本帖最后由 天才 于 12-10-30 11:12 编辑
1. SAM-e(puritan/swanson)每天早饭前半小时400mg吃2周, 无效转2
2. 阿戈美拉汀(维度新)每晚睡前25mg吃2周, 无效转3
3. 度洛西汀(欣百达)第一周每天30mg, 之后每天60mg
为什么这个顺序?
1. SAM-e是一种营养物质, 是蛋氨酸在体内的代谢产物, 是合成DA, NE, 5-HT的中间物质, 尤其能增加DA和NE, 具备兴奋性。 如果这个有效, 你就乐吧, 因为每天只要5块钱, 又安全。 另外SAM-e需要维生素b6, b12, 叶酸配合,所以需要合用综合维生素或者复合维生素B(比如puritan的绿源维生素,或者B-50)。当然加上鱼油(EPA/DHA)就更好了。 DA/NE和5-HT之间有一个平衡关系,如果出现持续焦虑状况,说明失衡,可以加圣约翰草或者5-HTP来平衡,或者SAM-e减到200mg每天,如果不影响效果的话。这是一个纯粹的营养疗法方案, 不算重的话优先考虑。
2. 阿戈美拉汀(维度新)是一种新药,也是增加DA和NE,同时激动褪黑素受体,所以白天具兴奋性, 晚上又具镇静性。 改善睡眠是它比SAM-e多出来的优势。 维度新的分子结构和褪黑素差别很小, 副作用的良好性可以和SAM-e一比。就是价格贵,每天接近20块钱, 淘宝买香港代购的会便宜些。如果有效但是出现持续性的焦虑,说明5-HT失衡,可以合用少量SSRI来平衡,比如10mg百忧解。
3. 度洛西汀(欣百达)是SNRI, 同时增加NE和5-HT。 它是经过考验的临床主流药物, 疗效可靠。 缺点是副作用比前2者多, 尤其第一周, 而且有戒断反应,停药麻烦。 由于度洛西汀同时增加5-HT, 所以也能抗焦虑。欣百达一天接近20块, 淘宝买香港货便宜些,一天12块。 国产的奥思平更便宜些。 |