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楼主: shiwanghong
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广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

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676#
 楼主| 发表于 09-5-31 12:10:48 | 只看该作者
失亿,谢谢你对我的鼓励,你不要再“失忆”了,没有过去,就没有今天,过去了的事,再痛苦也是美好的!
你能否将自己以前的状况,到我论坛后学习实践后的领悟和改变进行系统的整理,发在论坛里,帮助别人,幸福自己,我在网络论坛及森田书籍里写了至少100多万字的文章! 但与你们亲身经历体悟相比还是缺乏说服力的!
我到时候想将我论坛里的精彩论文和经典案例总结出来,写一本书,你的总结自然帮了我的大忙!
当然,如果你太忙,就算了,如果你去系统总结,少不了要流一些眼泪,以前的回忆让你触景生情,但我相信,这眼泪像酒,时间越长,就越香! 你考虑考虑,顺便把我和其他经典帖子中对你影响较大的总结出来!
在急功近利,利欲熏心的当今社会,你花大量时间总结这个,没有名利,但有很大的社会效益,自己一样能体会快乐和成长呀!
我在论坛里坚持这么多年,没有人给我一分钱报酬,周围的人想不通,其实,也是有快乐的呀,你也体会体会吧!
银碗比我的体会更深刻呀!
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677#
发表于 09-5-31 12:47:01 | 只看该作者
失亿,谢谢你对我的鼓励,你不要再“失忆”了,没有过去,就没有今天,过去了的事,再痛苦也是美好的!
你能否将自己以前的状况,到我论坛后学习实践后的领悟和改变进行系统的整理,发在论坛里,帮助别人,幸福自己 ...
shiwanghong 发表于 09-5-31 12:10


老师,这是我的莫大荣幸啊!如果我的经历能为病友带去信心和安慰,帮助他们勇敢走出去,我当然义不容辞会去做,您放心,我会交上这份作业的!
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678#
 楼主| 发表于 09-5-31 15:22:55 | 只看该作者
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679#
发表于 09-5-31 17:04:39 | 只看该作者
菠萝花你好,我一直在这里潜水来着,有一段时间没见你更新了,得知你现在过得这么充实,真替你开心,也增强了我的信心。感谢你写这个帖子,它给了我莫大的帮助。
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680#
发表于 09-5-31 17:19:37 | 只看该作者
679# 柒芷妖妖


柒芷妖妖,你帖子我也一直在看,感觉就像以前的我,发病初期是最痛苦的,但我发现你也在别的帖子里鼓励他人,颇有菠萝花助人自助的精神哦。你在发作初期就能发现这里,是件幸运的事,这能让你少走不少弯路。
我开始不敢在学校用电脑上阳光论坛,菠萝花的帖子我是用手机一页一页看的,深夜躲在被窝里边看边流泪,因为自身的遭遇,相同的症状,更为她的为所当为和坚持不懈。
我们现处的状况也许很糟糕,但只要不放弃希望,就一定会有梦醒的一天。
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681#
发表于 09-5-31 19:16:48 | 只看该作者
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682#
发表于 09-6-2 08:58:00 | 只看该作者
同学们。我来也!
真是该打,该打。
有2个月只是偶尔来了。
柒芷妖妖:你好。呵呵。你的名字好有个性哦。从这点,就说明你是一个很有特点的人。也许我们自己也觉得自己与众不同吧。那就是独有的我。
实际我每天都会有焦虑的想法----这个地方我说的是想法哦。很多时候并没有焦虑,可也会不自觉的在空闲的时间,去想她。嗨!这么多年一直陪伴着我,能不想她吗?
有的时候呢。一天工作下来,也会产生一些负面的情绪,会焦虑。尤其是过于着急的事情。会不自觉地告诉自己,不能紧张,要急事缓办。回家去心情也会低落。情绪不好,每个人都会遇到。我们只是太过敏感。
不过,我一直坚信,第二天照样是个艳阳天。每天都要给自己一些鼓励。每天都是好日子。
在单位没有同事觉得我有焦虑。恐惧。(虽然实际同事们都是被我告知我有焦虑)工作中,我性格开朗。每天都笑意盈盈。有些同事还开玩笑,你是真焦虑,还是装焦虑?嘿嘿!猜去吧。
柒芷妖妖:
你说你不敢下楼。没有关系,现在就当自己腿不舒服,走路太过辛苦。我们在休养。看看森田的书,看看施老师的帖子。几天你就忍耐不住,要出去走走了。想证明书中是否正确。告诉你哦。我们都是这么走来的。你有我们这么多的朋友呢。你不孤单。送给你小美的《不怕不怕》。
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683#
发表于 09-6-2 09:06:13 | 只看该作者
昨天是六一儿童节:今天补过祝坛子里面所有的大朋友,节日快乐。
虽然我们已经是成年人了,可是我们有颗孩童般的心灵。
1.我们害怕的很多事情,在一些人的眼里简直是不可思议,难道我们是怪兽????嘿嘿。我们其实还小吗!有些事情需要时间,需要时间去让我们成长。
2.说明我们善良,因为焦虑,恐惧,很多危险,或者说害人的事情,我们不敢做的。我们善良的心理不许出现杂念。不许自己做对不起别人的事情。哈哈。不用政府大力教育我们该做什么,不能做什么,我们心里有杆秤。知道善恶。难道焦虑不好吗?呵呵,这点看来也不错呀。
3.为了让自己更加的安心,我们去学习佛法。看佛学的书,做有用的人,偷偷告诉大家哦,我每月还资助残疾儿童呢(不是炫耀哦)只是告诉大家我们是有用的人,是善良的人。焦虑教会我们用善良的心去看待身边的人和事。

不要去过多抱怨,因为抱怨只会加重自己心中的不快。
如果真的很多不快,那就来这里,发泄,大家互相鼓励。我们是自己人嘛。很了解彼此。

最后祝福我们所有的朋友,天天好日子。开心每一分。
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684#
发表于 09-6-2 17:27:47 | 只看该作者
回复:失忆~~xiaofan~~菠萝花~~~
谢谢你们大家,谢谢你们的鼓励!
今天是6月2日了!是我进阳光整整一个月的日子!回想一下一个月前
极度的烦躁围绕着我,因为我不敢出门,什么也不能做,朋友都去外地比赛了
唯独我一个人留了下来!我终于知道我不可以再这样不负责任的等下去了!
找到了阳光是我最开心的事情。虽然呆了一个月,但是感觉时间过得飞快
起初没人关注我的帖子,到很多人来鼓励我,到很多人加我好友
我们一直在保持着联系,就像我今天,我从没想过你们会给我回复
但是看了这么多的鼓励,我差点哭了,因感动而哭,是的,我不是一个人,我不孤单!
谢谢失忆的接纳二字,我会试着去尝试接纳,接纳不安,接纳焦虑,接纳恐惧
接纳一切好与不好的情绪。我不孤单,因为有家人和朋友在,还有你们在,我也相信,我一定会好的!
谢谢xiaofan的一直关注,我对身边每个人都说了,我是焦虑恐惧,我身体没病
他们没有感受过,虽然能接受,但是并不完全理解,总以为“有什么好怕的呢?”
我这时会对他们笑一下,然后说“我也不想怕,可是他就来了怎么办?我只能慢慢的接受”,因为我需要家人朋友的帮助,即使只是心灵上的安慰,我很需要,所以我同样需要去关心和我们一样的大家,因为我明白,只有我们自己才能明白那种痛苦的过程,而这个过程中,我们最需要的也就是别人真正意义上的理解与支持!如果我真的能帮助到别人,那我会很开心很开心的!将心比心~大家都幸福了我就幸福了!
谢谢菠萝花,很抱歉哦~我是个大懒虫,你的帖子我一直还没看完呵呵~~我会继续加油的!有焦虑的想法很正常不是么?因为他是我们人正常的情绪之一啊哈哈~我也一直有一个坚信,那就是一切都会好的!生活总归要这么过,毕竟每个人都是这么过来的,我们只是比别人多了一些磨难,而这个磨难会使我们以后比别人更懂得感恩,更会生活!我的朋友也看不出我有什么症状呵呵~不过令我欣慰的是,他们很帮助我,真的很帮助,我不想见人,因为一想到人多就紧张,担心自己难受,会回绝他们的到来,他们会不顾我是否“生气”是否“不方便”突然的出现,让我不得不得跟他们一起打闹,就会让我忘记那份紧张和不安。即是第二天我还是会回绝,他们也会乐此不疲的来找我呵呵~因为他们知道我需要走出这步,而不是一味的逃避,躲着不见。托他们的福~这种不想见人的情况减轻了一些~我现在已经敢下楼了呢,在家附近转转已经不成问题了,从一个月前开始到现在,我每天都坚持下楼散步,一个月了呵呵~也算是小有进步吧!我会继续加油的!
谢谢大家的鼓励,本来今天心情挺低落的,依旧不敢一个人在家,还是会有紧张恐惧的感觉出现,但是慢慢的学会了适应和缓解。我家的狗狗今天也很不舒服,去医院看,兽医说是年龄太大心肺衰竭,已经不能够打针了,只能等死。狗狗来我家8年多了,虽然平时并不是很在意它的存在,可是突然间发现如果少了他,心里像是空了一块什么,妈妈一直在哭,家里的气氛不是很好。看得我心里也很难过,我没有当着妈妈的面哭,因为这样她会更难过,就一个人到屋里上网,看到了大家的留言,呵呵~心情好了很多!人各有天命,狗狗也是,只是希望他走的时候不要太痛苦就好了!
再紧张恐惧时,我就会让自己腹式呼吸,告诉自己,只是心理,不会有生命危险,死不了的,人的寿命都是安排好的,如果真该我死了,那也没办法,如果不改我死,即使我真的晕了过去,我也死不了呵呵~~所以这时我会对自己说:让恐惧来的再猛烈写吧!!
哈哈哈哈哈哈哈~~~最后开心的大笑一下,愿大家都有好心情!!!明天又是新的一天!也许一觉起来我就好了哈哈哈哈哈~~~【我会继续写我的生活故事!希望大家多多关注哦!!!】
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685#
发表于 09-6-4 18:05:23 | 只看该作者
691# 柒芷妖妖


哈罗!妖妖。
你瞧,你不是成功的走出第一步了吗!很棒呀。给自己100分。
是呀,我们害怕死亡,害怕自己不能控制。害怕的事情太多了。这没有什么的。有什么呀,只有这样子,世界才是一个万花筒,大家都一样,那多么没有意思,只有我们害怕了,才能体现出很多英雄呀。哈哈。我们是大绿叶呢,怎么啦,难道人人都是大红花?
嘿嘿。
每天来看看,就为自己鼓劲。我们一起进步。
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686#
发表于 09-6-5 11:17:05 | 只看该作者
今天早晨噩耗不断。来到公司,刚坐定。同事一声:罗京死了。
从小就是看着罗京新闻长大的。听到噩耗,我都懵了,一时转不过弯来。有时候真的很抱怨老天,为什么好人不能长命。
10点多,看到了成都公交车自燃,24条鲜活的生命,瞬间离开了我们。

这些负面消息多了,心里很难过。

朋友们,我们都要坚强。要好好地活着。
为了自己,为了家人,为了很多爱我们的朋友。
祝福大家都健康,快乐!
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687#
发表于 09-6-5 17:07:16 | 只看该作者
692# 菠萝花
嘿嘿~~~能认识你们真好~~有人关心的有人理解有人鼓励的感觉真好!
昨天晚上有来看,但是太晚了,最近狗狗死了,情绪也不好,就没留言~
今天特地来看看~~呵呵~~现在我们这正在雷阵雨,天都黑了~挺恐怖的~~
最近几天因为情绪问题,头一直蒙蒙的,不能思考,思考就会难受,不过却也懂得我终开始接受一个现实,那就是焦虑恐惧来临时,不要和他让对抗,你是抗不过他的,把他当朋友,顺应自然的接受他,,唯独接受。这样,就好像一个很倔强的人,你越是反击他,他越是得意,相反,你无视他,根本不被他激怒。那么他就会自觉没趣,慢慢离开你了呵呵~我现在倒是想多来几次恐惧,让我去慢慢习惯这种感觉,可是他最近不来看我了呵呵~也许被我吓跑了?而且我也发现了人的忍耐能力是多么大了。狗狗走的那天,一直压抑着自己的情绪,不想再父母面前表露,怕他们更难过。开始头疼,晚上一直忙到11点多,帮狗狗挖坟墓什么的。中间几次难受,但是都忍住了。妈妈的 情绪一直不好,我却可以每天早起给她下面条吃,所以最近睡得不好,可是我都忍受过来了,可见人的潜能是多么大啊。这样!我就更有信心我能好了呵呵~~
只要我们大家相互扶持,彼此关心,彼此依靠,没什么能打败我们!!
加油!加油!加油!!!!
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688#
发表于 09-6-8 09:48:03 | 只看该作者
6月6日,是我出现焦虑症状的5周年纪念。哈哈。点根蜡烛庆祝一下啦。
开始,焦虑带给我的是恐慌、是茫然、是无助。。。。。
经历了5年的各种心理疗法的洗礼。现在恐慌呢?嘿嘿。还有,无助呢?也还残存。茫然基本上消失了。我知道了自己是焦虑,是因为各种压力造成的。知道了焦虑症状是每一个人都会有的。要顺其自然接受它。
这几年很有感悟。焦虑看似魔鬼一般,可是何尝对我们也是一个提醒呢?在年轻的时候我们因为各种的原因产生焦虑,让我们更早的领悟到心理健康的重要性。
提前懂得去真正的关爱自己。
祝自己快乐。以后的日子,还要与焦虑相伴,我想,她会对我不错的。
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689#
 楼主| 发表于 09-6-8 16:47:56 | 只看该作者
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690#
发表于 09-6-8 19:26:20 | 只看该作者
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