15# zxcxczhang
谢谢你的支持，也希望你健康。其实我什么都有，父母不用我操心，身体健康。还有一个好姐姐，虽然不能陪在我身边，但总是关心着我。还有天下最好的老公，对自己好的没有话说，我不开心了，就耐心的陪着我说话，从来不会骂我，发脾气。我也有一个稳定的工作，老公收入不错，衣食无忧。可是为什么我还是觉得不幸福。我到底要什么才能幸福。书上说不会爱自己的人，就会拼命的想要索取，不懂得珍惜，怎么要还是觉得缺少。我要如何的爱自己啊，好累~~
你的生活太好，你不懂生活的艰辛
如果让你过得辛苦一些，你就会珍惜现在了
17# 乐
道理我全部都懂，可是为什么自己就学不会~~~~~~~~~~~~~~~
我恨自己。就只想到没有得到的东西，从来不想珍惜现在拥有的。
要明白一点：这一切一切的根源就是抑郁症。就是神经递质的问题。
神经递质恢复平衡，快乐、幸福、自信、健康、阳光的你还会回来的！
不要自责，不要纠结，就是如此！
服药是硬道理！
19# 皮特2010
嗯，听皮特的。我还是准备服药了，这样拖下去不是办法，我自己忍受不住，非常痛苦。当我准备吃药的时候，瞬间我好像就平静下来了，觉得有希望了，不会这样下去了。人的心理作用真是强大啊。我想我的潜意识知道这样下去不行，要吃药，可是自己就是要死扛住，矛盾重重，越逼自己就越痛苦了。看来潜意识还是非常相信这个药物的哦。如果戒不了就戒不了吧，没有办法，这就是病，慢慢调整自己的心态，顺其自然。我以前吃的是怡诺思，感觉还是不错的，现在还是吃这种吧。但是睡觉不好吃什么药的呢？可以不会有依赖性的？对以后怀孕也没有什么影响的药。麻烦皮特指教。
16# Carrie_活着
我也是一样的啊，我现在什么都不缺，老公很好，双方家境也好，工作也稳定，可是就是开心不起来啊，我简直无语了。。。我也不知道是啥原因，好的时候我也是幸福感很强烈的，但是状态差起来，想起什么都觉得害怕。
我也好累的。不过应该会好起来吧。
19# 皮特2010
皮特真是元老了啊，每次都一针见血，
经历了几次，我现在也渐渐开始怀疑“心理论”了，这个病就是一个病，治好了，神经递质恢复正常了，基本上乱七八糟的想法都没有了。
所以，服药很重要的啊！楼主你一定会好起来的！
22# zxcxczhang
谢谢，我们要一起好起来才行~~
看来不是我们不知足，是病的原因啊。
我们很多东西太像了，投缘的~~呵呵。不过因为我和老公都是来这个城市工作，没有什么亲戚朋友在这边，公司人也不多，所以朋友也不是很多。我总是感觉孤独，有老公在身边，还是觉得孤独，也总是不愿意去交朋友。我是要去多交一些朋友才行的吗？有朋友在一起，就不会这么孤独和空虚吗？
大家怎么看这个问题的呀？？
你说的这些情绪我都有过，就是一种病。我虽然现在偶尔也会有那么一点点这样的情绪，但比以前好多了。
我是通过吃药慢慢恢复的，严重的时候要先吃药，病情得到控制后可以陆续的做些喜欢的事情。多培养自己的兴趣爱好。比如我吃药3个多月后开始又喜欢听音乐听歌曲了，然后慢慢喜欢和朋友们一起玩，然后开始喜欢读书，我觉得读书特别好，可以心安静下来，充实心灵，不让自己陷入低沉的情绪。推荐你读素黑写的，一个人不要怕，我就是看了这本书后，感觉心里一下强大起来了。现在我特别爱学习，学英语，学一些专业知识，尽量把每分钟都充分利用起来，这样就不会再空虚。
其实你比我幸福，有老公陪着你。我一直是一个人孤军奋战，身边没有一个能陪我共同作战的人。
你说的这些情绪我都有过，就是一种病。我虽然现在偶尔也会有那么一点点这样的情绪，但比以前好多了。
我是通过吃药慢慢恢复的，严重的时候要先吃药，病情得到控制后可以陆续的做些喜欢的事情。多培养自己的兴趣爱好。比如我吃药3个多月后开始又喜欢听音乐听歌曲了，然后慢慢喜欢和朋友们一起玩，然后开始喜欢读书，我觉得读书特别好，可以心安静下来，充实心灵，不让自己陷入低沉的情绪。推荐你读素黑写的，一个人不要怕，我就是看了这本书后，感觉心里一下强大起来了。现在我特别爱学习，学英语，学一些专业知识，尽量把每分钟都充分利用起来，这样就不会再空虚。
其实你比我幸福，有老公陪着你。我一直是一个人孤军奋战，身边没有一个能陪我共同作战的人。
23# Carrie_活着
哎呀，我和我老公也都不是本地人，父母都在外地的，我们俩家也离得很远。。。
我也交往的主动性比较低，打心底里是抗拒交往的，但有时候又怕寂寞觉得必须交往，搞得自己很痛苦，
这个问题我是觉得，状态不太好的时候，适度交往就行了，不然逼着自己去说笑会很难受的，而且反而会觉得更寂寞。状态好起来社交能力就基本恢复了，言谈上面也没太大障碍了，这时候可以多参加一些集体活动啊什么的。
不过不要刻意，我朋友也不多的。。
16# Carrie_活着 我觉得你不是感觉不到幸福，而是害怕失去现在的幸福，我是有些这种感觉的。不知道什么时候开始学会了患得患失，心里怕失败怕的要命。虽然我知道物质财富失去了可以重新开始，可我还是很害怕。
做点喜欢的事情，多和外界接触吧。
祝福我们吧。我也是心里着急。
26# zxcxczhang
看来我们真的不是一般的相似啊~~~状态不好的时候，逼着自己去找朋友，还更累，我有这种体会，根本就投入不进去，状态好的时候，我就是非常的活跃，自我感觉也很好。可是现在的状态觉得一切都是灰暗和绝望。人生看不到一丝的希望。
昨天找了心理咨询师讨论抑郁症产生的原因。最先开始是由于工作给自己的压力和要求太高而造成，可是现在工作也稳定了，也找到了自己的方向了，为什么还是抑郁呢？那就肯定不是工作的原因了。
又说是否是父母要求太高？ 我觉得从小我的成绩就很普通，父母从来没有什么很高的要求，只希望我能够自食其力，过的幸福就可以。也觉得不是这个原因。她说是否是潜意识有这样的感觉，只是自己感觉不到。我真的感觉不到。
又说因为有姐姐，总是在竞争和比较，就想胜过她。说实话从小就有这种竞争的意识，不想输给姐姐。但是长大之后渐渐觉得这样的竞争很累，慢慢的学会做自己，觉得也会比较舒服了。现在抑郁症爆发，我更加不会拿我去和她比较了。心理咨询师说我内心是否在用抑郁症在逃避这种竞争？我总觉得不是这样，我根本不想竞争，只想自己过的开心一点，做自己就好了。她又说可能是潜意识这样觉得，你也不知道。
她又分析我觉得得抑郁症的好处，我直接否认，觉得一点好处也没有，她还是坚持让我分析，我只有觉得抑郁症可能让我不会对自己要求那么的高了，慢慢会接受自己的一些负面的情绪了。她觉得不对，问我在逃避什么，我不知道。问我在想得到什么，我也不知道。我知道的就是，很想有人能够理解我，关心我，关爱我，我这样很痛苦。她说可能这就是原因。是这样吗？我真的不知道。在痛苦当中，就觉得好需要爱~~
分析了一大圈，还是找不到抑郁症的原因。她就说在潜意识肯定有原因，只是自己不知道。我要如何知道自己的不知道的潜意识？我真的有些茫然了。她后来就说了，找不到不要紧，我们就做一些功课，改变潜意识的习惯和情绪。然后她就教我了一个穴位操，并且加上接纳爱自己的语句，并加上其他怪怪的一些动作。叫我不管自己感受如何，就去试着慢慢做就好了。接受自己的所有情绪，不要抵抗。不管有没有用，就做吧，死马样当活马医了。
27# 轻轻松松
话说我得到这么多，我应该很幸福，可我感觉不到。更害怕的是失去，总是很老公讲，我这样一直下去，你会不会受不了，会不会离开我。我是很害怕。
想要好起来，靠自己，还是靠药物？ 靠自己，我没有信心，真的一点也没有，因为抑郁症已经让我非常的否定和恨自己，对于正常人很简单的事情，可是我就是做不到。专门靠自己的意志力，我觉得好难，一点信心也没有。
找不到我抑郁症的原因，我就在想是否是真的脑袋神经出了问题，真的是一种病了。只有药物可以帮助的到吗？只有去吃药？我还在想这个问题。
其实自己还没有开始吃药。昨天抱着试一试的心态，去和心理咨询师谈谈，但是还是找不到抑郁症的原因啊。
但是有一种非常奇特的感觉，前天晚上，当我下定决心吃药的时候，什么情绪都没有了，感觉到的就是希望，一切有救了。奇迹般的，什么问题都没有了。关键是我都还没有吃药的哦。我就想不吃药试试，结果睡觉都睡的很好。但早上起来，情绪还是非常的差，和心理医生谈的也是情绪非常的不好。但是到了晚上，心里压着的石头慢慢的解开了，自己就放松轻松起来，觉得一切又可以去解决了。我什么也没有干，也没有吃药，就是自然而然的结果。为什么会这样？我百思不得其解。
但是发现自己确实一直都是这种情况，白天的情绪就非常的差，到了晚上就自然的好了很多。我不明白为什么会这样？脑子的问题，还是心理的问题？
有没有病友和我一样这种的感觉呢？这到底是心理，还是生理的问题啊？