,这些天来,症状的转移。我记录的大部分内容是我糟糕的表现,不像很多朋友一样,都是正面的,积极的认知。
大约一个月前,因为我忘记带钥匙,家人出门的时候,把钥匙藏在门口,让我回来取了自己开门。当时我正在坐公交车回来的路上,正处在症状之中,因为上车的时候,腿疼了,正在纠结要不要走到公交车前门,看一下,有没有针头?接到电话的时候,根本就没仔细听家人说什么。当十分钟后,冷静下来的时候,打电话回去,让家人不要这么做,因为这样我可能又会产生新的症状,而且我马上就要到家,等我一会就可以了,但是已经晚了,家人已经出门了。
这时,我劝自己,无所谓的,只要回家,钥匙还在原来的地方,就可以了,就肯定没问题。于是这样,我回家了,回家的时候,特地观察了一下,楼道里没有什么人进出,钥匙在家人藏的地方。 但是,我脑袋里立刻有想法了,会不会有人发现了钥匙,进了家门,出来的时候,又把钥匙放在这个地方,隐瞒他进到我家的事实?
等我家人回来后,我跟家人吵了,我也很内疚,我自己也知道这是小概率事件。但是还是让家人简单把客厅收拾了一下,把厨房的用品洗了一下。本来还想把家里的食品都扔了,但是后来没有实施,全部正常吃了,而且小孩也吃了。这时候的想法是,就算有人进来了,东西洗了,吃的东西都要煮,肯定没事的。
但是,我仍然担心,有没有人进来,故意放置带有艾滋病毒的针头在我家?我知道这样不会传播艾滋病。但是总觉得,是不是有一些得艾滋病的人,文化程度很低,不知道这样不传播,所以他们还是这样做了,企图报复社会呢? 于是,家里往外扔的每个东西,我都要检查,我害怕有针头在上面,我们一家人都没注意到,就扔了。我想把家里东西都检查一下,但是家里东西太多了,根本检查不过来。 这样检查了几天垃圾,确保扔出去的,都没有针头,才放心下来。出门前,总要把身上检查一下,看衣服上有没有针。
我希望说服自己,不要再检查,因为家里没有被翻乱,家里钱物没有少。但脑袋里,总出现悬疑小说里,出现的违反正常生活规律的场景。就是某个人进了我家,在家里藏了个针头,然后又锁上门,把钥匙放在原位,锁门出去的场景。
我试图通过分析,来解决这个顾虑。
1、吸毒的人,以及小偷,他如果进门了,肯定为财,家里钱物没丢,说明他们没进来过。
2、艾滋病患者,他们不为钱,单纯为了传播艾滋病,他们应该知道这样不会传播艾滋病,所以他们不会这么干。我为了了解,是不是每个艾滋病患者,还特地打电话给疾控中心,疾控中心一个好心大哥,告诉我,在江苏,他们会跟踪到每一个艾滋患者,会教他们这些知识。哪怕是河南那些不识字的农民,他们都知道他们是因为卖血,或者是共用注射器当场产生血液交换,而传染的。
除此之外,我的脑袋里,经常在分析,我楼上租房子的,有没有长得很瘦的,经常留意他们手臂上有没有针孔,分析藏钥匙的地方,他们看到的可能性大不大?
有的时候,劝自己,自己买房以前,不也是租房的么?现在租房的人那么多,不要老是戴着有色眼镜看人.
每当我担心的时候,我脑袋里,就告诉自己,家里是不可能有针的,上面两条理由,足可以了。 这时候,心理状态会好一些。我自己知道,靠这种分析,以后遇到其他的事,还是会陷进去,是不可能走出来的。但是没有这两条理由,我更加的焦虑,检查的行为,更加历害。 因为担心的是家里有没有针,而每天都在家里,已经接触过的地方,肯定是没有针了,还有一些,日常生活中不太接触的地方,比如柜子里的冬装,会不会有针在那里?
这几天检查的行为,更加的历害,出门反复检查衣服有没有针,检查完了,出门,身上只要任何感觉,我都担心是不是出门的时候,检查没有到位,有针没检查出来,所以停下来,检查是不是针? 检查裤子的时候,会担心针会不会从裤子上,掉到鞋子里。
有朋友到家里来做客的时候,我没有让他们检查完再离开,也没有去看他们身上,有没有针,我告诉自己,家里没有针,没有针。
但是一等到我,还有我的家人出门,就控制不住了。我内心知道只要哪一天能做到一次不检查,就能做到第二次,第三次,但是最近,总是败下来。 以前担心家有狗,担心办公室有狗,就是坚持,抱着必死的心,坚持下来,摆脱了后愉快的心理状态,自己也是有体会的。
我一直败着,我想了一下,可能是,家,每天都要回,每天都有足够时间产生足够联想,足够担心。而且,没有检查,就不能证明家里确实没有针。不能像忍住不检查有没有狗一样,事后会很开心地发现,确实没有狗。
我决定把家里检查一下,检查完了,就不担心家里有针了,要不然,我一直这样检查下去。这样,可能是违反了森田,但是,每天在家都在刺激自己的神经,再这样下去,检查就要没完没了了。
我家人,陪着我仔细检查家里的衣服,我知道家人很委屈,家人很伟大 ,一般的人,真的是无法理解这样的行为的。但是我觉得,没有办法了,只能先把家里检查一下了,如果能够让我放心,这也是值得的。这违反了施教授教我的方式,但是也没有必要太过于拘泥吧?
我也知道,检查完了,不可能一下子,就能让我出门前不检查,但是也只能先试一下了。
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