亲，你还是很棒的，一直都在行动。据说抑郁好起来是螺旋式上升，有一个过程，你要给自己多一点时间，多一点耐心。
冰冻罐头 发表于 14-1-23 20:00 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif谢谢罐头。可是我不是在螺旋式上升，我是在原地挣扎，像过山车似的，忽上忽下，无法控制，也许哪一天就这么坠落谷底了呢？今天心情一下子非常低落了，自己也跟昨天判若两人……不过还是打算做一些事情吧，不然又该坐着哭一天，然后晚上开始懊悔自己什么也没有做。
楼主，你应该吃抗抑郁药的。那些心理咨询收费那么高，你现在一经济条件负担过重，会导致你的病情更重，那些医生说一些话能改变你大脑里的血清素吗？能增加你的多巴胺吗？我也有做心理咨询的朋友啊。也许上完一课你会短暂地舒服点。但现实问题摆在那里，你还是会陷入现实的苦恼中的。你的首要任务是吃抗抑郁药，就从最经典的氟西汀开始吃，看看对你的效果。抑郁症状，对于现实问题的所有的灰暗绝望纠结都是因为大脑里发生的变化。而实践证明，服用抗抑郁剂量足了是有效的。我老公就是证明啊。我是亲眼看到这种转变。当你大脑里的血清素浓度提高了，神经递质变得活跃了，正常运转了，你就不会一直只看到生活中的灰暗面了。
我喜欢看新浪的美食博客，我收藏了一位博主，叫南美球的小猫，这位女孩子从她照片看个子不高，不是绝色美人。但她通过博客传递出来的美是迷人的。她用的是很普通的尼康D90，拍的是很普通的玻璃杯子，绣球花，一些自己手作的美食，或许只是一缕阳光，一片绿荫。还有她那偶尔出镜的老公，一件普通的格子衬衫。我喜欢她的那份简单，从简单中透露出来的美好。虽然没有去过那里，可是那里变得很有吸引力。也想去镜头下的那个地方看一看。就是国外。同样，你和老公也是在国外。你却描绘地那么无助黑暗。现实真的是如此吗？不。天肯定是一样地蓝。花肯定也是很艳。只是因为你病了。被这抑郁症挡住了阳光。
你既然已经选择辞职，去陪读。那么就不要后悔了。像是围城，你意识到你的思维有问题了吗？你在国内工作，你会遗憾为什么不能陪在老公身边。你在国外，又会后悔为什么我丢了工作。作出了选择就勇敢地走下去吧。你暂时丢了工作，但你和老公在一起。不会永远这样，不是吗？你们现在一个在奋斗，一个在付出。你们都是为了自己美好的未来，不是吗？
我也是在家做家庭主妇。我也没什么交际。做任何事情，就算再简单，做得好了也是很了不起的。相信自己，可以做好这些事情。相信自己，可以把生活经营得有阳光有温暖。相信自己，发出一份光，可以照亮别人，温暖别人。
本帖最后由 洋甘菊 于 14-1-24 09:53 编辑
我喜欢看新浪的美食博客，我收藏了一位博主，叫南美球的小猫，这位女孩子从她照片看个子不高，不是绝色美人。但她通过博客传递出来的美是迷人的。她用的是很普通的尼康D90，拍的是很普通的玻璃杯子，绣球花，一些自己 ...
曲奇 发表于 14-1-24 08:57 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢曲奇的分享，我加她了，是“南半球的小猫”，亲，急死我了，愣是没找到
我喜欢看新浪的美食博客，我收藏了一位博主，叫南美球的小猫，这位女孩子从她照片看个子不高，不是绝色美人。但她通过博客传递出来的美是迷人的。她用的是很普通的尼康D90，拍的是很普通的玻璃杯子，绣球花，一些自己 ...
曲奇 发表于 14-1-24 08:57 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif谢谢曲奇，我也加了南美球的小猫了，一进去全是好吃的，顿时哈喇子直流哇。希望我也能像她那样，在国外简单开心地过下去。
关于吃药，我很清楚我是真的要吃药了，明天去见咨询师，主要也是看看他能不能给我开药，如果不行，我想请他推荐个可以开药的医生给我。毕竟从国内买药也不是很方便，我家人没办法帮我去医院开药，网购药物我不大放心，曾经有网购到假药然后病情加重，差一点出很严重的事情了……只要有处方，美国买药还是很好的选择……
我会争取想曲奇你一样，温暖的，让生活多一些阳光的。希望你和你先生健康幸福~~
本帖最后由 zoedieooo 于 14-1-24 10:41 编辑
1月23日，晴。
雪化了，有点冷，也有些舍不得那些纯白的颜色。从小生活在南方，很少见雪，但是不知道为什么每当遇见下雪，总有很安心的感觉。也许就因为那份寒冷，就因为那份简单和纯粹吧。洁白的，一尘不染。
早上照例送老公上学，大约见我心情又不好了，那厮以为我不愿意开车，又开始高唱“我一定要学会开车”以后如何如何，云云。已经听了将近大半年了，不做评论，一笑而过。
回到家又开始沉浸在自己的小忧伤里面，昨天的好心情荡然无存，过山车一般，又跌到谷底。不过呆坐了很久之后最终决定不要自我放纵，于是开始做大扫除。2个小时飞速而过，家里干干净净的，看着格外舒服。
忙起来果然让人没时间再胡思乱想。挣扎了很久要不要去上课，最终一咬牙，去了。
David是个很热心的美国白人男性，60岁出头，曾经是汽车保险公司的职员。大约厌倦了日复一日机械重复的工作，他毅然决定退休，然后做起了LFL的志愿者，给我们这些来自国外的留学生家属们上语言课。他很健谈，也很博学，还很幽默，所以他的课从来都是爆满，以至于现在不得不将同一门课在同一个小午分成2堂，连续上3个小时。然而今天非常意外，我去的第二节课，居然只有3个人。看得出来David非常失落。不过好在第一节课还是爆满的，这样他也算有点安慰了。
课堂上我还是发呆的时候居多，不过因为人太少，要说话的时候还是很多，所以英语还是练习了不少的。David告诉我们美国人一般怎么在办公室里赌球（最近全美超级杯正在举行，非常火热。可惜我不大热衷），还教了些关于各个国家宗教的情况。说起这个，中国真的简单多了。而美国，基督教、天主教、摩门教，还有很多五花八门 的根据不同版本圣经而建立的宗教，实在让我听得晕头转向。最后结论就是，在美国想当总统，不是基督徒基本是没戏的。
晚上继续写明天要拿给咨询师看的我的一些基本情况，满满的2页，估计有不少语法错误，希望对方能看懂，然后给我开药。
快23点了，给家里打个电话，休息吧。希望明天心情能好。
109# 洋甘菊 不好意思啊。错別字。。。再分享一个美食博主：apple爱自己。我看了好多年了。一个爱折腾吃的单身女孩。奇怪，这么可爱的女孩却一直没等到自己的缘分。不过她的菜谱我学着做了好几道。感觉不错的。
我觉得女孩会做饭很好。把爱意可以化为食物传达。太喜欢这种表达方式了。
111# zoedieooo 你的文笔蛮好的嘛！喜欢看你的文字。。吃上药，适应适应。我相信你一定可以走出来的。。我们这没处方也可以买药。不要拖延，行动起来！
楼主，吃上药了没？加油!
把爱意可以化为美食传达，对，这也是我很羡慕会手工，会厨艺，会这会那的人，他们都通过自己动手传达出爱
84# zoedieooo
可以咨询李宁中和Charlie Z. Song，具体可以和波波联系。
moonlight9801 发表于 14-1-20 08:32 http://sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
任何问题请发电子邮件，我会尽力帮忙！
songcharle@gmail.com
我住在美国波士顿。
任何问题请发电子邮件，我会尽力帮忙！
songcharle@gmail.com
我住在美国波士顿。
Charlie Z. Song 发表于 14-1-25 00:10 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif好的，谢谢……
1月24日，晴。
今天去看therapist也就是治疗师或者说是心理咨询师吧，果然像大家说的，没有用。预约了2个小时的咨询，提前了15分钟去前台发现时间完全不够，查ID，算收入，还要填一大堆我几乎看不懂的文件（大概是药物过敏啊，或者哪些情况医院是免责的那些），弄完已经超过预约时间半小时了。
紧接着去见了那位therapist，很年轻的白人，我估计不超过30岁。我拿出我事先写好的我的症状和我最需要的东西——药。对方告诉我，她没办法开药。于是整个咨询顿时显得没有意义了，因为她安慰我的话虽然很挚诚，但是对我没有帮助。我的问题已经不是倾诉可以解决的，并且我英语不好，交流起来也不是很方便。唯一的收获是，这位Hughes小姐，说可以帮我预约医生看看。然而预约医生居然要等好几个月……美国这边的预约制度真是伤不起，太久了。为了见她我已经等了4天。
最后有个好消息，这家医院最近新雇佣了一位护士，有处方权，并且2月5号应该会有空。所以我也没办法了，先吃上药再说吧，不然真心受不了了。现在我要做的就是，等院方给我打电话确认，然后我在电话里预约……
我找的这家应该不是最好的医院，之所以找它，因为他们对没有保险的人可以根据收入比例收费。这两个小时的预约，实际上我真正面对therapist的时间只有不到1小时（估计我们几乎没话可说了，对方于是主动提出结束咨询），花了我72美元……下次如果见医生（或者是那位护士）大约也要话75美元左右，然后每次复诊开药时25美元。还不知道会给我开什么药，希望不要太贵……
这样的情况，我真有些想回国了。因为我还有个问题，是关于要孩子的，我因为长期吃抑郁药现在内分泌失调，经期不正常甚至有闭经的情况了，想回国检查。无奈，老公不会开车，我走了他估计没法去学校了，也没人在家陪他给他做饭什么的。还有就是回程机票也贵，还在烦着万一被婆家的人知道什么的，真的好难……
还有2件烦心事儿：一个是明天要招待2个美国人到家里，我厨艺不好，也不大喜欢招待人，一想着就犯难。这两位客人是对夫妻，是类似教会的一个民间组织的工作人员，上周说想来家里拜访一下，估计也许是业绩上有要求，需要定期跟我们这些留学生和家属交流。当时其实已经决定晚上让他们来坐坐就好，结果老公拖延症犯了，拖到这周，变成了要招待晚餐……
还有一件事，是老公的同学因为找不到愿意收他的老板，准备补交学费然后转校了。问我们借1000美元……对方是个好小伙，可是1000美元有点多，我做淘宝把很多钱都压在里面了……在想可不可以只借500美元，因为对方其实也挺不容易的……
118# zoedieooo 你的积极行动一方面终于让你见识到美国的心理咨询师，且知道并没什么用处，另一方面让你知道了哪可开处方药，这都是自己努力的结果，是挺值得高兴的，所以不着急，一步步来，看看2月5号情况再说。至于后头的要孩子、回国、老公怎么办、如何面对婆家人这些烦恼先搁一搁，也许吃上药，逐渐好转，后面担心的事都不会发生呢，那现在不是白白浪费了这么多脑细胞。