如何改变交流障碍？

如梦

曾经排斥成人的，喜欢小孩子，因为在小孩子这个群体中活着比较轻松，孩子的世界比较纯真，简单……再有，曾经把孺子可教，我这样解释：孩子是可以教育，而大人是不可教育的。可能与我父亲的死后的善后处理的不公平有关，认为大人不好……现在在变，在慢慢接受孩子以外的世界，比如：看群聊、偶尔的与人交流，感觉到很有意思。渴望交流，但迟迟无法变成行动。学着融入人群，参加活动，慢慢也感觉到很多人其实很可爱的……

奇迹

如梦，你这种排斥成人，喜欢在小孩子这个群体中现象我也存在。我以往曾经说过，我愿意和比我年龄较小的人在一起，这样比较轻松随和，不一定要扮演一个什么“正儿八经”的“角色”。

如梦

问好奇迹！喜欢简单的生活，越简单越适合我们生存……

如梦

周天又去徒步了……很快乐，与人那种不舒服的感觉没有了。但依旧说话简短，很少，甚至有时还是不能回答别人的话。

活动中爬了个小悬崖，当时一看悬崖真的想绕行，但看男生上去了，便要试一试。借助下推上拉爬了一步，站那一看，本来站在下面估计坡度只有80度，这一看坡度得90度多。便要下来：不行，上不去！只听一声：没事，上！看来只能前进不能后退。这时上面递过来很长的棍子，我不能确定是否安全。我怕没把我拽上去，再把他拽下来。确定可以，抓住就上，上去了，胜利……感悟：有很多事情看着难度大，做起来未必有难度，特别有时候一旦借助外力，事情就变得更加简单而轻松。

还有：别人的相机掉在雪里，沾了很多雪。他拿起来手边无东西可擦，可我兜里有餐巾纸，可以给他的，可只是想一想，没有行动。这类事很多……今后心里想到了就去做，别犹豫……

奇迹

如梦好：我也和你一样喜欢简单的生活，越简单越适合生存。我们都有着很多相似之处。

如梦

如梦好：我也和你一样喜欢简单的生活，越简单越适合生存。我们都有着很多相似之处。
奇迹 发表于 10-12-21 09:30

是的，我对生活的渴望就简单快乐！希望你的生活简单而快乐……

如梦

那天步入社会给了我很多帮助的人，将要再次帮助我，帮我建立自信与威信！当时听了很感动……羡慕奇迹身边有一个很关心她的大哥，而我呢？几十年了，为什么所有的亲人对我苦、对我的痛没有关注过？对我如此的忽视……或许是因为我不说，没有人知道，但我不快乐应该可以看到的……至今我从另一个世界走回来，我的整个心理历程对他们来说依旧一无所知。很多人都知道了，而唯有一些亲人、亲戚不知道……我的痛苦不能分担，而我成长的喜悦也从未与他们分享过……虽然步入社会，但路依旧难走。一直在努力，可还是渴望亲人能给予爱与关怀……

如梦

感觉安全感慢慢恢复。比如这次活动，当时路过湖面，男的从湖面走，自己也担心湖水是否冻结实了，但看到男的在上面走，我一点不害怕也要从湖面走，锻炼自己的胆量，可为了陪那女生绕道而行了……

再如爬那悬崖，自己无法爬上去的。自己曾不喜欢皮肤接触的，不喜欢被人碰我。可这次，连拉带拽的，没有不舒服的感觉。想起中学时，上单杠害怕下不来了，几个同学要帮我，抱着我腿下来，我更害怕，不让人碰，只好自己摔下来。

不断的参加活动，接触社会与人，不断的有进步……

奇迹

如梦好：是的，这点确实值得庆幸，我有一个众人称赞的好大哥对我一路的关心护送，直到现在。还有那么多能让我感到欣慰的晚辈们。我很感激他们。。。

如梦我们俩的语言有很多共鸣，看见你帖子中的文字，我们有很多相似之处，我们的差别只是在程度上的深浅。

如梦

自己不肯放弃一切机会与外界接触，锻炼自己……可有时感觉自己是再难为自己。其实就此刻自己很痛苦，自己几十年来不与外人接触，不与人打交道。可自己必须走出去学，走出去练！根本不知道与陌生人如何打交道，如何说？说什么？

自己不努力去做，可哪有更好的路可走？有谁会时刻陪着你走？再难也得一人走，一个人去面对……

这是个吉他沙龙活动，论坛发了帖子。我没找到一起去的人，自己去了……进去，看到熟悉的人，打声招呼，他便介绍下与活动组织者，那人伸出手握了下手，我只说：哦，重复了他的名字。便一边站着去了……活动开始，熟人叫我一起坐下……几乎没太说话，活动结束，跟熟人大声招呼就离开了……

汗：我有转向的毛病，坐线车常路过活动地点，记忆中很熟的。可线车改变路线了，到地方我转向了，东南西北分不清了，地方感觉陌生了，找不到地方了。问下告知这不就是嘛。我赶紧说：转向了！活动结束赶紧出来，怕别人看到我依旧转向不知往哪走。出来依旧无法辨认方向，往哪走啊？还是去问扫大街的，告诉我往哪走。因我很少出门，周围商店什么的都不熟，还是不知往哪走，没办法，打车吧！头一次一个人打车，平时一个人坐线车可以，没有线车，我宁愿走。可这次没办法了……
心情不是很好，自己在努力，可一步一步走的多难……

如梦

如梦好：是的，这点确实值得庆幸，我有一个众人称赞的好大哥对我一路的关心护送，直到现在。还有那么多能让我感到欣慰的晚辈们。我很感激他们。。。

如梦我们俩的语言有很多共鸣，看见你帖子中的文字，我们有很多 ...
奇迹 发表于 10-12-24 09:10

奇迹姐好！我们有很多共同之处……有时很羡慕你有这样的好哥哥。不过我也还算幸运，虽然没有某个亲人一路呵护着，但冥冥之中的某一刻一定有贵人相助……真的希望有一天你也会像我一样更多的体会快乐，祝福你！

奇迹

如梦好，谢谢你的祝福。

也祝福你，佩服你，每一点点进步都来得不容易，也真的是在难为自己。

如梦

如梦好，谢谢你的祝福。

也祝福你，佩服你，每一点点进步都来得不容易，也真的是在难为自己。
奇迹 发表于 10-12-28 15:32

谢谢奇迹姐的理解！因为伴随自己几十年的恐惧、痛苦、抑郁渐渐消失了，我唯有更加努力才能永远不在陷入曾经痛苦的生活中去……

如梦

今年进步了很多，简单总结下，在此分享……

               一
一年来，尽量在保持快乐的情况下，更多的是行动，去生活。学会了感恩知足，用心去生活。曾经那黑暗混沌的世界远去了，迎来的是晴朗的心空……如今带着这清明的心，融入生活，才真正感受生活，感受生活的美好……与外界的接触，外界的不断刺激，让我明白了好多，也觉知了很多，并且发现世界在我眼里的色彩越来越多，带给我喜悦和快乐……
                   二
年初的徒步活动——路上，遇到老农往车上抬麻袋，好青年过去就帮人抬；路过泉子，一人刚好打完水，正一手拎一个到路边的车子旁，好青年过去帮着拎着另两桶到车旁。其实，帮助别人从书上读过，但从未有现实生活给我的教育深刻，给我以触动。懂得了生活中许多事原来可以这么做……看来，人还得向生活学。这一年来，我不再那么麻木、冷漠、熟视无睹。其实，能为别人做点什么，既愉悦了自己也愉悦了别人。

                  三
年后，不良情绪悄悄来临，每到傍晚那一段时间里，心里很难受。我害怕此情绪泛滥蔓延，再挥之不去，便加大运动量，并且试着转移注意力。好友难得来一次，吃完午饭便让她陪我去跑步。即便这样，可依旧无法摆脱……巧了，论坛幸福接力棒活动，cg给了我一个任务，如有在此帖子里灌水，便汇报立即删除。我便干起了这差事，感觉我这样的好人不该干这事，也没干过这事，这不成了告状精了……告发一个之后，自己乐的再也闭不上嘴了，那难受痛苦的感觉没有了……此后，不良情绪没再光临，消失了……我想大笑对不良情绪是有杀伤力的，便也学着看笑话，去关注去回味生活中可乐的事情，让自己笑一笑，聚集愉悦的情绪，好让快乐围绕着自己……

                 四
我学朗诵，背地里很努力的，虽然是笨鸟。怎样呼吸、怎样准确咬字、怎样让声音更有力量……但我学朗诵的目的很简单，那就是为了学会说话，学会能与人交流。虽然读得不好，但无论吐字还是声音都有改变的，并且很有兴趣去读……《蜀道难》我可以两口气快速读完，并且只用30多秒。并发现读点东西并不费时间，三百个字也不过一分钟之内。又开始喜欢上读唐诗，现在每天读150首，以后再多点。可能正确的呼吸让我一气读完150首一点不累。人痛苦时，可怕的状态是倦怠，不爱动，不爱说。所以要让自己喜欢说，可生活中自己不会说话，就以读代说吧。也借此熟读一些自己喜欢的古代名篇……
   
                  
                 五

徒步建新村——远距离徒步是挑战自己的脑袋。徒步回来没有造成头疼，这是一次巨大的胜利！让自己很欣慰，梦魇般的头疼的毛病康复的如此好。想起几年前，半个多小时的路程就是对我的折磨，造成头疼……再有，这次徒步不知刺激了哪根神经，激活了一些沉睡的脑细胞。像似从梦中刚刚醒过来一样，忽然意识到：见到很多熟悉的人怎么不说话？跟不认识一样。其实以前也这样，见人不说话，见熟悉的人包括亲戚也不说话。觉得意识不清晰，没感觉，可现在清醒的意识到，这样做很可笑。认识的人要说话……

                  六

安全感的慢慢恢复——这个对我很重要。徒步水库，路过湖面男生从湖面走，当时自己还真担心湖面是否冻结实了，这念头只一闪而过，看到男的在上面走，我一点不害怕也要从湖面走，锻炼自己的胆量，但可为了陪那女生绕道而行了……

再如爬那悬崖，凭着自己能力无法爬上去的。自己曾不喜欢皮肤接触的，不喜欢被人碰的。可这次，连推带拽的，没有不舒服的感觉。这些所有的进步都值得可喜可贺的……并由此感悟：有很多事情看着难度大，做起来未必有难度，特别有时候一旦借助外力，事情就变得更加简单而轻松。

         
                  七
自己不属于积极乐观的人，有些抑郁，但渴望自己积极乐观，培养积极的心态。我喜欢这样一个故事：有一对孪生兄弟，其中一个非常乐观，而另一个则非常悲观。一天，父亲买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观的孩子，把乐观的孩子放在一间堆满马粪的马棚里。悲观的孩子置身好玩的玩具中哭泣。而乐观的孩子兴高采烈地在马粪里掏什么。想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢。冬天了还一直坚持跑步，是想挑战严寒，战胜严寒，与严寒快乐共处，在恶劣的天气里依然去寻求一份快乐。是想在生活上也保持这种心态，无论怎样的境遇都能愉快的生活……
                                   八

户外运动——人称大自然是最好的治疗师。有些抑郁，就得多做些户外运动。而每日的户外晨练，带给我极大的好处。人离不开阳光、空气和水，而每日的晨练让我接触到更多阳光的照射，呼吸更多清新的空气，也抖掉一些疲惫和压力。润物细无声，每日晨练都得到大自然的滋养……运动增强了我的体质，给我了健康和活力。增强了自身的行动力，每日的坚持克服了惰性，培养了意志力……

                    九
积累财富——钱是财富，健康也是。或许是能力问题，或许是心态，或许是经历，我更愿意去尽力去积累后者。生活可以不轻松，但我学会了向生活索取悠闲。我依然保持着一些好习惯：梳头、烫脚、鸣天鼓、手指操、击掌、室内原地慢跑、加上户外慢跑来增强体质。小孩子怕得多动症，但我觉得岁数大了可以学着变成多动症，生命在于运动，以此来储存健康……

                    十
曾经一直浸泡在痛苦中，现在如果还用浸泡来说，那更多的时候浸泡在感动中。一年来众多感动和喜悦伴随着自己。感动——自己的成长和进步；感动——生活给我带来不一样的世界，那片清澈明朗的天空；感动——生活让我遇到让我感激一辈子的的人；感动——生活中给我予支持鼓励关心呵护的人……这一切，使我对生活充满了感激，让我知足惜福，让我能够带着感恩的心去生活……

如梦

以后会坚持做两项运动，累计时间争取每项运动至少一小时：一个是健身运动，一个是朗读运动。每日朗读已经坚持一个多月了，感觉不错，既要成为习惯，要成为一种享受。

自己一直寻找方法如何与人交流。最近感觉有点眉目了。因为曾经有视而不见、听而不闻的毛病，生活中不太与人接触，听人交流的不多。自己不能再急了，根据孩子学说话，从出生到说话，至少也得听一年多……再有七田真的理论：学外语不能说是耳朵锁上了，所以先开发耳朵，生活中多听……