药物不要骤停，慢慢减。。 42# ellachoull
湘雅二医院的诊断病例我有，我就不多说了，重度抑郁只是心理作用，我跑步跑了一年多才好的，我不敢说一定能治好，但是可以尝试，跑步并没有坏处。个人意见，每个病友都是自己对自己负责的。祝好. 43# 萍萍
上面回复了，我只是提供我的一种经验，没有夸大的成分，谢谢。 44# 小火苗
我是通过跑步慢慢减药的，我自己当时对药物也很排斥，那东西吃多了是有很大的副作用，就像我现在心动过速一样，而且自己的记忆力也比以前差了一些，以前我记忆力是超级好的。我给病友的建议不是骤停，是逐渐减下来，让身体慢慢适应，我也吃了有两三个月的西药，那是防止我自杀镇定作用，谢谢。 45# 萍萍
我是好了，也帮助了很多抑友，呵呵，您有什么康复经验也可以和大家分享下啊，其实选择权在于抑友，就好比如我做不做电休克，吃不吃药等等，没有一种方法是绝对的。 45# 萍萍
44# 小火苗
治疗抑郁症，就是要有积极的心态，你说跑步不行，那怎么才行，运动是治疗抑郁症的良药，关键在于行动，自己给自己信心，你一味的否定事实，你认为你能好起来吗？我相信长跑者，我们都有过抑郁，有过生不如死的感觉，但是，某些人一味埋怨否定，而另一些人凭借顽强的意志，走出了人生的低谷。人是要虔诚，要自己给自己动力的，原谅自己，原谅他人，积极的面对生活。
坚持运动，但减药须慎重，最好得到医生的知道。个人观点，供病友们参考。
{QQ42}再顶，讲的非常好
讲的好！ 52# 罗小娜
本来不想登陆的，看楼主的毅力很受感动，你这么年轻，在抑郁中得到了成长，你是智慧的。未来也是光明的
了不起！{QQ79}
运动的确是治疗抑郁非常好的办法，但是适合身体比较好的人，我是一名15年抑郁患者还有颈椎病，我跑不了了，但是我还可以散步，打太极，推荐给年纪大身体弱的朋友。
每个人都找到最合适自己的方法。建议你也可以慢跑 多慢都行 呵呵 57# 嫣然回眸1001
运动的确是治疗抑郁非常好的办法，但是适合身体比较好的人，我是一名15年抑郁患者还有颈椎病，我跑不了了，但是我还可以散步，打太极，推荐给年纪大身体弱的朋友。
嫣然回眸1001 发表于 12-4-6 11:57 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif因人而异，因事制宜，散步太极，相当可以！
我一口气看了三个帖子，很高兴，很激动，很感动，楼主的毅力、善良，只要是存在的，就是合理的，楼主通过跑步走出了抑郁的沼泽，我完全相信，不仅仅是看到你写的什么，而是我也有切身体会。我抑郁加强迫整整20年了，从高三到大学，到参加工作，抑郁的梦魇无时无刻不在折磨和侵蚀着我的身体和心理，我现在是药物加跑步，我是从前年春天开始跑步的，每晚沿着400米的跑道跑10圈—12圈，去年一年感觉最好，而且也有点泡上了瘾，冬天跑得比较少，今年开跑以来，感觉效果有些下降，但我一直在坚持，正考虑加量，跑到15圈，我现在同时在吃怡诺思，从前年国庆开始吃的，现在每天早上2粒，曾经吃了2、3个月的每天三粒，一开始吃的时候效果不错，后来直至现在基本感觉不到什么，但是每天只要超过半天不吃，就头疼头晕的难受，非常非常难受，今天看了楼主的经历，我对跑步更有信心了，而且有了个想法，慢慢的把药减下来，放弃，同时也请病友们不要以此埋怨楼主，楼主的好意和善良，天地可鉴。我不是完全受楼主的影响才打算减药的，个人有个人的情况，别人的经验可以参考借鉴，该吃药吃药，该怎么治疗完全在自己，楼主这里绝对不会误导大家，而是用自己的切身经验在给大家一个参考，我一直认为，只要是自己感觉好的治疗经历在这里写出来，都是好人，都是善良的。我现在意识到，可能是我该加大跑量了，或者是药物在起着消极的影响，此消彼不长，效果就会打折扣，我觉得跑步对我是有效的，因为我有切身体会，而楼主的经历又为我提供了信心和经验，跑量对于效果是有很大影响的，每个人可能也不一样，要找到适合自己的跑速和跑量，甚至跑步时间，谢谢你，孤独的长跑者，希望你不要因一些人的非议而放弃，你好了是勇敢的，来发帖是善良的，为了那些还在痛苦中挣扎的朋友，坚持下去，因为你能体会那种痛苦和无助，这时的人们对于健康和生命是渴望的，每一个只要是康复病友亲身经历的治疗方式，都是善意的救命稻草，而且我也觉得，从阳光论坛呆过的康复朋友，也有这个责任回来帮助这里的朋友，让我们一起努力，一起携手坚强的走下去！先写这些，这个帖子我会一直关注下去。对了，楼主，我加你的QQ了，希望批准，能和你成为朋友