楼主我也和你有相似的经历，年纪也相仿，估计比你略大一点儿。羡慕你不失眠，真是不幸中的万幸，我四年前也是男友在国外读博，我本来也想一起去留学，通知书拿到了，结果抑郁复发，不得不放弃留学回国了，跟男友也分手了。我是以失眠为主的，失眠一发作我是连一天都熬不下去。
楼主在这段没有药物的煎熬期可以看看心理学的书，比如森田疗法、伯恩斯情绪疗法。论坛里好多人都说心理治疗没用，但我亲身体会还是有一定作用的，虽然没有西药那么立竿见影，药到病除，但是也有缓解病情，潜移默化的作用。
你老公真的很优秀，可能是你现在带着抑郁情绪的灰色眼镜，总是看到他的缺点。我对我老公的态度就是他能不嫌弃我的病，对我好，人上进我就皆大欢喜，别无所求了，呵呵。
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本帖最后由 洋甘菊 于 14-2-5 12:05 编辑
你们怎么都能在抑郁期把婚结了呢，佩服！！！
ZOE，在我看来，你现在是有抑郁情绪，但能扛，或许把孩子生下，注意力转移了，病自然就被忽视了，你有没
有想过在没吃上抑郁药之前就把孩子给怀上呢，如果吃上药，又需要稳定期，戒药期。你的老公自己也像孩子，
怀上孕心情就不一样了，而且孩子出来后有助于你老公的成熟
人家都劝我是否考虑下尝试不同的生活，找个外国人，组合个家庭，但发现不是出了国，生活就从此不同，
在我们这坛子里我已经认识好几例在彼岸的患友，而且就医反而显得比国内更艰难
怎么在美国配点药吃这么难的，搞不懂？还有在国外养病确实不容易，没有家人的照顾，什么都得靠自己。你老公听你说起来，好像学习能力好，智商高，可是生活自理能力方面欠缺一些，本来让你去陪读就是想让你到国外照顾他的，但没想到你复发了，自己照顾自己都不容易，还要照顾你老公，生活当然艰难了。
顺便说下自己的情况，我自从上次（吃药快一个月）突然感觉情绪稳定以后，感谢上苍让我可以过个快乐、祥和的春节，现在比较稳定。好像自己每次复发都是一俩个月就好的，然后最多吃上一个月的药就停药了，常常是好了伤疤忘了疼，结果一年后又复发了。这次一定要重视，谨遵医嘱吃药维持足够长的时间，減少复发的机率。
罐头，其实我不讨厌孩子的，朋友的孩子我特别喜欢跟他们玩，而且孩子跟我也亲。关键是自己没做好准备生养一个孩子，并且最最反感的是一直被催着生孩子，还强调要“孙子”，还要我生那么多。我妈初四去婆家那边吃了顿 ...
zoedieooo 发表于 14-2-5 06:59 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif嗯，明白了，有时候我爸妈亲戚越是劝我要怎样，我越是不想按照他们的心意做。迟到的逆反心理？
相反，我并不喜欢跟小孩玩，也不像有的人喜欢逗孩子，看到别人的小孩子我觉得挺麻烦的。可能是因为自己想有却没有，潜意识里想要逃避这些吧。至于自己的孩子，就是觉得如果有的话肯定会很喜欢。
亲，深呼吸一下，按照你自己的步骤来安排生活吧，尽量别太在意他们的要求，山高皇帝远，尽量减少他们对你们小家庭的影响，虽然这个很难。至于孩子嘛，顺其自然，如果有了，就是上天给你的礼物，一定要高兴哦。
2月4日，阴有小雨。
今天有点小糟糕，约在明天的心理医生突然来电话取消了门诊，延迟到下个月3号。这意味着我要继续靠着效果微弱的五羟色胺补充剂再熬一个月了……最近几乎每天早醒，四五点醒来之后就很难睡着 ...
zoedieooo 发表于 14-2-5 07:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
{QQ78}没医生看的时候，就看看网友推荐的，那个伯恩斯新情绪疗法不错，网上也有免费章节，即使心情差的时候，好像也可以看进去。
阳光网的好处之一就是大家有共同语言共同感受同舟共济！
171# 冰冻罐头 没错！我病重什么书都看不进去，也看不懂，只有森田疗法的书我看得如痴如醉，潜心钻研，呵呵:D
同意洋甘菊的观点！我觉得抑郁症患者不能闲着，就得忙一点，充实一点。因为人在有事做时精力集中，不会产生各种情绪，更别说钻进牛角尖不能自拔了。既然楼主现在停药了，不如一鼓作气把孩子生了，你看生儿育女版块很多姐妹生完宝宝后精神状态大为改观，身体更好了，母爱的力量是很神奇的。
反正楼主不失眠，我总觉得不失眠怎样都好办:)
楼主我也和你有相似的经历，年纪也相仿，估计比你略大一点儿。羡慕你不失眠，真是不幸中的万幸，我四年前也是男友在国外读博，我本来也想一起去留学，通知书拿到了，结果抑郁复发，不得不放弃留学回国了，跟男友也分 ...
sophie1986 发表于 14-2-5 10:20 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif恩，我现在也经常提醒自己不要老去折磨他了，毕竟他对我真的很有耐心。我不失眠真的是万幸了。现在也是努力不让自己闲着，去上课看英文电影背单词吧。当一天快要结束的时候我发现自己并没有虚度的话，心情会好很多。我跟你是同年的，86年，呵呵。
168# 洋甘菊 美国这边看病的确很费劲，也许自己英语不好也是个原因吧，不能很好地提出自己的要求和找到真正合适的方案。我现在除了抑郁还有个问题，就是关于要孩子的。我不清楚是否因为长期吃药影响了内分泌，现在经期不调，在担心是否能要上孩子。想尝试怀孕，老公不配合……他不想要。我现在只能一方面按大家说的，看看心理相关的书籍，多做点事，自己调节下，然后从国内买点调理的药吧，四物汤什么的……出国，也会很好吧，但是我现在特别想家特别想国内的亲人和朋友了，想从前的生活。
怎么在美国配点药吃这么难的，搞不懂？还有在国外养病确实不容易，没有家人的照顾，什么都得靠自己。你老公听你说起来，好像学习能力好，智商高，可是生活自理能力方面欠缺一些，本来让你去陪读就是想让你到国外照顾 ...
冬天的阳光 发表于 14-2-5 14:40 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif听到你情况稳定了真为你高兴，希望你坚持吃药，保持良好状态呢。我们都不能再擅自停药了。
171# 冰冻罐头 好，我以前一直挺排斥看这类疗法的书和文章的，也不知道为什么。现在听罐头和大家的，去看看吧，知己知彼才能真正找对方法自救啊。
罐头还真有点幽默细胞。 163# 冰冻罐头
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Charlie Z. Song 发表于 14-2-5 17:54 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif我现在就是每天都来坛子里“晒晒太阳”，汲取一些能量~~Charlie,早~~