论坛 › 【恐惧症】 › 和木碗的咨询记录

robot2012 发表于 14-3-19 19:45:25

本帖最后由 robot2012 于 14-3-28 19:09 编辑

第十二次

2014.3.19

今天就是从我办bbs谈论开来，谈了网络和现实的活动，都不可缺少，以现实为主，发展现实的亲密友谊和交往。漫谈形式的，随便聊聊。

做个小广告：我的bbs：wahaha123.net，个人办微小型论坛，主要谈论身心健康，音乐，照相与美图，读书，数码与网络，以及社会、人生。服务器是自己的，也放在家里，空间不是很大，几百个G，放些图片、音乐还是没问题，速度也可以接受哦（双10M），欢迎各位坛友光临，指导O(∩_∩)O~。只要我能坚持上班，就会把这个论坛坚持下去，因为成本其实非常低。

http://sc.111ttt.com/up/mp3/362168/D6BE4C74CE763BA6D5C3DDCE5AE3F618.mp3

唐利剑 发表于 14-3-20 07:43:57

60# robot2012 当你不再纠结成熟，为着成熟而困扰，觉得一切都是自然而然的时候，你就是心理成熟了。{QQ13}

robot2012 发表于 14-3-26 20:56:27

本帖最后由 robot2012 于 14-3-29 21:32 编辑

第十三次

2014.3.26

今天把我在工作上碰到的一点困惑拿出来跟木碗说了。木碗的建议是把注意力放在有意义、建设性的的方向，而不要太多的关注这些负面的东西。当然了，这些对正常人，很有自信的人来说根本就不是件事嘛，只是由于我的还没有完全恢复健康的心理，过度的放大了这些负面的东西，才对自我造成了过大的影响。又不是我老爸，也不是我女朋友，甚至不是我的领导，那我干嘛还这么在乎一个只是仅仅在工作上有一点接触的普通人呢？这分明就是在跟自己找茬，和自个过不去嘛~

还有啊，我自己也总结了一点，如果在工作中碰到什么不爽的地方，也可以勇敢一点的表露出来，比如可以唱两句歌，拉上两嗓子山歌啊，这样会让自己happy起来，我的唱歌水平虽不咋地，但是嗓子低沉有力的男低音蛮浑厚的。既然别人可以直白的表露出他的情绪，那么我也可以礼尚往来、来而不往非礼也地展示出我的心情嘛。

现在明白了木碗的意思，就是不要让这种本来是芝麻绿豆大小的屁事，占据了自我心中过多的地盘和精力，白白的耗费了本来轻松而愉快地心情。是的，人生路上往往就是鞋子里一颗小沙子，使你不能远行饱览美好的前方景色；就让它随风而逝吧，let us go on~~~

http://wahaha123.net/link/pic/hhj.jpg
http://wahaha123.net/link/pic/hhj.jpg

火烈鸟 发表于 14-3-26 21:24:42

有自己的方向，不要被负面情绪困挠，持之以恒的做自己的事。慢慢来吧，至少知道自己往哪方面努力了，持续关注。

starlamb 发表于 14-4-1 22:44:27

今天才看到你的这个帖子。

记录得真好呀！你把简要的咨询记录重点都写了出来。可以看到你一步一步的成长。

不过心理咨询一直都是属于比较私密的一种治疗方式，所以在咨询过程中，确实不方便有第3者出现的。
除非是咨询师及咨询者双方的允许下，才可以有第3者在的。
这是对心理咨询中的一种尊重。
这是我接触心理咨询8个年头中的一个体会。

顺带给你加了精华，高亮帖子标题，以示鼓励！加油！

robot2012 发表于 14-4-2 07:09:37

65# starlamb

哇一早起来就看到羊羊的好消息，真是开心~

写下这些记录，是因为我的记性不好，每次木碗都说好多，如果不是及时记录下来，过了几天可能就全忘记了。当然也想和阳光的朋友们一起分享。

谢谢你对木碗和我的理解、支持，关于我爸爸参与进来一事，朋友们都有不同的意见，我也是比较偏向于保密的原则。

有了羊羊的支持，我又有了继续写下去的动力O(∩_∩)O~

robot2012 发表于 14-4-2 19:54:53

发现一件比较有趣的事情：呼啦圈的精华是波波加的，我的精华是羊羊加的

robot2012 发表于 14-4-2 20:13:01

第十四次

2014.4.2

首先要表扬一下木碗,经常超额时间给我辅导：））

今天谈话的前半部分全部忘记了，现在怎么都想不起来：（后来主要是说，，，额，突然间想起来了，在说怎么安排属于自己支配的时间的问题。在学校、单位的时间能很好的遵守纪律，学习工作，但是到了假期，属于自己的时间的时候，就不懂怎么打发时间，变得懒散，无趣，在学校能很快很好完成的作业，到了假期居然全部不能按时完成~！不会主动的做计划，安排比如出去旅行，和朋友交往等等，只是被动的呆在家里耗时间。

这就说明了我没有独立自主的意识，没有充实的自我。现在病好了不少，要争取给自己独立的空间，能够为自己做主，做什么不是很重要，重要的是去做了，去想，能够自主了，作出自己的意愿，而不是什么都依赖、被动，听爸妈的单位的。

还有一点是对自己有点过度小心和保护，可以大胆点的去做有些难度和挑战的事情，因为现在我已经成长了，学会照顾和保护自己了，不要老是去害怕疲劳、紧张的负面影响。

波波 发表于 14-4-3 00:04:08

{QQ89}{QQ82}{QQ42}

starlamb 发表于 14-4-3 10:57:52

第十四次

2014.4.2

首先要表扬一下木碗,经常超额时间给我辅导：））

今天谈话的前半部分全部忘记了，现在怎么都想不起来：（后来主要是说，，，额，突然间想起来了，在说怎么安排属于自己支配的时间的问题。 ...
robot2012 发表于 14-4-2 20:13 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

为你感到骄傲，从第一次咨询记录到现在真心的感受你成长了许多。

不过记得要注意作息正常，要好精神及体力哈！

我上个月去做心理咨询的时候（一个月一次），就精神不太好，
要说的话似乎是在脑子里重复又重复想了3，4回才能说出来，如果不重复想，就是到要开口说一件事的时候就立马不记得自己要说什么了。
这8年来，似乎还是第一次遇到

robot2012 发表于 14-4-3 22:19:01

70# starlamb

谢谢羊羊的鼓励~

我自己也觉得吧，从今年恢复工作以来，每星期一次和木碗的交流，给了我很大的帮助，不断的鼓励，打气我的自我、自信~这就是木碗一直在坚持做的事情。现在我觉得自己的自我意识、意志和信心都有了不少的提高，做事情更有主见了。不过呢距离正常人还是有着不小的差距，还要很多路走~

羊羊也没有完全康复，还在做心理咨询吗，我觉得你很乐观，热情，助人为乐，是我学习的榜样。你说的要想好几次才能说出来，我觉得只是当时精神不大好，注意力不够集中了吧，和心理状态没有关系的。

每次看到你的头像就忍不住可爱的想笑：））

智空 发表于 14-4-4 06:50:10

第三次

一 自己总是过多考虑别人的感受，不够自信，应该很自信、自然的表达自己的内心真实想法。

二 不自信的原因：工作能力。。。

三 在和木碗的咨询中，不要虑及她的想法，自己畅所欲言只谈自己，咨询和聊 ...
robot2012 发表于 14-1-17 20:36 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
为啥不用QQ语音呢？效果挺好的，还省电话费。

智空 发表于 14-4-4 06:54:41

昨天电话与木碗聊了20多分钟，已经有很长一段时间没有和木碗联系了，借此机会和她联系，了解了她的近况，但还无法说服她如之前那样对阳光家园充满热爱和激情:curse:
波波 发表于 14-2-12 09:00 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
太伤心了？或是失望了？

智空 发表于 14-4-4 06:58:55

34# robot2012哦哟，谢谢老顽童的分享！{QQ63} 是不是木碗姐又走桃花运了呢？！她这么优秀，不少男人追求的对象哦{QQ44}
五凤朝阳刀 发表于 14-2-14 08:31 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
人家结婚了，再走桃花运可不见得是好事哦

智空 发表于 14-4-4 07:04:15

我不认同木碗的做法

我觉得，她应该帮你争取你老爸的支持，大家一起改变和成长，才会取得更好的效果。

我估计，木碗对家庭疗法的相关知识了解不够，你可以给她推荐萨提亚学派的相关资料看看，论坛里有我整理的 ...
波波 发表于 14-2-26 23:28 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
波波说的不错——家庭治疗就是要相关家人参与的。
而且家庭治疗里还细分出几种不同的模式。
家庭关系相当重要！

查看完整版本: 和木碗的咨询记录