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本帖最后由 碧水清秋 于 16-11-15 18:13 编辑
今天去健身房第一天,我起得比较早,妈妈要陪我去,就让她陪了,正好有点胆怯,有个白衣服的教练主动教我开他们的跑步机,还说前面几台是2,3万的,我试着稍微便宜的都比家里的好很多,家里的估计该上油了有点声音,而且比较轻,这里的跑步机大,而且底盘很稳,很舒服的感觉,而且有好些人陪着一起跑,毕竟人是群居动物觉得很新鲜,教练还和我们聊天来着,很和善的感觉,我问他以前是做啥的他说是运动员,划皮划艇的,退役了,熟悉了一下环境,还有些在最后的装修,很大,很多不知名的器械,因为中午妈妈学校退休的老师和退休的校长过来,跑了半小时,就回去了,下午妈妈送她们走,我自己去,又跑步半小时跑的贵的跑步机,后来就来个教练和我聊天,很阳光,年纪比较小,穿个白短袖外面是红色背心,时尚的头发,跟我说了半天,测血压,体重,脂肪,叫我下蹲,跑步,关心了我半天,我受宠若惊,觉得他很好很和善,后来才知道叫我要他做私人教练,我问他私人教练多少钱一个月,因为昨天阳光群有个老师告诉我她跑步减肥私人教练2999元,我一想估计很贵,结果他还是单纯不好意思说叉开话题,说是值得的什么的,我又问他,他告诉我一个月要4000,大约要两个月才起效,然后我就被吓跑了,然后我去做仰卧起坐,记得大学时候我做的得了100分记不得做多少个了,可是今天很难做起来,这时来了个白T恤的帅哥,告诉我,我做这个估计不行,因为我比较胖,给我找了个比较平的做,我做了好多个,然后他说要有计划训练,我说私人教练好贵,你可以不可以给我写写如何训练,他说好,就带我过去了,找了张桌子写着讲,我很感激他给我解说,不过只听懂一半,大意懂了,有些不会,后来他还是说最好找个教练,我说明了情况,他不再勉强,还说以后有啥不懂得可以问他,我手机忘记带了,他留了微信给我,回来加上有健身知识,我准备好好百度研究研究他给我写的那张纸,好好锻炼身体,回来做好晚饭,等吃,觉得今天比一个人对着电脑好,还以为包年便宜了呢,还有这么多讲究,我准备好好自学成才,还有老公属于壮汉,以前在江苏去过三年健身房,我准备看能不能套出点什么经验来,不过空口说好像不好说呀,顺其自然吧,自己想办法学 |
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