{QQ10}，为了不想与外面的打交道，竟然想通过考研来逃避，其实对考研没什么信心了。我只是不敢面对这个现实，责任，和要所做的一切。
小梦师兄，哎，我也不知怎么回复你，理论你不在我之下。生活实践行动。。。。。。，实践出真知，苦练才是硬道理，我就不多说了。 226# 梦想-天堂
本帖最后由 小F 于 13-7-8 21:08 编辑
:(，我社交恐惧症有8,9年了。近3年的心理咨询也没改变我。还是不想与人交流。焦虑，逃避。呆在家，不敢出外面与人交流，自己也累了。
梦想-天堂 发表于 13-7-8 18:54 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我做心理咨询到最后发现，起决定作用的是我自己而不是咨询师。人和人有各种各样的交集，先从买东西问路独自去一些公共场合等等开始。
有一点点的行动，就有一点点的改变。
{QQ10}，为了不想与外面的打交道，竟然想通过考研来逃避，其实对考研没什么信心了。我只是不敢面对这个现实，责任，和要所做的一切。
梦想-天堂 发表于 13-7-8 18:57 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
有时候我仍然觉得自己还是个小孩子，现实世界里的事业家庭人生对我好像都太沉重了。
但是，每天当我做着一件又一件的事情，就会觉得我能处理好一切。
当然某些时候会烦恼会痛苦，但生活本来就是这个样子的。
最重要的是找回自我，知道什么是你自己真正想要的。
就算是一个人吃饭，也不能图省事，只泡个方便面。
人得对自己负责，而且蒸个米饭炒个菜用的时间并不比等方便面泡好的时间长多少。
如果你不认真对待生活，又怎么能指望生活给你回报，让你活的精彩？
{QQ79} 230# 小F
内疚和羞耻的区别：
内疚，我错了，我做错了一件事。
羞耻，我错了，我就是错误本身。
我以前，没有面对别人的勇气，不敢跨越一步，就是因为内心的羞耻感太强了。
所有的一切都认为是自己不好，自己不如别人，自己生来软弱，自己没把事情做好，没把话说对。。
因为自己就是错误本身，错误就是自己的原因，所以别人有权对自己不好，而自己无权反抗，只能默默忍受
这样的逻辑造就了人际交往中的无力，丧失自尊，久而久之自然开始“怕人”。
成长的过程中，遇到的让我觉得羞耻的事，并不是我的错，只是发生在我身上罢了。
我却长久以来用一双挑剔的寻找完美的眼睛来时时刻刻审视自己。
直到把自己定义为，“我就是错误本身”，“我就是个罪人”。
但实际上，芸芸众生谁都会犯错，谁都会为一些事情后悔，内疚。人和人并没有那么大的区别。
只是你专注在自己的身上，一直在“审判”自己，而忘了放眼去看别人。
忙了一整天，却发现做成的事没有几件。
原来是头脑中的幻想偷走了我的时间。{QQ38}
生命中的障碍皆来自“不信任”。
大多数人都是要在自己看到改变发生之后，才去相信是可以改变的。
其实要想发生改变，在真正看到之前，先信任它，并照此行动，一切就会发生作用。
人生苦短，真不应该放任自己。但很庆幸没有彻底倒下。
该面对的终究还是要面对，拿出勇气来吧。{QQ30}
加油哦！我能够看到你一天一天的进步，你一定可以克服！！！
心乱一切乱，心安一切安；一切为心造，无心自解脱。
{QQ81}
不要企图纠正身边所有人的缺点和错误，使所有的事都如自己的意愿，就如我们不能移除全世界的石头和荆棘，使前进的路径平坦笔直。其实，不一定别人真的有错误，是我们看问题的角度出现了偏差。想要走得更远，就得穿一双适应石头和荆棘的鞋子；如果希望内心和平安详，就要学会以宽容的心去接受一切。————（转）
脑子里形成僵硬无法变通的思维定式是很可怕的。
就像你行成了一个坏习惯，明知道是不对的，却就是改不过来。
一定要多尝试，哪怕开始很糟糕。