风华正茂 发表于 12-5-23 07:30:29

呵呵，谢谢呀。发帖就是鼓励监督自己。5月22日，7公里。

孤独的长跑者 发表于 12-5-23 19:45:03

嗯嗯 一起加油！ 76# 风华正茂

风华正茂 发表于 12-5-24 10:57:49

5月23日，跑步10公里。仰卧起坐50个。

孤独的长跑者 发表于 12-5-24 14:36:35

good! 78# 风华正茂

风华正茂 发表于 12-5-25 13:19:14

5月24日，跑步6公里。仰卧起坐150个

孤独的长跑者 发表于 12-5-25 18:08:06

{QQ42} 80# 风华正茂

风华正茂 发表于 12-5-28 11:55:06

5月25日，跑步5公里。
5月26日，跑步6公里.仰卧起坐150个
5月27日，跑步5公里，仰卧起坐150个

孤独的长跑者 发表于 12-5-28 13:11:09

悲剧的我 打球扭到脚了啊 82# 风华正茂

孤独的长跑者 发表于 12-5-28 20:16:16

40分钟跑步，70仰卧，40俯卧！！ 82# 风华正茂

一点阳光 发表于 12-5-30 16:54:19

5月26日(星期五), 跑了第一个25公里, 用时2小时29分.
过程中一度想放弃, 最终还是跑完了.
大家一起加油, 一起努力!

孤独的长跑者 发表于 12-5-30 18:25:23

等下就出去跑咯
85# 一点阳光

一点阳光 发表于 12-5-31 08:46:36

等下就出去跑咯
85# 一点阳光
孤独的长跑者 发表于 12-5-30 18:25 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

呵呵, 昨晚跑量多少?
我今天晨跑量12.3公里,跑完感觉还可以.

孤独的长跑者 发表于 12-6-1 09:03:43

昨晚刚搬到苏州 跑步装备没到呢 没跑 哈哈！你太猛了！！坚持最重要，量慢慢加哦~~tips 87# 一点阳光

风华正茂 发表于 12-6-4 08:29:39

5月28日，跑步5km。早上仰卧起坐150个，晚上150
5月29日，跑步0.早上仰卧起坐150个。
5月30日，跑步7km。早上仰卧起坐150个，晚上150。
6月1日，0.什么都没做。
6月2日，0.什么都没做。
6月3日，跑步5km。晚上仰卧起坐150个。

风华正茂 发表于 12-6-4 08:30:37

大家都很努力呀，我也要加油了。
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