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502201794 发表于 12-3-12 10:00:59

减药，因人而异，没千篇一律，如果一部分倾向药物治疗，他们会减的慢些；而向我这部分人，倾向心态调整为主，药就减的快些，我以前用的是抗抑郁的五朵金花药，后来以心理治疗为主，现在是用三环类药"阿米替林"，现在是一天三次，每次半粒。经过心态调节和药物治疗，离摆脱抑郁也不远了。

dragonzhang 发表于 12-3-12 18:25:11

病发（每天一粒50天），后因无效改为（每天二粒154天），见效！因年假比较轻松， （每两天一粒28天）， 新的一年开始， 病情也好转了，（每天一粒30天）
　 又是一个星期过去了， 最近太忙， 时常忘记上来看看战友们，
最近我又发现一本好书， ＜＜冥想＞＞，　也在尝　试这种静坐的修炼方法，
有方面的朋友可以交流一下．

dragonzhang 发表于 12-3-12 18:26:06

361# 502201794

咱俩的方法差不多，　祝贺你！　祝你早日走出抑郁！

dragonzhang 发表于 12-3-12 18:27:03

355# 山中牛
高见，　学习了

dragonzhang 发表于 12-3-12 18:29:27

359# 华华哥
主要森田方面的书籍，　例如：　＜＜克制我的生活态度＞＞　　<<行动转变性格>>，　<<顺其自然，活下当下＞＞

华华哥 发表于 12-3-12 19:06:35

365# dragonzhang
谢谢！！！！

ahua1981 发表于 12-3-14 21:08:22

360# zxcxczhang
谢谢！！大家加油！！

ahua1981 发表于 12-3-14 21:12:32

362# dragonzhang
“冥想”这本书作者是哪位？出版社什么的能具体点说吗？我也想找来看看。静坐我也感兴趣。以前看过据说可以治病，所以上网搜了些相关资料。

502201794 发表于 12-3-16 18:33:49

我是靠成功学家卡耐基《how to make friends andinflunce friends》意思就是“怎样获得朋友，和怎样影响朋友”，这本书的中文译名是《人性的弱点》，该书专门有一节是讲如何摆脱抑郁的。

dragonzhang 发表于 12-3-29 18:11:54

病发（每天一粒50天），后因无效改为（每天二粒154天），见效！因年假比较轻松， （每两天一粒28天）， 新的一年开始， 病情也好转了，（每天一粒47天）
　 半个月没上来了，　最近真的是太忙，　同时也忘记了自己的病况，　也许工作太过投入或者是病情得到了控制．　昨天和半年没有见面的朋友在一起吃饭，　朋友都说我变了，　变得稳重很多，　也许吧！　最近心情总是相当的平静，　情绪始终保持在平稳的状态，　碰到再急的事，情绪也不会有太大的起伏，　很享受这种生活

rubychen_5133 发表于 12-3-30 13:41:02

370# dragonzhang
真的很羡慕你的这种沉稳的心态，和现在稳定的状态。
百忧解现在还是一天一粒吧。
我也加到百忧解两天一粒有半个月了，感觉有点开始起效了 。

dragonzhang 发表于 12-3-30 17:10:24

371# rubychen_5133 足量服用药物很关键，　如果觉得好转，继续服用下去，　

双鱼的烦恼 发表于 12-3-30 18:56:56

为什么我的有一次发作吃了一粒艾司唑仑片，半个小时后感觉很舒服~！

zxcxczhang 发表于 12-3-31 09:40:12

dragon好稳定哦，真棒！继续努力～

dragonzhang 发表于 12-3-31 17:21:23

374# zxcxczhang 是的，　状态还不错，　这段时间工作实在是太忙，　好像公司只有我一个人最忙，　有点不太对劲，　管理需要改进才行．

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