如何改变交流障碍？

如梦 · 发表于 10-1-10 10:09:14

交流依旧是问题……就是给人感觉可能听而不闻，就是还是经常不回答别人的话……这是我最大的难题，感觉自己语言经络什么的到处受阻，不通……希望自己能够交流方面畅通无阻，不求夸夸其谈，只求能够交流……

谁有好的办法改变这个问题？

blackeye · 发表于 10-1-12 20:52:53

如梦：不知道你的问题在哪里。如果是抑郁症引起的，那就需要治疗抑郁症。如果是心理创伤引起的，可能需要心理医生帮忙。如果是生理上的问题，也许需要做身体方面的检查。如果你怀疑是自闭症造成的，那就没有什么办法，只能慢慢训练自己，找一些有关交流的书籍来读，先和比较亲近的人练习交流。

如梦 · 发表于 10-1-14 18:19:52

谢谢blackeye ！

很小的时候，大概四、五岁时一个人去看出殡，站在人群中，看到两个人驾着一个浑身上下一身白的人走出来，因为不知道死是怎么回事，就认定一身白的人是死人。接着哭豪声震天，感觉到死者家属那份挣扎，以为疯了……人群乱了，我很害怕，很恐惧。当送葬队伍走过，我往家跑，边跑边恐惧着那个浑身上下一身白的“死人”抓我，那个疯子一样哭号的女人抓我……

这事情守口如瓶近三十年，不敢说，不敢想，我想有这障碍在影响我说话。

blackeye · 发表于 10-1-14 22:53:43

那你可能需要找一个好的心理咨询师或者好的催眠师帮你解开这个心结。其实如果你能找到一个会倾听的人，比如像奇迹的大哥那样的人，和他/她聊聊也能起到一定程度的心理咨询的作用。做深度放松，放松之后给自己一些好的自我暗示，也许会有效果。或者读一些心理方面的书，也许能找到一些方法。

如梦 · 发表于 10-1-17 18:16:48

谢谢blackeye！
觉得这个结已经打开了。05年，在一个个人网站，管理员的文笔、性格很像鲁迅，因为我很喜欢鲁迅，便也对管理很信任。那时刚刚接触网络，对在网上发表文字很感兴趣，便写了自己经历中的很多故事，包括这次惊吓。发在他的网站上，但他没有给我片言只语的交流。因为生活中的大事说出来了，心理异常轻松。有种感觉像溺水之人，被救上岸，最要紧的是把他肚子里的水弄出来，我就这种感觉，因为一直不说话，倒出很多苦水，生命复苏了……

08年，遇到一位好朋友，因为他的理解，和帮助，清理了我曾经一直难以启齿的回避的家庭工作问题，勇敢地面对了很多不敢不愿意面对的很多问题。心理清澈明朗了——无助、困惑、迷茫、恐惧、抑郁等等都渐行渐远渐淡……

09年，终于迈上社会，在本地论坛网络与现实结合，参加很多活动……从很恐惧到一点一点不再恐惧……
可就是不爱说话……
我知道路只有这么走——只用自己的爱心、感恩的心、热心、真诚去铺路，自己一步一步走……也这么做了，我曾经与外界不接触，基本什么是不参与，今年我参加了论坛好多活动，做了好多——义务植树、献血二次、看望因病不能上学的孩子，还参加很多户外活动，到大自然中去……

家人、亲戚对我的现状不了解，也便缺乏关心和帮助……而现实中论坛的的一些人知道我的事情对我还可以，也能给与关爱和帮助……但路需要自己走！很辛苦……

blackeye · 发表于 10-1-17 19:01:23

很赞同如梦所说，路要自己走。人一辈子总是会遇到这样那样的困难，生活就是一个不断的自我认识自我学习自我提高的过程。一个人要是太一帆风顺了，就没有学习的动力了，就会停滞不前。像如梦这样积极地寻找答案的人，一定会进步，一定会对人生有自己的感悟。给如梦加加油！

如梦 · 发表于 10-1-18 11:36:19

真的很感谢黑眼睛！谢谢鼓励！一直在努力……

这次惊吓我一直没说，父母不知道。曾经自己也不知道此事对自己的影响。三十多岁后说过，发现说了一次就敢说第二次，心情不那么紧张，恐惧减小。而且从未怀疑过我亲眼看到被驾着出来的一身白色的人不是死人。因为对这类事情的恐惧，电视上涉及死亡的镜头都不看，现实中，十二岁参加母亲的葬礼，十九岁参加父亲的葬礼，之后，参加过一次亲戚的葬礼。四十五年了，总共五次，08年参加哥哥的葬礼。

胆子稍微大点了，在电视上，偶尔一次看了一眼送殡的场景，我恍然大悟，我小时候看到的被驾着出来的人，不是死人，而是披麻戴孝的，这一醒悟，心灵上获得了从未有过的轻松……

05年，详细写了这段经历，因为要描述，就等于清清楚楚的，身临其境般一次又一次的进入这段场景。现在想想，这个过程可能就是心里学上讲的脱敏。

这个毒瘤终于彻底挖出了。恐惧消失，08年哥哥离世，比较坦然的面对曾经恐惧的：纸扎的东西，火葬场、骨灰、骨灰盒……

电视上不再回避送葬场面，主动锻炼看了几次有些恐怖的鬼片，虽然看完噩梦连篇，但惊醒后不在恐惧。

曾经频繁做梦的习惯也消失。还有几乎有梦就有地道战的历史也过去了——就是梦中稍微害怕，就会出现地道口，我就钻进去，安全了。

回忆中留下色彩的几乎没有得，可被驾着出来的一身白色的人那身白色，深刻而醒目的刻在我脑袋里。现在印象淡了、模糊了……

如梦 · 发表于 10-1-18 11:52:27

简单说下经历：
65年出生，四、五岁左右看出殡惊吓。
十二岁母亲意外车祸死亡。
十九岁父亲意外死亡。父亲死于工作岗位定位私伤。——痛苦的的感受从此开始……
麻木着、挣扎着、痛苦着、意识不到的恐惧加上众多的压力感觉自己整个大脑都处于休眠状态……
30岁结婚，后生子，家庭、工作、生活的压力，没有改变这种状态，而且加重……
40岁的倾诉，慢慢苏醒了……
08年。心理清澈明朗，春暖花开……
09年走向回归的路……

忠于我心 · 发表于 10-1-18 23:07:20

春暖花开
感觉很温暖幸福的样子，恭喜如梦

如梦 · 发表于 10-1-21 09:48:55

春暖花开
感觉很温暖幸福的样子，恭喜如梦
忠于我心发表于 10-1-18 23:07

谢谢忠于我心！回归的路，还有一段艰难的路要走……越接触社会，越感觉自己什么都不是，一切从头学起……

如梦 · 发表于 10-1-21 10:14:31

本帖最后由如梦于 10-1-21 10:28 编辑

恐惧的淡化和渐渐消失，自己不喜欢皮肤接触和不喜欢任何小动物，抚摸小动物。想起来，曾经养了几条泥鳅玩，不小心瓶子倒了，鱼出来了，我抓了半天一条都没抓进去，还是看热闹的小孩子帮着抓了进去。不是自己手不好使，而是不敢抓。后来尝试练抓鱼，不怕了……后来养了只狗，也敢抚摸狗，喂狗……

不喜欢皮肤接触，兄弟姐妹间的扯手，握手都没有。估计是惊吓带来的恐惧，那时谁碰我，一定会以为是疯子或死人，所以不喜欢人碰。

记得上学时，上了单杠，恐惧了，不敢下。同学们要抱着我腿下来，我更加害怕，不让人碰，硬是自己摔下来……
有一次，女同学握着我的手，那个难受，非常不舒服……
曾经多次躲避别人伸出的手，不喜欢握手…………

现在，从跟孩子握手开始，练了一阶段，偶尔也与大人握过……感觉皮肤接触或握手能拉近人与人之间的距离，还能传递温暖……不再排斥，而有种渴望，与世界所有人相握相拥。说道相拥，感觉自己在生活中有时站都站不住时，真的渴望有双手来握，给我力量，也希望来个拥抱，给我安慰……毕竟路难走，我一直在努力……

如梦 · 发表于 10-1-21 10:25:42

再次看到这个故事：一个盲人晚上走路，都提着灯，有人不解，盲人本身看不到路。盲人说：我挑了这盏灯笼，既为别人照亮了路，也更让别人看到了我自己……

其实，我现在跟盲人多么的相像。似乎懂了一点：我也要挑盏灯，既为别人照亮了路，也为了自己……

缺耳朵老虎 · 发表于 10-1-21 17:53:51

11# 如梦

blackeye · 发表于 10-1-22 06:03:40

我也要挑盏灯，既为别人照亮了路，也为了自己……
如梦发表于 10-1-21 02:25

这个盲人挑灯的比喻不错。他是为了让别人看清自己，避免撞上。如梦是不是说，如果我们把内心的困惑说出来，是既利人也利己的事？

如梦 · 发表于 10-1-22 19:53:20

本帖最后由如梦于 10-1-22 19:55 编辑

11# 如梦
缺耳朵老虎发表于 10-1-21 17:53

谢谢老虎！

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