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在网上看到一段话。
本来过分要求完美的认知其实是和普通人的认知是有偏离的,而如果大家想恢复普通人的状态的话,就需将认知调整回普通状态 偏离正常轨道的过分的认知,可以说是我们产生强迫症的原因所在。所以跟着老师调整认知是必要的。但听后不要全盘接受,不要认为只有完全接受了那种认知才是正确的,别人的东西始终还是别人的,老师们总结出来的东西虽然精到,但是如果不加上自己的个性,是不会成为自己的东西的,所以如果有自己的见解千万不要憋着,一定要讲出来,跟老师进行讨论后,转换成完完全全是自己的东西,这样的认知才是我们真正要的!
我觉得,我对狗的认知,就存在明显的偏差。
我简单列出来几点,不知道,有没有人能帮我改变一两点。
1、小时候被小狗咬过,伤口不大,蹭破皮了,在脚后跟上一点。我妈帮我检查,第一次没有发现伤口,我不放心,自己检查,发现了一个小伤口。 这导致我,现在担心被狗咬了,而不易察觉。
2、去爬紫金山的时候,好多人带着宠物狗,狗狗自己爬石阶上山。我联想到楼道的楼梯,就担心流浪狗,会不会哪天爬楼梯,正好呆在我家门口。
3、小区的流浪狗,经常会呆在汽车下面休息。我由此,联想到,狗会不会躲在电瓶车较宽踏板下面,走路的时候,总害怕身边的汽车下面有狗。
4、我走路的时候,眼睛喜欢直视前方。有时候停下来检查的时候,又会担心,刚刚是不是只注意到远处,没注意到脚边有没有狗?
5、有没有被狗咬,可以通过疼痛来判断,我现在只要腿上,有一点点感觉,不管是多么轻微的感觉,我都会想到,会不会是狗?然后检查身边有没有狗?而且,如果这时,身边有垃圾桶,花坛,汽车,墙,等任何物体,我都需要绕过去检查,我担心狗是不是已经跑到另一边,被这些东西挡住视线了?
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