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xlhljp，你好，这段时间我一直没来阳光，因为家里和工作都忙了些。看了一下日子，去年十月份我在阳光注册，马上就一年了。
将近大半年，我的情况非常不错，甚至我觉得已经完全摆脱了过去那种怕失眠的心情，不管我晚上睡得再晚，或是睡不着，我都没象以前那样焦虑过，而是静静地闭目休息，也没影响过白天的生活。包括暑假去青岛的旅游，在汽车上过夜，没睡好，照样痛痛快快玩了四天。失眠这几年我没敢熬过夜，现在也开始熬夜，看书，上网，然后照样睡得很好，甚至我还常常向失眠的人介绍我的经验呢。
我以为这样的状况会一直持续下去，没想到被意外的事情打破。我楼上的房主把房子租给了一家人，这家人男主人，曾受过脑外伤，晚上睡不着觉，他很晚还在卧室走动，早上五点就起来，虽然声音也不算太大，但又把我的老毛病引发起来。开始我不知道他的情况的时候，倒还睡得很好，等我知道了，我心里首先就有点儿怕，结果一有动静我就竖着耳朵听，又象以前注意车声那样。后来为了躲避又跑到北屋去睡，脚步倒是听不见了，可早上五点的时候又老是注意他开客厅门的声音，他也不太自觉，门开的声音很大，不过也许是我注意力太集中的缘故，一听到这声音我就心烦，身上发热，无法继续睡着。这样造成半夜醒了，本来没声音，自己吓得睡不着，老是注意着动静，就好象在等着第二只靴子落地的感觉。又回到噩梦中了。我也曾用以前的办法，想着响吧响吧，我闭目休息就是了，可又觉得有点儿冤，想着要不是他，我还是开开心心的。上去找他沟通，他态度也不好，现在我都不知道怎么办好了。
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xlhljp：
谢谢你的信任，其实你以前的方法是对的，但运用的基础你没用全部掌握。
1.生活要有慈悲之心，他不溜达就如你失眠，你就不觉得窝囊了。
2.外表世界是不以你意志转移的，做自己。凭什么大家都爱你？要爱人啊，人衡爱之，这不是口号，当你做到了，你内心是那么祥和。
先不多说，最好把我们对话发到论坛中，让施教授看，也帮助大家。 |
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楼主: WF3582895
雷达卡
发表于 07-4-29 22:05:45
发表于 07-6-3 22:43:16
楼主
欢迎大家来和我交流。
痛
