链接个帖子留存，很喜欢：这病和能量场有关http://www.sunofus.org/bbs/thread-2133993-1-1.html
这两天特别愉快以前一直觉得健身房太贵，这次我们买到优惠买两年送一年加上买20送500一共1600三年，有的地方1200一年，有的地方1500一年，经过这几天我觉得健身房太好了，建议有条件的病友，加上不是卧病在床，状态好一些的病友都来锻炼，我来说说我这两天的经历吧，我在健身房看见很多器械，就去摸索，就有好心人过来指点我教我，各种器械锻炼不同部位，然后今天早上我跑步15分钟，那里的小张跑来告诉我有健美操，我就过去参加，有个黑短运动衣服老师带领做，舞曲热烈，各种漂亮的学员，真开心还有 比我胖的:lol:P开始动作很快的变化，我有点跟不上，好像有的学员是以前学过的，做得比较好，有些和我一样，后面不是快动作，比较慢的就比较好学了，跳一半就觉得累了，好想结束，还是坚持到最后，感觉最后反而没有那么累，可惜我衣服穿厚了，好多汗，中午回妈妈家吃饭，睡觉，下午继续去，跑步35分钟，一共50分钟，做器械，很多活动是晚上的，因为很多在职上班的人，都是晚上有空，而我晚上要回家给老公做饭，可惜不能参加，看见晚上有个动感单车，以前见过点子声音大，很动感的音乐，还有镭射灯光，好想参加，可惜要回家，还好，今天下午有几个人放着音乐在练，我连忙参加，踩了单车150下，屁股抬起来那样的，还有拉的，弯曲肚皮估计能减我的肥肚皮，拉了100下，另外有个单车蹬了100下，累死我了，可是健身房真好，好多人和我说话，不是一个人在家对着电脑一天了，真的真的太好了。。。据说运动能产生多巴胺，多巴胺愉快情绪的，抗抑郁，都来运动吧，不一定在健身房，优酷客户端可以下载好多健身操，瑜伽，肚皮舞，网上也有好多，多运动对我们的病有好处的
棒棒哒~~~看得我有点羡慕，我啊，一方面跑不动，还有就是轻微社恐仍然在作祟，不太好意思去呀不好意思:'(:'(:'(
哥哥能上班还能聚会应该社恐不严重，百度一下社恐的脱敏疗法照做，简单说就是害怕的场景由低到高写下来，逐一适应和克服，还有啥冲击疗法，运幼，我感觉哥哥可以做太极拳和静坐，网上好多视频，优酷也有，总有适合哥哥的运动，不哭哈好哥哥
腰酸疲惫，老公说我运动过多，一天一个半小时够了，我现在趴床上玩下手机然后睡觉，下午再去，我睡着了，呼~ ~
最近网上遇到好难，我忘了这里有人认识他么？也许有吧，也许有人惦记他的，说说他近况。他现在过得挺好的，而且快当爸爸了，职业牌手生涯也运作的不错，赚了不少钱，比咱们上班族要多，呵呵。也是因为他得瑟他打牌赚了钱跟我炫耀，才突然冒出来的，这倒是很符合他的风格呀！总之，他现在过得不错，他也很满意现在的生活。希望双相的孩子看到希望，你们也会好起来的！
碧水清秋 发表于 16-11-18 10:39
哥哥能上班还能聚会应该社恐不严重，百度一下社恐的脱敏疗法照做，简单说就是害怕的场景由低到高写下来，逐 ...
有了妹妹的安慰和支持，我感觉到勇气倍增，突然之间就啥也不怕了，浑身充满了力量:lol:lol
本帖最后由 碧水清秋 于 16-11-19 17:01 编辑
冰冻罐头 发表于 16-11-18 16:32
最近网上遇到好难，我忘了这里有人认识他么？也许有吧，也许有人惦记他的，说说他近况。他现在过得挺好的， ...
我记得他，叫好男？记不得了，就记得他有点独特，很会过日子，其实是很会花钱，也有钱，似乎有点小坏，也很聪明，后来参加的是啥德州扑克，要从论坛消失之前找了个媳妇，有媳妇搂着，有德州扑克赚钱，就把大伙忘记了:lol:lol下次遇见他，叫他来论坛嘚瑟下。。。。:lol还是替他高兴，不管有没有病，都可能获得快乐幸福的人生，祝福他，祝福苦难中的或者正在走向幸福的或者幸福的你
robot2012 发表于 16-11-18 22:14
有了妹妹的安慰和支持，我感觉到勇气倍增，突然之间就啥也不怕了，浑身充满了力量
要行动哦，优酷客户端下载，再里面下载太极拳，健身操等等在电脑跟着学哦，还有百度找视频也可以学，一起运动，还可以广播体操:victory:高兴的话来帖子汇报进度，别说，我最近运动，有时候是坚持挺住，总的来说精气神都多一些了，不知道是不是心理作用
冰冻罐头 发表于 16-11-18 16:32
最近网上遇到好难，我忘了这里有人认识他么？也许有吧，也许有人惦记他的，说说他近况。他现在过得挺好的， ...
罐头，双相要严重点的，你是抑郁，所以比你严重的都会很好，你也会的哦，别只记得鼓励我们，也记得一起鼓励自己:handshake加油！
运动的人在运动时候都是穿短袖，我穿的长袖加外衣，很热，就脱掉外衣，挽起袖子跑，昨天下午在健身房洗了个澡，换了短袖加外衣，回家的路上，觉得有阳光，不知道咋的就觉得好热，就把外衣脱了，穿了短袖T恤在人群中走，走了好远，还去买了4朵康乃馨，好多男人都是穿着长袖或者夹克，还有好多穿得很厚，有的甚至穿呢子衣，难道我就锻炼了几天，就很厉害了吗？？？？:lol加油！电脑前面的你，一起来运动吧！！！！说不定哪天就不胖了，说不定哪天就阳光了。
某天下午特别累，就手机放催眠冥想躺着，因为喜马拉雅FM我的不知道怎么放一半就没有了，我在 手机下载了个蜻蜓FM然后搜索催眠冥想，找到一些收藏，播放，放松感觉真好呀
碧水清秋 发表于 16-11-19 17:35
运动的人在运动时候都是穿短袖，我穿的长袖加外衣，很热，就脱掉外衣，挽起袖子跑，昨天下午在健身房洗了个 ...
“一二三四五，上山打老虎。老虎没打着，打到小松鼠”---看网络小说，记住的一句打油诗，笑一笑。冬季是锻炼的好季节，清秋加油！祝天天有份好心情！
北京，一样的 发表于 16-11-19 19:01
“一二三四五，上山打老虎。老虎没打着，打到小松鼠”---看网络小说，记住的一句打油诗，笑一笑。冬季是 ...
:handshake:)谢谢！！好久没有看见北京了，久违了，很欣喜，希望北京快乐
早上起床，好累好累，以前都是9点半以后起床，有时候10点，现在7点过8点就起来了，因为要洗漱，然后等车，坐车过来，吃早餐还要休息下，一般10点到11点有课，我觉得自己不想起床，不想出门，不想去健身房，整个一个消极怠工状态，昨天唧唧歪歪好容易坚持锻炼了一个半小时，可能和睡眠还有生理期也有关，今天逼着自己去，跑步半小时，以为有瑜伽的，结果瑜伽下个月才开始，有个拉丁舞，教练是个身材很好的年轻男教师，黑裤，薄毛衣，很多学员买了专门的拉丁舞裙，舞鞋，还是高跟鞋，真厉害，也有和我一样运动装扮的，先教我们这些新来的一些简单的动作，再来以前教过的难的，还是挺有意思的，反正会做就跟着做，不会做跟着混，准备等会百度再学学，感觉哈，运动有个体会，比如跑步，还是其它，开始累得不得了，后来反而精神起来，可能是大脑产生啥内啡肽了吧，还是累了，去午休了