第31次
2014.8.6
今天我说了好几件事情，主要就是前几天的一些有趣的交往，然后又说到前天去打球，我的精神不是很好，但并没有消极冷场，而是还能够找些话来说。从这件事说开来，木碗帮我分析，人的精神不光和体力有关，还和其他的好些事情都是有关系的。比如小孩子，肯定比不上大人的体力，但是他们有时候成天乐哈哈的，又比如说老年人，有些老人家精神头还是很好，说话老半天都不见累的，见了人也是乐哈哈的。人的精神和电池不同，不是说早上起来4个格子，到了中午就3个，下午2个，然后晚上就剩下1个了，而是可以调节，甚至反弹的。比如碰到了知己朋友，或者做一件很感兴趣的事情，就可能会把兴致提高起来。木碗分析，我的身体条件并不是很差，那么出现精神不好的情况，多半还和其他的因素有关系。至于到底是什么，或者反过来说，做什么事情能提高自己的兴致，这就是需要我去不断发现的了，因为这可能有比较复杂的各种因素。换一句老话来说，就是 认识你自己。最后，木碗说以后到了觉得累的时候，不要急着休息或者撤退，再顶一下，看看有什么能使自己复活或者反弹过来的哦，哈哈~。
一周150 ，一个月600元那
找不到 发表于 14-8-7 08:32
一周150 ，一个月600元那
吃600块钱你就乐意，做咨询就不愿意了？这是精神粮食啊，不是要两手一起抓的吗
话说，我是哲学专业的，自己院里的同学都是二级心理咨询师，怎么办？
ddkk3000 发表于 14-8-9 22:55
话说，我是哲学专业的，自己院里的同学都是二级心理咨询师，怎么办？
二级心理咨询师？好厉害啦~~木碗才三级
你是不是每天在群里做太极拳的兄弟
ddkk3000 发表于 14-8-12 14:29
你是不是每天在群里做太极拳的兄弟
嗯嗯。。。
robot2012 发表于 14-8-6 20:52
第31次
2014.8.6
给你一个建议，以后就投入生活中去，最好戒断上网，会推进你的行动及其康复。
利剑出鞘 发表于 14-8-12 21:14
给你一个建议，以后就投入生活中去，最好戒断上网，会推进你的行动及其康复。
我也想戒网。。。可是戒了之后就不能看到您，听到您的教诲了，不舍得啊http://www.sunofus.org/bbs/static/image/smiley/default/cry.gifhttp://www.sunofus.org/bbs/static/image/smiley/default/cry.gifhttp://www.sunofus.org/bbs/static/image/smiley/default/cry.gif
老顽童是阳光论坛的版主，还是官群的管理员，要是戒网了，这两个职务怎么履行啊
找不到 发表于 14-8-13 17:58
老顽童是阳光论坛的版主，还是官群的管理员，要是戒网了，这两个职务怎么履行啊
这两个职务就是好玩的，哇哈哈:lol
本帖最后由 robot2012 于 14-8-13 23:36 编辑
第32次
2014.8.13
今天开始的时候只说了一件小事情，还是对别人行为的反应和怎么看法。木碗说人的思想和情况是很复杂的，而你很难确实的知道别人的想法，有些人习惯内归因：比如说是不是我惹他不高兴啦，他是不是看不起我啦，不喜欢我啊；有些人喜欢外归因：他这个人很高傲，对谁都是不屑一顾。而实际的情况比这些都还复杂，可能有许多其他的因素，比如他可能感冒了，或者有什么心事所以没听到我，等等。
然后我又说了一件小事情，后天晚上群里面的羽毛球活动。虽然还是有些顾虑，我还是决定去参加一下。木碗说这种适度的担心和紧张还是有好处的，能使得提高注意力和准备充分。什么事情都一点也不担心其实也不好，也是不正常的。当然害怕过头了那也不行，关键就是这个度要把握好，适度就是好的。如果我因为担心就断然的取消这次行动，那么这一次是确实不会有什么难堪的事情出现了；但是，如果经常这样做，就会越来越退缩，结果就会加重这种退缩、逃避的心理。反之，能够勇敢的去面对，付出是多了，甚至有时候会遇到困难和挫折，但是一次次的尝试，会让自己不断的吸取经验教训，取得收获和进步的哦~~
后面又说到前面的事情。木碗谈到了比较深入的观点，就是，你对别人行为的看法，其实从根本上来说，是你自己内心的投影。所谓佛看众生皆是佛，屎看众生皆是屎~你越是自卑缺乏自信，就越会觉得别人是针对你的；越是有自信心，就越能相信自己，对他人的行为作出有利的推断。所以，当别人做出了什么行动，你觉得不爽，这时候与其去怀疑别人的动机，去针对他做什么反应，不如返本归真，反思自我，充实自我，提高自信，这样做才是根本，才是王道。
后来我谈及阳光论坛的一些事情，说这里对森田比较热衷。木碗说所以我看到很多她说的问题都好像是森田，其实这世上的心理疗法有400多种，森田不过是其中的一个派别，并不能够解决所有的心理问题，也不是最主流的。如果我知道了其他的学说，比如自我实现，认知疗法，==，就又会说她说的好像是什么什么了。。。这个其实和刚才谈到的自我投射也是有关，所谓啥眼里出啥，哈哈。
这时候从人、事的复杂性谈起，说到人心智的成熟，思想、人格的发展。木碗说其实我们熟知的心理疾患，可以从两个方面来看。一个就是传统的，说这个人心理有问题，得病了；另一方面是从人的人格、思想认知的成熟度来说。一个人的自我越是发展，越是自我实现，那么他的健康度、完全度就越高。反之越是不够发展，不全面、有缺陷的程度深，那么就越接近于心理疾病。这时候我就问了，是不是所有的心理疾病都是思想、认知的问题呢，比如抑郁症？木碗说，基本上所有的神经症，比如强迫，社恐都是的；抑郁严重的时候需要服药，因为这时候已经有了大脑神经皮质的病变了，而比较轻的抑郁也主要是心理和认知的问题。因为所有的心理疾病都3个方面的共同作用结果：认知、生理和社会因素，就看孰轻孰重了。
这个时候，啊哈哈，列位看官，就到了一个关键时刻。我问道：我到底是什么问题？木碗又发扬了旁敲侧击的游击主义思想，没有直接回答，而是说了好些东西。。。但是我终于听出来，她是说我以前确实是认知问题，而不是精神疾病！！说只要对别人行为（比如咳嗽、吐痰都是针对我，来威吓我）的错误认知没有顽固到不可改变的地步，那就不是精神分裂症。这时候我就说，确实有部分的医生认为我是精神分裂症。。？木碗回答，神经症和精神分裂存在一个交互的模糊地带，在这里就看医生的看法是怎么了，如果严格的就会判断精分，宽松点的可能认为心理问题。。。。。。然后我那时候确实挺严重，属于精神分裂症状。。。！！但是还不是精神分裂症！！！因为我还存在着自知力，还是能够辨别客观事实与主观看法的分别。现在就更加了，更加好了，更加接近健康心理了~~
O(∩_∩)O哈哈哈~那就是说，困扰我这么多年的噩梦、难题，真的只是自己思想和认知的问题咯~~~~~~而不是什么不可解决的神经搭错线，或者心理疾病中的癌症，也不是这个世界真的那么浑球，人心那么黑暗咯~~~只要我的思想、认识水平修正到合理、正确的轨道，进步达到成熟的地步，那么我的问题就能不药而愈了~~~！
在这个重要的时刻，木碗又明确指出，其实精神病人和正常人的最大区别，就在于是否能够分辨主管臆想和客观事实的区别，这么一个光辉的道理！！！一个人，越是能区分出客观和他的主观认为之间的差别，就越是正常，越是健康。而我呢，现在比以前是好多了，甚至比和她作咨询的初期，也有了进步了。现在的我，已经能够分辨出自己的主观认识（特别是状态不好那种时候的感觉）是有问题的，和外界的客观现实有着差距的。所以，我是比以前更健康了~
（嚯嚯~这好像是木碗第一次明确的提出对我表扬呢，激动坏了O(∩_∩)O~）
继续~~所以，以后我的行动目标，就是摆脱臆测，更加的接触、接近现实，认识到正确的客观。当然，完全的客观，那也是不可能的，只能尽量接近哦。
今天木碗充分的发扬了雷锋精神，45分钟的课，结果呢？足足给我讲了快90分钟！！末了，我向她表达了由衷的感激之情^_^o，木碗也问我今天有什么特别收获没有？我回答说有太有了~@^_^@~
今天，真的是我向木碗做这么久咨询以来，最有收获的一天~~~！
robot2012 发表于 14-8-13 23:34
第32次
2014.8.13
你觉得自己接触社会不够？
ddkk3000 发表于 14-8-17 11:26
你觉得自己接触社会不够？
嗯，肯定还是不够的，还可以进步的多一点，快一点
第33次
2014.8.21
今天和木碗说了上午去看病的事，然后又说到过去两年去南宁住院的事情。木碗就评价说我还总是把重心放在病上面。我还专门说到自己最关心的一个问题，就是自己到底是怎么好起来的？木碗说我自己列举了好多原因，然后又去问她到底是上面原因，这个是不是有点矛盾？我说没有，因为我知道这么严重的疾病能好起来，肯定有很多的助力在起作用，但是其中哪个是最关键，作用最大的？这一点我就不知道了。这时候木碗又说了，我是不是对这个问题过度关心了？于是我又解释了自己的理由：除了想知道答案，然后在未来有可能发生复发的时候，能派上用场使得自己更快的康复，这一点之外，其实还有个更重要的原因，那就是感激之情~~或者说是一种感恩！正因为经历了之前惨淡无比的生活，才更懂得珍惜今天的幸福人生。所以，我想对着帮助我走出这一步的人或事物，衷心做一万个鞠躬，叩谢~~~！！！
后来还是在继续这个话题：我现在的生活中很多的内容还是在围绕着这个病来打转，显然木碗对这点不太满意。她的意思，我应该做得更好，走出来向着明天和未来的美好生活而前进~而不是总沉浸在过去。我觉得自己其实不是的，就分辩说已经有了不少的新生活和内容，比如太极拳。这时候木碗又说，很多事情不能只看本身，有些本身是好的，但是如果动机、起因不纯，不够健康，就会影响到最终的效果。我觉得木碗误会了，就争辩说就太极拳而言，相信自己的动因是很好、积极的，是为了健康和更高质量的生活嘛~然后这时候已经又超过时间不少了！木碗就笑到，那我们就下次再说吧~这样我们就互道珍重，再见了。
一直以来我都发现，木碗说话有个特点，她极少直截了当的给你作出解答，而往往会旁征博引的说上一大通东西，然后让你自己作出判断和答案，嘿嘿~口才那个是极好的了，可是否有不够明快之嫌呢。。？
还有，我今天没有简单的听从木碗的说道，而是和她发起了争执（当然是在非常愉快的情境之中咯。。）！这，是否说明我比以前有了一点进步呢？（自我意识、判断能力）