只想睡个好觉 发表于 12-4-28 22:26:11

这么好的帖子怎么没人顶呢，今晚围着400米操场，跑了20圈，感觉不错，继续坚持，享受跑步带来的轻松和惬意

孤独的长跑者 发表于 12-5-2 11:23:14

谢谢你的支持，祝好！ 61# 只想睡个好觉

美惠子 发表于 12-5-14 19:50:28

好阳光的爱跑步的小伙子，大家喜欢你！

孤独的长跑者 发表于 12-5-14 21:39:05

{QQ6} 63# 美惠子

风华正茂 发表于 12-5-16 12:04:37

我是双相的家属，已经开始跑步1个月，每天5公里。非常受他的情绪影响，也有点害怕自己出问题。跑步让人有存在感。他还是没有跑步，最近情绪也有点低落。大家鼓励鼓励我吧，真的很累，想要帮助他，确没有任何效果，他的生活没有规律，说了也不听。药一直坚持吃着。

风华正茂 发表于 12-5-16 12:06:42

自己现在总有些无力感，对生活无法预测，也没有办法控制。请大家推荐点书给我看看。

孤独的长跑者 发表于 12-5-16 13:27:05

双相是比较难治的，而且情绪病时间久了是会传染了，你自己预防没错的。。我帖子里推荐了几本书，你仔细看看，有问题和我联系！祝好！[ 66# 风华正茂

风华正茂 发表于 12-5-17 07:38:31

昨天跑了6公里，晚上睡觉还好，可惜他还是拒绝起来跑步。救人先救己吧。喜欢跑步的看看村上春树（他坚持跑了20多年的每天10公里）的（我在跑步时，谈些什么）。我尽量每天发帖监督自己跑步。要给自己的生活找个支点，坚持做下去。谢谢孤独的长跑者的回复。

孤独的长跑者 发表于 12-5-17 09:46:49

《当我跑步时，我谈论什么》我也看了，很不错，坚持啦！！加油！！没错 68# 风华正茂

风华正茂 发表于 12-5-18 06:43:19

昨天跑了8公里。加油

孤独的长跑者 发表于 12-5-18 09:08:32

昨天跑步40分钟，80个仰卧，40个俯卧，减肥！

风华正茂 发表于 12-5-19 05:50:47

5月18日，跑了1个小时，10公里，我的最好成绩。小有成就感。就是他让人抓狂，上班回来，就看电视。然后在电脑上看电影，看到11点半。我叫了好几遍才睡的。2个人都不太开心。我理解不了，有精力看电影，那证明还是有力气的，为什么就不能动一动，总是这样的生活方式，然后周六早上睡到11点。有什么办法可以改变么？

风华正茂 发表于 12-5-21 08:59:28

5月19日，跑步5公里。
5月20日，跑步7公里。
感觉还好。

风华正茂 发表于 12-5-22 16:18:50

5月21日，跑步6公里

孤独的长跑者 发表于 12-5-22 18:00:40

加油 ！ 我坚持了半年多 才有明显的巩固效果呢 非常稳定。现在我也坚持跑步，祝好！ 74# 风华正茂
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