难治性的和由童年创伤造成的抑郁，耐心读完此文会有帮助的

渴望宁静

很好的帖子，顶起来，良好的社会支持系统确实对抑郁康复太重要了。抑郁恢复是靠药物+环境心理因素+社会支持系统，满足越多康复越快。但严重抑郁时候社交恐怖、自闭严重，社交能力和思维、表达能力下降明显，甚至话都说不出，或者只能含含糊糊说出“我好累好烦好孤独好绝望好无助，不知怎么办，也不知别人怎么能帮到我，好像怎么帮我也好不了了”，，，或者根本就恐惧排斥和他人接触，生怕受到歧视伤害，，这时要清晰表达自己的需要、寻求外界支持比较困难；但在恢复期能力得到一定恢复的时候，就可以努力去修补自己抑郁期间丢失的人际关系，重建一个能在自己再度抑郁时候充分理解支持自己的人际网络，明白地告诉他们自己下次抑郁时有什么样表现和感受、希望他们能怎么做，这非常重要。还有同意里面药物作用不是无限的看法

胭脂赋

15# 木碗


是啊，木碗，你真有勇气，向身边的人说出你有抑郁，但是我身边似乎没有这么亲密的朋友，如果我说我有抑郁，不知道他们会不会鄙视我。
呵呵，顺其自然吧，反正我努力多交点朋友就好了。

受惊的兔子

经典 15# 木碗

zxcxczhang

我觉得关于抑郁根源以及各种治疗方案的分析，是很让人赞同的，
然而抑郁总是伴随社交恐惧，所谓建立支持性的社交网络，往往就是抑郁患者最困难做到的事情，而强迫自己追逐人际上的玲珑倒会适得其反加重压力。同时，除却家人以外（而且是非常亲近的家人），没有任何人有义务和雅致帮助自己克服问题，“社交”的不可控因素太多，非个人之意愿所能凌驾。

所以此文可能反而为一些患者带来困惑与绝望感，
个人觉得有参考价值，但不尽然，个人的心理疗法和药物都必不可少，关键是让自己接受现实的一种平和心态。