本帖最后由 zjchenting 于 12-6-25 10:44 编辑
又是新的一周，又开始咬牙坚持。
兰释加到早一颗，晚两颗，米氮平减到晚半颗。
最近还好吗。加油哦。
最近还好吗。加油哦。
belle 发表于 12-6-29 11:02 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢你又来看我。
有点适应上班的节奏和压力了，总的情况没有明显变化，脑力还是最大的问题，思维和记忆力依然极差，早晨醒后情绪和思维是最糟糕，很多抑郁患者睡眠机制变化和晨重夜轻的问题好像没有好的解决办法，尝试过睡眠剥夺疗法，确实有用，但不可能一直不睡觉，只要一睡觉，所有的状态又回到解放前了，也许缩短睡眠时间会有些帮助，决定试试。
开始尝试缩短睡眠时间，争取做到10点睡觉，4点起床，坚持一段时间看看效果
本帖最后由 zjchenting 于 12-7-5 08:50 编辑
前天感觉比较好，脑力恢复了60%，昨天早上一觉醒来状态又下滑到20%。
今天感觉还行，坚持，加油。
早起的效果有一些，但不是很明显，这应该和大脑长期抑郁状态导致的受损有关，恢复也不会是一时半会的事情。
恩。还是建议你能够充足睡眠。
放松自己~~~~放送~~~~~~~
最近基本都忙着工作了，有一段时间没来记录，记记流水账吧。
这两个状态时好时坏，早晨醒来后低迷的状态，迟钝的思维和接近空白的记忆力还是没明显改善，一直以来都是最大的绊脚石。好像睡着的时候所有的神经递质也全都不活动了，等我醒来它们却还没醒。
兴趣依然很缺乏，情绪也一直比较低落，基本上没什么事能让自己开心起来，自我感觉迟钝思维和记忆力下降是直接原因。
药物调整也有段时间了，兰释到现在差不多也用了快三个月，刚加到300mg，医生让再吃两周看情况是否要调整。
今天偶然看到关于NAK-1神经细胞激活治疗体系，对功效似乎有些吹嘘，不过看来是新生事物，到底疗效怎么样也不确定，有机会就去试试了。
1# zjchenting
好久没来了，近几个月的状态没什么特别的变化，也不太记得了，这些都不太重要了，重要的是没找到适合我的恢复方法，怎么办呢。
好久没来了，近几个月的状态没什么特别的变化，也不太记得了，这些都不太重要了，重要的是没找到适合我的恢复方法，怎么办呢。
zjchenting 发表于 13-1-10 09:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
5个月没上来了，不知比5个月前好转了多少？现在康复能达到几成？
不可能没有好办法的。俺近15年的状态现在都能稳定下来了，别急，坚持一定会的。
晨醒无觉醒感会不会是瑞的副作用？
楼主有QQ吗？你是不是药量不够啊？
236# foreverbelieve
米氮平已经停用很久了，现在只用兰释和阿戈美拉汀，不是药物的副作用。
短期怎么改善呆滞、思维阻滞、记忆力下降、学习能力丧失的问题，长期怎么改善性格和保持良好的情绪，长期和短期相结合。
思维阻滞、联想困难和记忆力下降的症状实在是很难恢复，这样的状态情绪自然也很差，长达5年了，虽然越来越适应了，但是对康复是越来越不利，自我感觉。找不到好的办法来解决短期的症状问题。
长期的性格改善，情绪控制，兴趣爱好，人生目标追求是根本，需要在平时就加以注意，潜移默化的融入心里。
道理虽然懂了，但是怎么做不知道，特别是症状很严重的时候，只剩本能反应了。
阿戈美拉汀助眠作用好吗？听说它能改变睡眠结构，我也很想试试。请问lz晚上吃几颗？