一个重度忧郁症患者的治疗感悟

般若波罗蜜多

我可以说是看着你的日记开始吃博乐欣的，也随着你的心情在起伏。我也可爱的儿子，昨天他们幼儿园开学，看着他高高兴兴地和同学们打招呼，心中无限欣慰，起码性格不象我而是象他妈妈外向，心情也顿时好起来。
说实话这一段时间心情起伏也很大，但都过去了。

lzm

是吗！感到很高兴啊！今天联系了罗晓捷探讨了一些催眠的治疗，她也是从忧郁中走出来，才进行催眠的治疗，我想有一定的好处的吧！

若没有你的支持，我今天白天还想不写了哪，觉的没啥意思。不过现在想想也好的，能给人一些吃药的理由。只是我觉的以前写的帖子，写的有些悲观，这大概也是一个过程吧！从坏到好，再到平，一切都是空。能经常维持在这样的氛围就好，不过这也是要一定的定力和机缘的吧。把握现在就好，人活着不是一定要及时行乐的。

也许我们追求的是一个能宽容的待别人，能为别人活着就快乐的人。但无奈高昂的理想是要很多人的合作，很多人的团结才能成就的。可惜我们的自私和障碍吧，也许是罪孽未了吧！

我们的生活需要一些指点，需要一些关碍，阳光里就有好多热心的病有，不要有顾虑，尽情的发挥我们的能为的。就在这里写写也是好的！

药还是要吃的，但并不是唯一，我们主要的还是自己的心理调理。佛和催眠也许有点用吧！今后重点看看这方面的书看！

lzm

收藏点东西！

即使你没患抑郁症，通过修习佛学也可以提高您的修养；抑郁症的朋友可以通过学习佛法使抑郁症康复。康复只是个时间过程，我想大家都知道‘病去如抽丝’的道理，这是一条治疗心理障碍的阳光大道。)
以下是一些佛学网站的联接：

慈光心理咨询：http://www.ciguang.org/

莲花山居士网　http://www.lianhua33.com/
佛学指归　　　http://vip.6to23.com/ofo/xxyb.htm
在线学佛修佛网http://www.xuefo.com/index.asp
佛音　　　　　http://www.foyin.com/foyin/
佛化家庭　　　http://www.fzzj.org/
生死书　　　　http://www.fosss.org/
中国瑜伽网　　
http://www.chinayoga.com/

中国传统文化网http://www.chinactwh.com/

在线学佛修佛网http://www.xuefo.com/index.asp
觉海连舟
http://www.ptsfjw.com/Index.asp
国学http://www.guoxue.com/
佛陀音乐教育网http://www.ffjj.org/music/index.asp

lzm

今天起来就开始练习静坐了，我觉的早晨比较安静一些。本来有好多话要说的。现在思路有点乱了～不过本人觉的练习静坐和瑜珈是很有好处的，一个是静虑，思虑调自己的贪缜痴吧。瑜珈者是活动身体的经脉，一动一静。

我现在的想法是每天5点30起床，活动好身体以后，静坐30分钟（以前有过静坐的体验，只是业力太大了吧，才会发病），象以前一样坚持100天以后再说

第二是坚持每天9点开始练习瑜珈，当然早课一般都能做到的，人总要睡觉起床的啊！  晚上的瑜珈尽量多做，对关节的疏通都是很好的作用的。我现在认为小孩能做的大人就不行了，就是因为大人的管道都在慢慢的堵塞中。到后来就连弯腰都困难了

为何瑜伽的人能面色红润，都是气脉通畅，就是她们的腰，腿弯的好，呼吸和动作配合的好。这是一个漫长的过程，我还年轻，坚持一○○天再说吧！瑜伽也是一项我们的家庭活动

另外我觉的往昔所造诸恶业，皆由无始贪缜痴。。。。这句话真的很好！我喜欢

般若波罗蜜多

佛学博大精深，多谢楼主指引！

lzm

佛学的确很深奥！不过我觉的能背出心经已是很不错了，毕竟这部经是一切佛法的总纲！有时后我想想心经的内容就觉的很有哲理！另外，那篇忏悔文也是很好的自我体会篇！

本来早就想写写日记了，奈何电脑在刻录像变的好慢好慢。今天幸亏把电脑修好了，换了好多的电容，由于机箱过热造成的，以后大家不要背奸商恳了呕，不一定是主板坏了的哦！可能是主板上的电容坏了，很明显的突出来的就是坏了的！修修比卖块新的便宜多了吧！呵呵，差一点被骗了哦！

看来智慧是很重要的啊！如何开发自己的智慧，我觉的催眠很有用处的，昨天在网上下了廖阅鹏的催眠cd，觉的很有用处啊！我觉的今后我要努力的方向是，早晨坚持静坐100天，每次30分钟。午休是就听听廖的催眠带，晚9点就学习瑜珈，一切的运动都是为预防病情的复发！其他时间就做好自己应该做的事吧！

我觉的瑜珈是个很好的运动啊！只要弯弯腰，压压腿，配合一下呼吸，就是一项运动，随时随地都可以进行的。推荐一下《景丽减压瑜珈》超市里有的卖的！刚开始，我觉的只要做些简单的动作，能坚持就好了！

另外，药还是要坚持服用。继续听听医生的话，有时候我们的思想和行为自己是意识不到是正常还是不正常。我觉得还是要相信科学！

lzm

这几天一直很稳定，也能做好多自己喜欢的事。比如瑜伽，静坐。渐渐的我觉的很健身有点不太适合我，不过那里的气氛还是不错的，有好多人在那里活动，就是要注意自己的承受能力，不可过渡劳累！我们追求的是身心的健康！

由晓捷介绍的催眠疗法，我觉的很有意思。决定利用中午午休的时间，听听寥阅鹏的催眠cd看，我想这样对于放松治疗是很有好处的，加上静坐，瑜伽都是在放松中，来调节身心合一的！现在还是在自我摸索的阶段，对于自己以后的发展方向，还是有点含糊的。不过我现在要做的，只要和家人和睦相处，老婆女儿快乐，家庭快乐就行了！

要到我普度众僧的阶段还是远远不够的吧！毕竟我对自己的了解和行动的力度还是有欠缺的，心理的建设是一个漫长的过程，能在家里创造一些快乐，对于我来说已经是很好的改变了！不过我也很希望我的一点点日记和行为方式，对于这里的人们能产生一点点的动力！康复来源于自己不断的努力！

我们的毛病是一个过程所产生的，也必须要有一个过程去改变的。药物不是唯一的路径，我们所要努力的是，在稳定的状态下，逐渐的减少计量，这就需要很多的方法来做好自己心灵的愈合。就是不断的尝试！

还是一个在吃药中的人的思想！

lzm

昨天去看了医生，在他的建议下，还是让我继续坚持服药足量一个星期，再说。我觉的也是有道理的，毕竟他是专业医生，接触的病人比较多，学的也是专业课。遵医嘱吧！

这些天来，蛮平静的。本身我的工作也是很轻便的那种。一个月有二○天是休息的。有时还是想去做点安利，婴儿用品的生意，但有想想自己已经衣食无忧了，还是多陪陪女儿的好。哈哈，还是顺其自然吧！

早晨我还是继续练习静坐，过段时间我想写写静坐的体会日记。也把自己的感受写下来！另外，我觉的这个网站有美惠子等这样的人真是福气啊！以后要象她多多学习！

好了，要和老婆和女儿一起去卖东西去了！

caj

楼主,你和晓捷联系过了?是想试试催眠吗?

lzm

暂时还不想去吧，毕竟哪里离我们这里太远了啊！若我们这里附近有好的催眠师的话，我是会去尝试一下看的！不过晓捷我还是很相信她的，而且她有我们这方面的痛苦经验，对我们做催眠是最好的导师了！若是你离她比较近的话，可以去拜访一下看！这是需要很大的机缘的！

今天，爷爷出院，白内障开刀。现在觉的自己写东西有点少了！而是想怎么去玩，比如是玩玩游戏，听听歌，生活就是这样的！思绪来的时候，如潮水一般。就象忧郁来时一般，都是无法控制的！

前几天看了看荣格的性格分析，觉的的确是这样的啊！意识是无法控制潜意识的！我们的毛病也是由于潜意识中的坏东西太多了，已经无法用意识来控制了，只好顺其自然，接受。但这一切对我们来是是很难理解和体会的！

就象森田的理论一样，是要用行动去体会一样。特别是我这几天来，早起的静坐。就能很深的体会潜意识的巨大。我是只好这样让它静静的流淌。控制就是执著就是堕入恶道。

一呼一吸就是修行。这是一个过程！只有靠自己去体会！

lzm

现在觉的家庭充满幸福，和女儿妻子关系也很融洽！特别是和我母亲的关系，也逐渐的在改善中！昨天给妈妈买了件衣服，在菜场边买的，才五块钱。哈哈，老妈就高兴的要死了！她也是苦了大半辈子了，现在我的病情稳定了。她看我这样一定也是很高兴的。

现在对瑜伽和静坐兴趣很浓！我要把这项运动一直坚持下去！瑜伽的肢体柔润性，现在有很大的改变，也取决于自己经常的压腿，伸腰。不过我觉的瑜伽是把动作和呼吸配合起来的心身运动！对我们这样的病人是很好的，促进穴体的分泌，对以后我的减药，和复发是很有帮助的！

最近在网上查到我们这里的刘丹，不知是不是黄老师的弟子啊！很想去拜访拜访。

现在还是这样吃药三一三 ，还是觉的有点口干舌噪，以前的瞳孔放大的异样感觉，现在是没有了！我想这一定是药物的副作用吧，那也是没有办法的。有病还是需要治疗的啊！我也是不想再回到以前那种地狱般的生活中了！

坚持治疗，坚持运动！我们都可以找到自己康复的道路的！

lzm

不知兄弟是那里人士啊！我是在我们当地的医院看的！浙江湖州第三人民医院（也叫精神病医院）。可能是我的体质比较适合这种药物吧！你要耐心一点，有些事好是问医师的好。毕竟我们只是尝试者，病冽见的少，不敢乱下结论的！而且我吃的计量还是比较大的了！医生还叫我坚持服用哪！

这几天是5天都没大便了哦！。每天就是在马桶上坐坐就是拉不出，算了这大概也就是药物的副作用吧！在坐的若也有这种情况，不用急的。我也是这样的在坚持哪！

静坐和瑜伽还在坚持中，也不叫坚持吧，应该是叫喜欢吧。特别是瑜伽，这种呼吸和身姿应该是天下最完美的。虽然我还在进行中，不过每天进步一点一点还是对自己的身体有帮助的！静坐对于自己还是有点恐惧的，应为以前练过，大概也是因此想要出家的吧！所以现在自己练的时候就开个闹钟30分钟后闹，这样不止于贪恋于其中无法自拔！

不过我对静坐还是没有掌握的坐时无意识是千头万绪。也只好这样的了，这些都是以前的孽障。是无法消灭的。只能是自己接受，自己化解。或是有人指点。我也是多么希望能有人指点我的迷津啊！相信自己的机缘还是未到吧！

不过瑜伽师我是要去拜访一下的！

lzm

看着自己的帖子，也没人回，是有些失落感。看看翻看率还是蛮高的，真的很希望大家能有同感！，积极的采取措施，积极的治疗。我也是这样的走在这条路上！也是没有其他的办法才，走上这条路的！能生活在这个时代，我们是幸福的，有这么好的药物，为我们这种痛苦的人，得到一点生活得乐趣！

可怜我们得慧根是多么得短浅啊！我觉我自己是不可能象森田那样在没有药得支持下领悟顺其自然得了！这条路对我来说太痛苦了！没有明师得指点，没有人的支持，我如何做呢，我真的很困惑，那时的我！

lzm

还是接下去写写吧！乘现在的粥还烫的时候！昨天由于是在上班，边上有同事，就不好意思被他发现了吧！我觉的在万不得以的时候还是让人家少知道一点的好！我的医生也是这样认为的！毕竟我们现在的心理承受能力比较脆弱的吧！

这几天一直坚持静坐，瑜伽，上班的时候就进行跑步！我觉的这些运动对我的呼吸运动很有好处！本来人的生存也就是在一呼一吸之间，一呼是生，一吸是死。人的生命是如此短暂啊！这句话还是我偶尔在网上看到的。是佛陀给他的弟子提出的问题：人的生命有多久的最终答案

这也是告诫我们这些凡人，人的生命就是在此刻，所以要认真的活着，把握每分每秒！咳我们慧根太浅，只能从字面上的理解！这些还是要从自身的体验才是最真实的！

有个问题，还是困扰握很久了！为何我们会生这种病哪！天下有这么多的人都在受这种艰熬。佛法应该是为我们这种痛苦的人所创造的吧！但我们有该如何去学习，去领悟哪！

算了，问题是存在的，解决还是要用时间和机缘的吧！继续去做握应该做的事才是正道！静坐和瑜伽对我们这样的人大概也算是领悟佛法的一条途径吧！