论坛 › 【走出抑郁】 › 抑郁反复12年 挺立不倒 生命不息 战斗不止

真之 发表于 15-9-29 08:59:59

嗯，也不能太关注自己的状态，药物继续给上，舍曲林两粒第二天，昨天下班的时候心情突然有所好转，但也只是一闪而过，药物不可能那么快，可能与昨天完成了一项工作有关系吧

jzh1979 发表于 15-9-29 09:15:20

发病抑郁的时候，找点事做，转移一下注意力，是不错的办法

真之 发表于 15-9-29 09:18:30

嗯，好的，让自己忙起来会好些，这的确是个好办法，专注去干一件事，能够让自己散乱的思维暂时停止，其实想的也都是一堆没用的东西

波波 发表于 15-9-29 09:34:49

真之 发表于 15-9-29 09:18
嗯，好的，让自己忙起来会好些，这的确是个好办法，专注去干一件事，能够让自己散乱的思维暂时停止，其实想 ...

如果自己的状态允许，能够做事就做事；如果自己的状态确实是低迷，厌倦感强烈，也没必要强迫自己去做事。能够做事，就说明自己的状态还不错，就算是当时感觉还受到症状的干扰，也只不过是效率有所受影响、比较低下而已，但自己至少还有心力去做事。

在状态低迷时期，抑郁的症状比较严重，是无法做事的。此时，如果勉强自己去做事，由于不具备心身条件，再加上自己的期望值过高，就会导致精神冲突加剧而容易使病情进一步恶化。在症状严重时期，就算我们什么都不做，一天下来也感觉筋疲力尽。因为抑郁症是一种非常耗费人精力的疾病。关于这些，我想凡是经历过抑郁的人，都深有体会。因为这些都是我们曾经经历过的。

一家之言，供参考。

真之 发表于 15-9-29 16:12:10

波波 发表于 15-9-29 09:34
如果自己的状态允许，能够做事就做事；如果自己的状态确实是低迷，厌倦感强烈，也没必要强迫自己去做事。 ...

谢谢波波大哥，又如之前几次一样，包括最近的是去年9月份开始抑郁半年，每次都很难熬，但是基本工作似乎给我的压力不大，还算能够应付，但主要是人际搞不好，由于不会跟人打交道了，造成其他事情也都受到影响，看到人家关系都非常和谐，也不知道为啥我就无法和人建立稳定的关系，或许是我太敏感了，太想要好的结果了，一不如意就瞎琢磨，退缩，看来这个还真是不好整啊，弄的好多人都不爱搭理我，也无法和人很好的沟通，感情太淡漠了吗？

真之 发表于 15-9-29 16:32:01

每次抑郁复发兴趣就丧失了，前些日子还特喜欢玩网游和手游呢，而且不睡觉都玩，抑郁一来一下子就都不想玩了，而且工作也开始磨洋工，毕竟这时候大脑不太好使吗，之前每天打着游戏还不耽误工作，现在是不打游戏还总觉得时间不够用，活干不完，也真是奇了怪了。

mal 发表于 15-9-30 13:25:15

不睡觉都玩－－这个病就怕不好好睡觉

观海听涛 发表于 15-10-1 11:39:45

朋友，可以交流一下吗？加我微信HN576549251

观海听涛 发表于 15-10-2 17:12:13

求加微信HN576549251

瑜儿 发表于 15-11-5 16:23:02

好久没上论坛了，来看看你真之大哥！

小小蜗牛 发表于 15-11-5 22:48:22

我比你更久呢

真之 发表于 15-11-9 14:48:27

都是病友，反反复复，这次服药一个月左右，现在国产帕罗西汀两粒半，德巴金两粒。躁的苗头又来了，尤其今天早上到现在，一直觉得状态不错，大夫说如果躁了就马上停抑郁剂，不过还是把今天的抑郁药正常服了，太想要这感觉了，这病真是折磨人，又怕停了抑郁剂情绪再滑下去，我只想要简单稳定的生活，再也不奢望什么了，不能好了伤疤忘了疼，切记切记，状态还得巩固巩固，做个普通人，平凡人，过平淡日子，虽然在抑郁中是奢望，但总有个目标和希望就好，会来的，会来的！

真之 发表于 15-11-10 09:50:26

药物继续保持，帕罗西汀两粒半，德巴金两粒，今天没有昨天状态好，不过总体是平稳的，但愿能够一直保持下去。

真之 发表于 15-11-11 09:01:25

继续帕罗西汀两粒半，德巴金两粒，今天状态一般，昨天被领导过问工作，的确存在很多问题，然后就不好了，心里不踏实，今天的活又不少，略微有些紧张焦虑，想多了也没用，尽力而为吧，如果被领导办了也没办法，谁让咱是病人呢，能坚持工作就不错了，不难为自己。

xiledexin 发表于 15-11-11 09:22:22

真不容易，我也抑郁11年了，反复了数次。加油！

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