想要战胜抑郁，我们不能光指望药物，还要从内心与它作斗争，这也是我感受。
祝贺楼主开始往稳定方向发展了。我也要加油。
foreverbelieve 发表于 12-9-10 19:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
效果总归会有的，只是时间问题，一起耐心加油哦～！
运动也很关键，我每天要步行6公里下班回家，1小时15分钟。到家洗个澡，浑身舒适无比，从8.3开始，已经这么坚持了1个多月了，有时候走不了这么远，就花50分钟走4公里然后公交2公里。周末的话，就在小区或者跑步机上走。
注意饮食，体重从60减到了56，也是可喜可贺的。
继续加油哦！{QQ82}我真的看到了希望。
坚持运动对康复有益，我现在运动有点少。
喜普妙40mg+百优解20mg（隔天吃）+利必通200mg 8天
这种吃法刚开始几天不太好，情绪低落且还是有瘫软感和恐惧情绪，但从上周五，就是服药第5天的傍晚开始，有一种久违的快乐感，一直持续到现在。晚上睡眠一般，一 ...
zxcxczhang 发表于 12-9-3 09:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
满半个月，开始见效了。起效还比较快，说明将来还有减抑郁剂的空间，但现在不要减。明年春天过后减。
运动也很关键，我每天要步行6公里下班回家，1小时15分钟。到家洗个澡，浑身舒适无比，从8.3开始，已经这么坚持了1个多月了，有时候走不了这么远，就花50分钟走4公里然后公交2公里。周末的话，就在小区或者跑步机上走 ...
zxcxczhang 发表于 12-9-11 08:13 http://113.11.200.29/bbs/images/common/back.gif有毅力，赞一个！:victory:
抑郁再次来袭，我已经是第8或第9次复发了，这次一直正常吃着药的，稳定了半年多，减了药量，刚2周又觉得状态不好，很难和自己抗争，目前只是在消极的等待中
1192# 平静的猫
接纳自己的状态，也是一种积极哦！加油
1192# 平静的猫
接纳自己的状态，也是一种积极哦！加油
vicor 发表于 12-9-12 14:15 http://113.11.200.29/bbs/images/common/back.gif说得好！平静地接受最好，抑郁期的任何挣扎都是徒劳。
谢谢楼上各位的捧场：）
喜普妙40mg+百优解20mg（隔天吃）+利必通200mg 21天，这周一直都不错，没有特别差过，虽然还是会略微发软，状态也未到最好的程度，但明显转好了许多，应该算是近几个月来稳定时间最长的一次（没有大幅跌落过）。胃口好，睡眠佳，连续一周没有吃过安定了。说话增多，工作主动性增强，每天运动，悲观灰暗的感觉减退了不少，虽然有时候还是觉得病态未完全消退，看到身边的正常人，想到自己的复发，每次都是毁灭性的打击，心中难免会有压力，但我觉得这个得靠时间，规律服药、自我调整，稳定的时间越久对自己信心的鼓舞越大，有那么一天，我回头看看自己的病情，也会觉得是一件遥远的事情，有的是淡淡的微笑。
定下这次的方案，不会轻易动了。继续观察吧，当然也不能松懈。
其余没什么要说的，一起加油吧！
1195# zxcxczhang
嗯，一起加油吧！
为你高兴，一起加油！
1195# zxcxczhang
有的是淡淡的灿烂微笑！
祝福你，继续加油！
好的很！{QQ78}
谢谢楼上各位的捧场：）
喜普妙40mg+百优解20mg（隔天吃）+利必通200mg 21天，这周一直都不错，没有特别差过，虽然还是会略微发软，状态也未到最好的程度，但明显转好了许多，应该算是近几个月来稳定时间最长的一 ...
zxcxczhang 发表于 12-9-16 20:28 http://113.11.200.29/bbs/images/common/back.gif真的很不错！