希望能得到施老师帮助

aiblngu

总结一下，这几个月来的改变：
---> 从怕艾滋，整天想着针头，潜伏期，出门会检查，不想出门
-->觉得自己是个凡人，跟其他人一样，自己太看重自己了，没有必要再考虑潜伏期的事了
--->该出门的时候就出门，知道虽然自己出门会担心，焦虑，但是还是出门，对外界的不信任感开始减轻
--> 开始对后视镜，对台阶的焦虑感，渐渐减轻（没完全放松），开始认识到，顺其自然让自己不检查的一些技巧。

shiwanghong

不断总结取得的进步,体验收获的快乐!
继续实践!

唐利剑

听施教授的，继续行动，继续实践。
非常高兴您的症状的改善，但也要保持头脑清醒，树立起下次情绪波动和症状逆袭的心理准备。
即使下次症状波动了，也不是坏事，正好是考验我们的机会，最重要的是，心理的成长就是在不断挺过症状波动继续为的过程中实现和完成的。
加油！

aiblngu

shiwanghong 发表于 14-5-31 07:54
不断总结取得的进步,体验收获的快乐!
继续实践!

针头，我觉得没有人会这么SB吧。
1、用针头在大街上，刺人的，要么是神精病，要么是恐怖分子。---虽然对恐怖分子的心态，行为习惯 ，但是从新闻报导来看，应该恐怖分子，都是选择比较暴力的手段。 不过，经常，我还是会觉得，大千世界无奇不有，万一真有这么SB的人呢。    这时候，我也很无奈。

2、怕针头的念头在减弱，怕狂犬的念头，在加强。我觉得，怕狂犬，可能多少还是跟我小时候被狗从后面追着咬的经历有关。加上艾滋，狂犬，都会让人联想到死亡，所以，这次，怕狗咬，跟怕针头，是同时的。
端午回家，回到了熟悉，信任的环境，不再担心有针头，担心狗咬的思维，一下子就控制不住了。

我只想说，慢慢来吧，我到目前，还没有为使自己不焦虑 ，而去打狂犬疫苗。一点一点来吧。

aiblngu

今天在办公室里，趴在桌上睡觉，隐约感觉小腿有一处地方，有疼痛感。当时没有在意，事后 "恶志"又开始推理，会不会外面有狗跑进来，咬了我一口，然后跑了。

我的纯洁的心，在哪里？

唐利剑

aiblngu 发表于 14-6-2 23:57
今天在办公室里，趴在桌上睡觉，隐约感觉小腿有一处地方，有疼痛感。当时没有在意，事后 "恶志"又开始推理 ...

当您不再去思索所谓的纯洁的心，立足当下，投入生活了，其实也就是您的纯洁的心显现的时候了。

五凤朝阳刀

aiblngu 发表于 14-6-2 23:57
今天在办公室里，趴在桌上睡觉，隐约感觉小腿有一处地方，有疼痛感。当时没有在意，事后 "恶志"又开始推理 ...

心中的“恶狗咬人”，痛了就放下！

aiblngu

从老家把小孩接了过来， 我因为出门就要检查，一直没有陪儿子出门玩，都是奶奶带着。
昨天回到家后，膝盖背面，小腿上方，有一块区域疼痛的感觉，不是平常蚊虫叮咬的感觉。我觉得应该不是被狗咬了，要相信自己的感官吧，如要在外面被咬，狗肯定会狠狠地实打实咬上一口。
心里有那么一些平静，又有那么一些不安。
这种感觉真难受。
长这么大，很少没有食欲，这段时间，有点开始瘦下来。

aiblngu

这几天状态急转直下。
脚，腿的皮肤 ，可能由于 蚊虫，或者自然的神精疼痛，控制不住跟狗咬联想起来。

剑走偏锋2012

加油兄弟，你不是一个人在战斗。幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。

aiblngu

害怕狗咬，不知道是不是需要去打疫苗，也排烦恼。

aiblngu

昨天休息的时候，老婆在我后背发现一个地方，划伤了。我自己压根不知道是什么时候什么地点划伤的。之前虽然手上也出现过划伤，但是那是很常见的现象，日常生活中手脚划伤是很正常的，我也没有过多的焦虑。但是 后背中间靠近腰的地方划伤，很少见。联系到这几天坐公交时，后背划伤的地方，隐约疼痛的感觉，我心情一下子跌到谷底。
难道我真的是第二个徐天事件么？
就算是真的，我也会好好活，过好每一天。但是我害怕的是，万一是真的，我会传染给家人。而且，我有没有必要等三个月后去抽血检查？

和和

长得很好 啊

aiblngu

我就纳闷，我怎么就不知道，是在哪里被划伤的。

aiblngu

这周一的时候，自己正常坐公交去参加了单位组织的体检。坐的就是我怀疑划伤我后背的那路公交，没有退缩。

我不知道，是不是我前期调整的方法不对。前期我到处要检查的时候，我告诉自己，只要没疼，其他就不管了。症状下去之后，怕狗的症状上来了，不知道是不是此消彼长的状态。
今天早上，我问了我妈，我小时候被咬的那次经过。我妈也记不清了，但是大概记得，是被邻居一条小狗，毫无理由地从后面上来咬了。这可能是我心理存在的阴影吧，我现在就特别害怕什么时候，有狗从后面再上来咬我一下。

狗咬，针刺，都跟疼痛有关，我可能把中心转移到了判断自己有没有疼，所以现在一出门，就感觉脚裸附近，一直有蚊子盯，蚁爬的感觉。

正常人，如果感觉疼痛，也会检查，但是我这种，我根本无法区分哪种是我心理造成的，哪种是被外物碰到产生的疼痛? 我总不至于，不论什么疼痛，都不管吧？ 而且加上小时候那次被咬，确实疼痛感不强烈，我愈加无法判断。


我现在最大的烦恼，就在于此。

最近症状开始泛化，害怕路边的树丛里，有狗在那里活动。在单位的时候，害怕有流浪狗从外面跑到办公室里去。