|
“恢复60%就去做60%的事”——施教授著作上的话
准备好了休假到南方去旅游,票买好了,明天出发。在出发前我发了短讯请教施旺红教授注意的问题,我之所以要急于出门是和想急于恢复的心情分不开的,我觉得恢复
的慢,所以要去实践,但也不能忘了题目中的话,下面分享一下教授短讯的恢复:
ljpxlh: "下周想出去旅游,有什么要注意的。目前我的理解是这个问题想就有,不想就无,......"
shi施老师的回复 “你现在的状态很好,理论水平很高!没有什么注意的了, 就是别过度劳累, 焦虑症状还可能发生,一生都可能伴随着!如果有这种心态,发生了,很快就消失了, 如果以为自己好了,再不会出现了,可能又会在心中留下疙瘩, 慢慢觉得森田不管用了!到时候就可能出现大 波动,反而更不可救药了, 一切都在微妙变化之中!方向对了,就往好的方向变化,但慢得很呀, 可一旦向反方向走,走回头路,那是相当的快,一夜回到解放前!! 请时刻牢记我的话, 你现在是恢复加固阶段,而且有心急现象,理论学习过度热情,好事过度热情,会消耗自己的能量,带来负性情绪和负面影响!但这也是没有办法的事,是你的森田质性格特点造成的,慢慢悠着点, 把我写给你的贴子回头反复看一看,你回有新的领悟!慢慢矫正自己期望尽快完全康复的欲求!”
“把我写给你的贴子回头反复看一看” OK,上周整理资料的时候我重新看了一遍,今天我就再看! “理论学习过度热情,好事过度热情,会消耗自己的能量,带来负性情绪和负面影响!” 能量的事情,您在养生的那本书中有些论述,这个事情您在短讯中提醒我也不下三次了,但我没有开窍,我知道这肯定是您大量临床的经验总结,但是否能给个例子或文章什么的,不过您不要急于给我找,我会先全盘接受按您指点的去做! 大约3,4年前,看过读者中的一篇文章,说有个话剧演员,由于突然的一次忘词而焦虑以至于不能工作,后来认识到焦虑是不可控制的,重新开始环球的演出,但焦虑还来,他接受了并继续他的工作,有症状但不被束缚,不知道是不是教授讲的这个境界,我如果即使这样我没有欲望去100%恢复,那样我会再次陷入其中:),但由于有森田和教授,我很幸运我会好于这个境界,但路可能很长,谢谢教授,您注定是我生命中的贵人! 这次出行想选择西安再去看看您,但气候不合适并且怕吓到您:“这家伙这大冷天来西安旅游,病得肯定不轻!”
再一次出门旅游,内心还是忐忑的。我想施老师的讲的重点是在不要抱有完美主义的思想,症状人人都有,只要你能正确对待,为所当为,就是康复了,如果你抱有完美主义的思想,等再遇到症状会手足无措,放弃原来正确的森田方法。道可道,施老师讲出了森田康复观的精华 |
|