chenbing 发表于 14-6-25 11:52
尽量带着这种游戏的心态，面对你那些让人捉狂的科目吧。我相信，你能过得去。加油，妹子
谢谢亲，经常用游戏的方式帮我释压一下吧，^_^
6月24日 二 开始了解新教育理念，下班带女儿路遇KK和CC，一起玩。
6月25日 三
一.行为上：
1.眠食（2） ：10点15到3点，4点15到6点半（0.5）；早餐小米粥、炒鸡蛋、青瓜、杨梅（1）；
2.动静（2） ：活动一上午（0.5）；中午打盹（0.5）；
3.交往（1） ：无（0）；
4.工学（2） ：下午开会（0.5）；育儿网（0.5）；
5.其他（0.5） ：下班后超市购物（0.5）；
二.认知上（1.5）：给人价值感比啥都重要（1）；
三.情志上（1）：周三状态还行，跟领导理论了一番（1）。
总分：6分
6月26日 四
一.行为上：
1.眠食（2） ：10点30到4点，4点45到8点半（1）；早餐黑米粥、水煮蛋、青瓜（1）；
2.动静（2） ：晚饭后广场舞（0.5）；中午午睡（0.5）；
3.交往（1） ：和老爸聊（0.5）；
4.工学（2） ：下午开小会（0.5）；育儿网（0.5）；
5.其他（0.5） ：晚饭后广场舞（0.5）；
二.认知上（1.5）：宁静致远，心浮气躁肯定走不远（1）；
三.情志上（1）：周四见了老爸后，被他传染，烦躁的情绪立马上来（0.5）。
总分：6.5分
责备、怒气立马会招致别人的对立情绪，所以请心平气和了再沟通
情绪太容易传染了，责备、怒气立马会招致别人的对立情绪，所以请心平气和了再沟通
本帖最后由 freefly318 于 14-6-27 09:45 编辑
在现今社会，尽量保持内心平静，给家人以安心温暖，就是给孩子最好的爱
6月27日五 晚上跳广场舞。
6月28日六 带女儿去JJ 家玩了一天，晚上玩拼图。看购时尚，当当上淘了几本书。
6月29日日 带女儿上午和CC玩，中午参加KK 的生日PARTY，午觉后，骑着小单车去买奶粉，晚上坐妈妈自行车后座一起去跳广场舞。
6月30日 一
一.行为上：
1.眠食（2） ：10点30到6点45（1）；早餐小米粥、鸡蛋饼、青瓜（1）；
2.动静（2） ：晚饭后散步（0.5）；中午午睡（0.5）；
3.交往（1） ：公公过生日（1）；
4.工学（2） ：常规事情（0.5）；当当书到，开阅（0.5）；
5.其他（0.5） ：无（0）；
二.认知上（1.5）：开始要学着做减法（1）；
三.情志上（1）：这几天浮躁之气泛起，上班空闲进网站东点西点都无法安静浏览；傍晚当当购的书到时，才精神一振（0.5）。
总分：6.5分
时间飞逝，2014年已经过半，总体上还可以，少了以前惶惶不安、低落无边的感受，少了以前敏感多疑和完美主义的心态，工作生活虽然不出彩，但都能基本正常运作。上半年经常有疲惫感，可能缘于：1没有目标的茫然感、2习得性的挫败感和3身体机能下降带来的疲劳感。
希望下半年能自己给自己设立一点小目标（非功利性的），慢慢激活自己，比如深入了解下童书阅读。
freefly318 发表于 14-7-1 09:51
时间飞逝，2014年已经过半，总体上还可以，少了以前惶惶不安、低落无边的感受，少了以前敏感多疑和完美主义 ...
激活自己，哇塞，多美好的词，激活，我也想激活
每天都有进步，变化，加油
洋甘菊 发表于 14-7-1 12:13
激活自己，哇塞，多美好的词，激活，我也想激活
咱们都要慢慢激活、唤醒自己，^_^
呼拉圈 发表于 14-7-1 21:03
每天都有进步，变化，加油
谢谢鼓励，加油！
7月1日 二
一.行为上：
1.眠食（2） ：10点30到6点45（1）；早餐小米粥、鸡蛋饼、青瓜（1）；
2.动静（2） ：午饭后散步（1）；中午午睡（0.5）；
3.交往（1） ：无（0）；
4.工学（2） ：常规事情、晚上加班（0.5）；阅读《把爱传下去》、回顾六月状态（1）；
5.其他（0.5） ：无（0）；
二.认知上（1.5）：“We cannot do great things on this Earth, only small things with great love. ”（1）；
三.情志上（1）：白天几乎都在阅读，晚上加班了（1）。
总分：7分