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楼主: 碧水清秋
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[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

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3961#
 楼主| 发表于 16-11-15 21:21:10 | 只看该作者
链接个帖子留存,很喜欢:这病和能量场有关http://www.sunofus.org/bbs/thread-2133993-1-1.html
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3962#
 楼主| 发表于 16-11-17 21:30:39 | 只看该作者
这两天特别愉快以前一直觉得健身房太贵,这次我们买到优惠买两年送一年加上买20送500一共1600三年,有的地方1200一年,有的地方1500一年,经过这几天我觉得健身房太好了,建议有条件的病友,加上不是卧病在床,状态好一些的病友都来锻炼,我来说说我这两天的经历吧,我在健身房看见很多器械,就去摸索,就有好心人过来指点我教我,各种器械锻炼不同部位,然后今天早上我跑步15分钟,那里的小张跑来告诉我有健美操,我就过去参加,有个黑短运动衣服老师带领做,舞曲热烈,各种漂亮的学员,真开心还有 比我胖的开始动作很快的变化,我有点跟不上,好像有的学员是以前学过的,做得比较好,有些和我一样,后面不是快动作,比较慢的就比较好学了,跳一半就觉得累了,好想结束,还是坚持到最后,感觉最后反而没有那么累,可惜我衣服穿厚了,好多汗,中午回妈妈家吃饭,睡觉,下午继续去,跑步35分钟,一共50分钟,做器械,很多活动是晚上的,因为很多在职上班的人,都是晚上有空,而我晚上要回家给老公做饭,可惜不能参加,看见晚上有个动感单车,以前见过点子声音大,很动感的音乐,还有镭射灯光,好想参加,可惜要回家,还好,今天下午有几个人放着音乐在练,我连忙参加,踩了单车150下,屁股抬起来那样的,还有拉的,弯曲肚皮估计能减我的肥肚皮,拉了100下,另外有个单车蹬了100下,累死我了,可是健身房真好,好多人和我说话,不是一个人在家对着电脑一天了,真的真的太好了。。。据说运动能产生多巴胺,多巴胺愉快情绪的,抗抑郁,都来运动吧,不一定在健身房,优酷客户端可以下载好多健身操,瑜伽,肚皮舞,网上也有好多,多运动对我们的病有好处的
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3963#
发表于 16-11-18 08:31:37 | 只看该作者
棒棒哒~~~看得我有点羡慕,我啊,一方面跑不动,还有就是轻微社恐仍然在作祟,不太好意思去呀不好意思
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3964#
 楼主| 发表于 16-11-18 10:39:23 来自手机 | 只看该作者
哥哥能上班还能聚会应该社恐不严重,百度一下社恐的脱敏疗法照做,简单说就是害怕的场景由低到高写下来,逐一适应和克服,还有啥冲击疗法,运幼,我感觉哥哥可以做太极拳和静坐,网上好多视频,优酷也有,总有适合哥哥的运动,不哭哈好哥哥
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3965#
 楼主| 发表于 16-11-18 10:43:44 来自手机 | 只看该作者
腰酸疲惫,老公说我运动过多,一天一个半小时够了,我现在趴床上玩下手机然后睡觉,下午再去,我睡着了,呼~ ~
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3966#
发表于 16-11-18 16:32:38 来自手机 | 只看该作者
最近网上遇到好难,我忘了这里有人认识他么?也许有吧,也许有人惦记他的,说说他近况。他现在过得挺好的,而且快当爸爸了,职业牌手生涯也运作的不错,赚了不少钱,比咱们上班族要多,呵呵。也是因为他得瑟他打牌赚了钱跟我炫耀,才突然冒出来的,这倒是很符合他的风格呀!总之,他现在过得不错,他也很满意现在的生活。希望双相的孩子看到希望,你们也会好起来的!
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3967#
发表于 16-11-18 22:14:33 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 16-11-18 10:39
哥哥能上班还能聚会应该社恐不严重,百度一下社恐的脱敏疗法照做,简单说就是害怕的场景由低到高写下来,逐 ...

有了妹妹的安慰和支持,我感觉到勇气倍增,突然之间就啥也不怕了,浑身充满了力量
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3968#
 楼主| 发表于 16-11-19 16:57:57 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 16-11-19 17:01 编辑
冰冻罐头 发表于 16-11-18 16:32
最近网上遇到好难,我忘了这里有人认识他么?也许有吧,也许有人惦记他的,说说他近况。他现在过得挺好的, ...

我记得他,叫好男?记不得了,就记得他有点独特,很会过日子,其实是很会花钱,也有钱,似乎有点小坏,也很聪明,后来参加的是啥德州扑克,要从论坛消失之前找了个媳妇,有媳妇搂着,有德州扑克赚钱,就把大伙忘记了下次遇见他,叫他来论坛嘚瑟下。。。。还是替他高兴,不管有没有病,都可能获得快乐幸福的人生,祝福他,祝福苦难中的或者正在走向幸福的或者幸福的你
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3969#
 楼主| 发表于 16-11-19 17:14:01 | 只看该作者
robot2012 发表于 16-11-18 22:14
有了妹妹的安慰和支持,我感觉到勇气倍增,突然之间就啥也不怕了,浑身充满了力量

要行动哦,优酷客户端下载,再里面下载太极拳,健身操等等在电脑跟着学哦,还有百度找视频也可以学,一起运动,还可以广播体操高兴的话来帖子汇报进度,别说,我最近运动,有时候是坚持挺住,总的来说精气神都多一些了,不知道是不是心理作用
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3970#
 楼主| 发表于 16-11-19 17:18:04 | 只看该作者
冰冻罐头 发表于 16-11-18 16:32
最近网上遇到好难,我忘了这里有人认识他么?也许有吧,也许有人惦记他的,说说他近况。他现在过得挺好的, ...

罐头,双相要严重点的,你是抑郁,所以比你严重的都会很好,你也会的哦,别只记得鼓励我们,也记得一起鼓励自己加油!
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3971#
 楼主| 发表于 16-11-19 17:35:33 | 只看该作者
运动的人在运动时候都是穿短袖,我穿的长袖加外衣,很热,就脱掉外衣,挽起袖子跑,昨天下午在健身房洗了个澡,换了短袖加外衣,回家的路上,觉得有阳光,不知道咋的就觉得好热,就把外衣脱了,穿了短袖T恤在人群中走,走了好远,还去买了4朵康乃馨,好多男人都是穿着长袖或者夹克,还有好多穿得很厚,有的甚至穿呢子衣,难道我就锻炼了几天,就很厉害了吗????加油!电脑前面的你,一起来运动吧!!!!说不定哪天就不胖了,说不定哪天就阳光了。
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3972#
 楼主| 发表于 16-11-19 18:23:37 | 只看该作者
某天下午特别累,就手机放催眠冥想躺着,因为喜马拉雅FM我的不知道怎么放一半就没有了,我在 手机下载了个蜻蜓FM然后搜索催眠冥想,找到一些收藏,播放,放松感觉真好呀
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3973#
发表于 16-11-19 19:01:55 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 16-11-19 17:35
运动的人在运动时候都是穿短袖,我穿的长袖加外衣,很热,就脱掉外衣,挽起袖子跑,昨天下午在健身房洗了个 ...

“一二三四五,上山打老虎。老虎没打着,打到小松鼠”---看网络小说,记住的一句打油诗,笑一笑。冬季是锻炼的好季节,清秋加油!祝天天有份好心情!
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3974#
 楼主| 发表于 16-11-21 12:44:10 | 只看该作者
北京,一样的 发表于 16-11-19 19:01
“一二三四五,上山打老虎。老虎没打着,打到小松鼠”---看网络小说,记住的一句打油诗,笑一笑。冬季是 ...

谢谢!!好久没有看见北京了,久违了,很欣喜,希望北京快乐
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3975#
 楼主| 发表于 16-11-21 13:27:38 | 只看该作者
早上起床,好累好累,以前都是9点半以后起床,有时候10点,现在7点过8点就起来了,因为要洗漱,然后等车,坐车过来,吃早餐还要休息下,一般10点到11点有课,我觉得自己不想起床,不想出门,不想去健身房,整个一个消极怠工状态,昨天唧唧歪歪好容易坚持锻炼了一个半小时,可能和睡眠还有生理期也有关,今天逼着自己去,跑步半小时,以为有瑜伽的,结果瑜伽下个月才开始,有个拉丁舞,教练是个身材很好的年轻男教师,黑裤,薄毛衣,很多学员买了专门的拉丁舞裙,舞鞋,还是高跟鞋,真厉害,也有和我一样运动装扮的,先教我们这些新来的一些简单的动作,再来以前教过的难的,还是挺有意思的,反正会做就跟着做,不会做跟着混,准备等会百度再学学,感觉哈,运动有个体会,比如跑步,还是其它,开始累得不得了,后来反而精神起来,可能是大脑产生啥内啡肽了吧,还是累了,去午休了
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