我觉得患抑郁症的人总是把不好的、阴暗的东西放大化，而对自己拥有和得到的快乐和幸福视而不见，然后纠结在坏情绪当中不能自拔，纯粹是自己折磨自己，自己还混人不知，认识不到问题的根源。
其实事后，当你从抑郁的泥潭中走出来后，你会发现自己曾经为之抑郁和焦虑不已的问题，在现在看来都不是问题。
签到~ 这几天感觉和没病时没撒两样了... 睡眠恢复的不错.. 打算下星期开始减成3~4天服用一次,一次7.5毫克. shengu 看了你的发言. 原来你是因为打网络游戏抑郁的啊.. 你玩的是什么游戏呢?
我现在都想不清我抑郁的原因了....太多 ...考试... 被老同学欺骗等等......... 唉~ 不回忆了 回忆一次难过一次...睡觉去了.
70# shengu 我停药是减到1/8后，然后隔日吃，慢慢我能睡着就不吃，睡不着再吃1/8。但最近睡眠又不太好了。时不时还吃瑞美隆或思诺思。我在备孕，必须停药没办法。真不知是吃米氮平好，还是思诺思更好？
我和你的症状很像，就是失眠，没别的。从98年一次考试开始，考试完后就好了。98年结婚后又感觉很不开心。以后睡眠就一直不好。就是入睡困难。从08年开始整夜睡不着，我吃瑞梅隆是09年6月开始一片到9月半片到12月1/4。到12月我停了一段有半个月，又睡不着了，我又开始吃半片，到10年5月1/4到7月1/8到9月停的。服药期间能睡着，但每天梦特多，晚上还醒1-2次，但醒后还能睡着。你吃瑞梅隆做梦多吗？不知你吃药是怎么要的孩子，我现虽基本停药了，但睡眠还是不太好，不知该怎么办？
本帖最后由 shengu 于 10-11-2 22:16 编辑
几天没来了，还是每天吃半粒药，恢复的挺好的感觉自己和正常时差不多，尤其是体力方面恢复的很好，上周周六和星期天两天白天我基本没坐下来好好休息，在租房和自己家洗衣，晒被子，做卫生，还有买菜做饭，忙的不亦乐乎却觉得不是极度疲惫，就像从前没有生病时一样。但是心态缺很一般，也怪感觉正常了又开始出现过去没有生病时的烦恼，反正是烦恼不断，这是不是所有人都有的呢？
昨天陪读忘记带药，晚上入睡还是很快，睡眠较浅但是还是可以，中午在单位只迷糊了一二十分钟就醒了，下午开会会后觉得头很痛，一直到下班。
我感觉吃半粒药比吃一颗效果好。
油菜花
我比你幸运的是我在35岁生病的
昨晚睡得不错，今天下午去考交规，排队体检考试总共花了3个多小时，嗯，考试通过了。体检表上有要求申报精神病之类的条款，看后心里有些不是滋味。自己终于可以上车练习了，可能是拖得时间太长，现在好些没有最初报名时候的激情了。
昨晚睡得不错，今天下午去考交规，排队体检考试总共花了3个多小时，嗯，考试通过了。体检表上有要求申报精神病之类的条款，看后心里有些不是滋味。自己终于可以上车练习了，可能是拖得时间太长，现在好些没有最初报名时候的激情了。
本帖最后由 shengu 于 10-11-4 21:53 编辑
现在自己病情稳定下来尤其睡眠好转，精力明显恢复很多，可是情绪并不高，倍感寂寞孤独，偌大一个单位感觉没有一个称得上是朋友，生病几年来自己潜心修炼、全心调养，基本没有用心经营人际关系，猛然发现自己失去很多，很孤独。在病重中自己不在乎不顾及，但是现在又开始在意这些总是很困扰我的问题。
我感觉自己又进入一个调整阶段，自己又开始犯一些老毛病，真是江山难移本性难改！
本帖最后由 shengu 于 10-11-8 22:02 编辑
周五的晚上睡得很好，周六早上睡意朦胧直到9点钟才让自己起床，中午去吃了喜酒，和同事在一起没有多少愉快的感觉，散席后心里倍感寂寞和失落，就到书店逛了很久，买了2本心里方面的书籍，心里感觉稍微好些，接下里的2个晚上都睡得不好，入睡慢而且是较浅的睡眠，早上醒来心里很郁闷，心头涌起那种很孤立、缺少朋友很难受的感觉。
心里很担心自己是不是抑郁加重了？还是药物剂量太少了（每天半颗瑞梅隆）？今天在单位很忙，没有时间瞎想，然后心情恢复平静，也许人的心情就像这天气一样，有阴有晴，在阴天的时候不要担心，相信一些都会过去，晴天很快就会到来，所以要记住时刻保持一份晴朗的好心情。
本帖最后由 shengu 于 10-11-15 20:25 编辑
有好几天没有来了，在这将近一周时间里睡眠一般，入睡没有问题，就是睡得较浅，情绪也一般，有几次甚至感觉情绪有要复发的迹象，但是都被我马上用意念打消掉了。前几天父亲住院要我帮忙办理手续，我心里有些担心，怕自己力不从心，但是转念一想，父母辛苦把我们养大，现在正是需要我们帮忙的时候，即使病得再厉害我也要去尽自己的责任，抑郁症算什么呢？你不怕它的时候它就什么都不是，你越是在乎它它就越来劲，这样一想心里一下释然，觉得没有什么好怕的了。几天跑医院我的精神很好，精力旺盛得很，呵呵，自己给自己加油先！
昨晚睡了好久我起来上卫生间，感觉睡得不沉，不着急，黑暗中我跌跌撞撞又上了床很快就睡着了，早上起来感觉睡得还不错，只是觉得还没有睡够。起床去赶班车，精神也还不错。到单位后又开始为人际关系烦恼郁闷，感觉胸口堵得很，我就是奇怪呀？为什么我为人谦逊，低调，缺缺乏人际魅力呢？
本帖最后由 shengu 于 10-11-19 22:15 编辑
几天来总觉得心里憋着一股气，别人不经意的一句话就能让我胸口堵的慌，明知道不好但是又控制不住自己，所以接连几天睡眠变差了，2天前的早上我很无奈的对老公说自己睡眠又不好了（一般情况下我是不和老公提关于抑郁话题的），老公简单问明原因后对我说那就不要减药了。另外我发现自己这两天体力和精力也变差了，我开始考虑需不需要把药吃回去。我明白自己的心里出现了问题，晚上把买了多天但还没来得及细看的《人性的弱点》拿出来静静的看了一个小时，有些启发，第二天感觉心情好一些，情绪也慢慢好转。
本帖最后由 shengu 于 10-11-19 22:39 编辑
这一周都在练车，收获还是很大的，再练个把星期估计可以报考科目二了。随着情绪好转，胸口堵的症状不知不觉消失了，昨晚上床后把自己冰冷的手脚放在老公温暖的身体上，有一种很幸福的感觉。一夜睡得很好，早上感觉精力还好，但是情绪不高，不想和人闲聊，可是偏偏今天同事兴致高和我不断的说话，自己缺始终提不起兴趣来。
下午又学倒桩，练了2把，觉得挺累的，然后又坚持步行半个小时回家。做到沙发上休息了一个多小时才恢复。
这段时间胃口好的不得了，没事总想吃东西，控制自己不吃东西还真要下好大的决心。
这段时间很忙，多半在租房中陪读，呆在家里的时间不多，还是每天吃瑞梅隆半颗。这几天睡眠质量不怎么好，情绪不怎么稳定，心中搁不得事情，一点事情就感觉压力和焦虑。
看看个别领导什么事情都不上心不着急，修身养性，活的滋润自在；在看看个别同事，事情再多再严谨的工作都是马马虎虎，敷衍了事，玩的开心快活。自己真是太认真太细致太小心活的太累了。