“复发”后的长风大侠

insist · 发表于 06-12-8 23:10:39

我们一直在努力

我赞同我自己 · 发表于 06-12-9 00:07:15

做一个平凡的人吧，不要再想着出人头地了，我就是这么一个人，老想出人头地，现在想想，完美主义，希望自己比别人强的人很容易承受自己无法承受的压力，导致抑郁和崩溃！！

放下，说的轻巧，要做到，太难太难了，几人放的下名誉、财富、地位？

这个社会制度，本来就不健全，人人都在为了财富、名利、地位在拼搏。俗语说的好“人为财死，鸟为食亡”难道要真的等到死了才甘心吗？圣经说的好“就算赚得全世界，却赔了性命，有什么益处呢？”人的欲望啊，往往害了自己。

凡事都随缘吧，顺其自然的人生，是最快乐的人生。就像一条小船，在大海上漂流，漂到哪里是哪里，总有一天会靠岸的！

crazy0527 · 发表于 06-12-9 00:31:23

我也差不多，在工作中爆发了我的抑郁症状。遇到点委屈，大吵大叫，喊生喊死。。。
我也曾叫过做自己的英雄。

高兴的时候，也不能静心。抑郁得时候，什么都不想做，心是冰冷的。

不过我是强迫后伴随的抑郁症状。应该没你们纯粹的抑郁症状严重。

忽悲忽喜就没在正常状态呆过，说句不好听的，就象月经一样循环而来。

我赞同我自己 · 发表于 06-12-9 03:42:09

其实我想说，抑郁症不是病，只是“情绪感冒”如果你抵抗力强，再加上吃药，很快就好了！但为什么会复发？因为你抵抗力差。

抑郁症的成因有很多方面，最主要的就是童年缺乏关爱和抚慰导致的。

因此，重建自我价值感，是预防复发的很重要的一点。

要学会自爱，接受自己的一切，不管自己有多么丑陋，多么渺小，甚至是残疾，都要爱自己！不要太在意别人的眼光。自我接纳和宽恕别人，是重建自我价值感的第一步！爱自己，爱他人，甚至是自己的敌人，都要宽恕！

爱，是治愈一切疾病的良药！怨恨，是一切疾病的根源！

PS:推荐楼主一本好书，不知道你是否看过！http://book.sina.com.cn/liter/healyourlife/index.shtml

[ 本帖最后由我赞同我自己于 06-12-9 03:43 编辑 ]

长风 · 发表于 06-12-9 10:45:48

十分感激各位的回复，这次波动持续时间很短，和6年前爆发是完全不一样的

这次也选择过自杀，也惊动了110，但是两次感觉是不一样的
6年前是无助无望，这次是放弃解脱

呵呵，不到一个月的时间，我的精神世界经历了这么多
朋友们不要担心，这一次激化对我本人战胜抑郁真的是一件很好的事情，唯一不好的是现实工作受到了一定的影响，但我正努力降到最低

这次“复发”，让我大脑中斗争了6年的“两个自我”终于合二为一，这种感觉我不知道大家能否理解
我现在的状况就是大脑挺疲劳，睡眠不是很好，一天的精力不能保证，其余的没有什么
可喜的是6年的心理斗争消失了，心态很平和，突然体会到了森田中精神抗拮消失的轻松
精力不足、工作效率低以及生活质量正在用药物调节：舍曲林

长风 · 发表于 06-12-9 10:47:51

原帖由草书于 06-12-6 17:49 发表
给长风问个好，你还在济南吗？

济南：）

长风 · 发表于 06-12-9 10:51:21

原帖由 精灵娃娃 于 06-12-6 21:22 发表
站上站下最近一年都很少联系长风.
长风，在这个帖子里看到你的消息,发现突然成熟了很多.
是很好的事.
复发,是我们都会去面对的事情.
经历的时候,会恐惧.过来以后,会成长.

一年里的确成长了太多
既有心理抗争给我带来的
也有现实生活中的历练给我带来的

你的手机号我丢了，QQ很少见你在线，挺想你，最近怎么样呢？
QQ:53500383
zizhe、长裙、希望78、小小鸟、dupeng、小蜜蜂、深海……呵呵

长风 · 发表于 06-12-9 11:07:53

原帖由 心海一舟 于 06-12-5 22:53 发表
长风在和抑郁的接触中你感觉自己每次可以坚持的意义是什么，你难能可贵的是曾经做了什么？抑郁这样一个概念是谁为自己创造的？

这三个问题太棒了，一个没有得过抑郁症的人能提出这种问题……

回答：

1.执着。我相信我会好，一直抗争，并鼓励自我鼓励病友说我好了。
今天我放弃了执着，突然发现斗争了6年的“两个自我”合并了，森田所说的精神抗拮消失了，从未有过的放松，虽然大脑有时还能感觉到生理上的发紧，但是已然找到了童年无忧的那种轻松。
正在用药物改善生活质量，发现只有心理上的矛盾放弃了，药物还是很起作用的。

2.我佩服自己的毅力和智慧。
我斗争了6年，不需要任何人去同情理解的6年，争取到了很多健康人都无法做到的成功。或许我不能正常地完成一些学业和工作，但是我做到了其它的提高。
我很聪明，抑郁曾经让别人甚至自己对自己感到惋惜，但是我没有让聪明白费，我越来越多地在转化智慧。

3.抑郁症是一种科学的定义，但这个概念却是我自己给自己束缚的。
6年前开始抗争的时候，我就坚信我能战胜抑郁，可是我只是不怕它，却摆脱不掉它
这回爆发，我不和抑郁抗了，我接受它，而它似乎也不再那么固执的和我纠缠了，很疲惫，但是心很松。
虽然现在很喜悦，但我不想再给大家说“我战胜抑郁了”，我只想说我找回了自己，回归了生活，享受了自然。

cocofu · 发表于 06-12-9 15:36:53

结论并不是很重要的
不要给自己下太多的定义

伊人昕 · 发表于 06-12-9 15:46:16

恭喜楼主把生命中的经历转化为了智慧！
你的各种感悟相信对于阳光的朋友而言，都是相当有启发性的！

xlhljp · 发表于 06-12-9 17:44:05

原帖由 长风大侠 于 06-12-9 11:07 发表

这三个问题太棒了，一个没有得过抑郁症的人能提出这种问题……

回答：

1.执着。我相信我会好，一直抗争，并鼓励自我鼓励病友说我好了。
今天我放弃了执着，突然发现斗争了6年的“两个自我”合并了， ...

有些抽象，长风有空再细说说

恭喜你的进步！

insist · 发表于 06-12-9 19:37:05

我赞同我自己，顶一下!

我赞同我自己 · 发表于 06-12-11 00:55:59

我觉得宽恕很重要，抑郁症很大一部分人都有一股怨气在体内，时间长了对人不好，要学会宽恕。

长风 · 发表于 06-12-11 19:55:23

工作问题解决了，还是全公司品牌经理：）

抑郁是一种经历，不要一定让它束缚自己
培养自己良好的心态，不要放弃，突然有一天你会发现生活突然变了，其实这时你的抑郁已经好了~

长风 · 发表于 06-12-11 20:21:08

融入生活是最重要的
不要带着有色眼镜去看待周围
当你真的把眼镜放下了，你会发现原滋原味的生活真得好好~

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