谢谢伊人听,您的的提醒对我很重要,这其实就是改变心情的一些具体做法,我也曾看过调整心情的一些书,但理论多,道理懂,和自己的实际情况结合不起来,看时好像豁然开朗,书一合又什么都记不起来。您针对性的建议对我对我很重要,谢谢!
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昨天情绪一直有点不稳,一会空虚,一会儿焦虑(主要是对自己目前的状态不满意,总感觉对不住工作,对不住领导的信任),还伴有轻微头痛,中午接到老婆电话,说孩子给她打电话说没带伞,我早上明明把伞交到孩子手上,怎会没带呢,是不是又丢了,我感到非常气愤,不小的孩子了,整天丢三落四,咳,不管他,让他淋一次雨吧,总是为他操心太多,不吃亏孩子就长不大,这么想想心理好受些,忽然又想到,这臭小子是不是有意忽悠他妈呢,这么一想,不由暗笑起来,于是给儿子发了一条揭穿他的短信,孩子回条短信说在和妈妈玩,呵,果然是在忽悠。一想自己,当时又着急又生气,实在不对,以后遇事还是要尽量多转个弯,不能太实了。下午下班后看到孩子在玩游戏,于是问了一下玩的时间,已玩了三个多小时,(孩子上补习班,下午三点回家),看着少不更事的儿子,不由又急起来,原来说好每天两小时的游戏时间,怎么又超了?满心的怒火只能往肚子按,孩子大了,你越是直说他越反叛,就是勉强坐那儿看书也看不进去,你不让他玩游戏他会去看电视,真难管啊。于是我淡淡的说了句,不要玩起来没个完,你的学习任务还多着呢,希望把时间好好计划计划,孩子嗯了一声,说马上停,我带着一肚子怒火出外转悠去了。到了街上,看着来来往往的人群,有丑的俊的高的矮的,有遛狗哄孩子的,有时尚前卫的mm,有帅气阳光的男孩,有来来往往各种款小车,有花草有绿地,心情逐渐好了起来,刚才的烦恼也渐渐远去,想想儿孙自有儿孙福,自己急个半死有什么用啊,还是找机会慢慢和他沟通吧,急也没用,虽然走得我满身大汗,但还是一路哼着老歌回到家中,心中虽说没有正常人哪么稳定,但焦虑的情绪缓解了好多。和老婆谈了谈他们单位下岗裁人的事(老婆有可能提前内退,心情也不太好),劝劝她,给他出了些点子,她先睡了。我睡前吃了半片劳拉西伴,12点半渐渐入睡。早上六点起床,有点头痛头晕,也睡不着了,梳洗梳洗,出去给孩子老婆买早餐,7点回来,孩子老婆已起床,饭毕,我送孩子补课上班,老婆自己乘车上班。到单位后和同事闲聊了一会儿,感觉比昨天好多了,虽然内心还略有慌乱,但我必须学着接受自己,心慌的原因还是自己没有接受自己,还存在和别人一争高低的想法,还存在用别人的优点和自己不足进行比较的心理,人无完人,自己不可能什么都走在人前,尤其是心理极其不稳的自己,一定要学会欣赏别人,而不是盲目比较。一定要记住,要不断提醒自己。
表扬:1、自己昨天虽然情绪不好,但遇事还能想办法转移自己的注意力,控制不良情绪。
2、今天早起给家里买早餐,这是我近来一直想做但无法做到的事,今天终于做到了。嘿我也正常一把,真好!
还是那句话,树立信心,明天会更好! |