真之好，老朋友了，加油啊
天空好美 发表于 23-1-29 03:01
祝福真之，愿新的一年状态归于平静
谢谢天空妹，真是好久没见面了，愿大家都越来越好
邢哥 发表于 23-1-29 14:17
真之好，老朋友了，加油啊
邢哥，我们一起加油，接纳自己的不幸，相信我们会再次成功走出来
继续记录吧，服用德巴金1粒已经有5个月了，安非他酮2粒也有10天了，由于最近一直睡眠不好，从昨天开始加了0.25喹硫平，睡得还算可以把，但由于身体紧绷过于紧张，脑袋还是很木浆，不过多关注它，再慢慢观察效果吧，幸好目前工作没啥压力，每天可以很好地静养，不过抑郁焦虑的状态还是让自己心神不安，总担心工作会没了，或许是病中过于悲观消极，想的都是倒霉事，而且还会放大，每次抑郁复发都是这样，得难受一段，能上班就已经很不错了，咬紧牙关坚持，并适时的告诉自己没必要活的太用力，更不必在乎那么多，得过且过吧，得了这个病，挣扎了这么多年，真的该认命了，过一天算一天吧，知足常乐，能忍则安，继续忍，扛，没什么大不了的。
对，没什么大不了的，只要放松下来就好，给你发本书看看
德巴金1粒，安非他酮2粒，喹硫平0.25，继续吃药，继续忍、熬，反正病打不到我，我就会把它熬走，生命不息，战斗不止，死都不怕，还怕什么
喹硫平0.25是一粒吗？
朗朗 发表于 23-2-1 15:11
喹硫平0.25是一粒吗？
半粒，昨晚加到了1粒
加油，兄弟
邢哥 发表于 23-2-2 14:00
加油，兄弟
加油，大哥，虽然目前还感觉看不到希望，但要相信终归能够走出来
真之老弟，你是坚强的！我这次复发尽管没有以前严重，只是老感觉到自己未来很恐怖，心灰意冷，自己都53岁了。我睡觉马马虎虎的，有几天睡得好，也会有几天睡得不好，但脑子总是冒出不好的思想，但是我怕死，因为不敢去死，牵挂太多，对不起家人
真之 发表于 23-1-30 08:56
谢谢天空妹，真是好久没见面了，愿大家都越来越好
记得以前咱们比过，我是比你大滴。其实像我们这种体制内工作，尤其岁数大的，丢工作不太可能，但确实上进心强的话，会比较受挫，放低要求吧。
真之 发表于 23-2-3 16:24
加油，大哥，虽然目前还感觉看不到希望，但要相信终归能够走出来
每个人的情况不一样。这么多年走过来，我感觉自己更像是神经症，具备森田所说的神经质性格，在不同的时期表现为焦虑、抑郁状态，更多的是焦虑。药物我后来没怎么碰过，焦虑严重时，偶尔吃点助眠的。曾经跟着施旺红教授学习森田疗法，受益匪浅。弟弟是否也有这种神经质的性格呢，敏感、责任心强，执着、追求完美。
ywq888 发表于 23-2-4 10:21
真之老弟，你是坚强的！我这次复发尽管没有以前严重，只是老感觉到自己未来很恐怖，心灰意冷，自己都53岁了 ...
老哥，我和您情况很像，抑郁了想法肯定会消极，所以这时候要少想多做，必须要降低对自己的要求，慢慢的会有好转的，以前也都是这么熬过来的
天空好美 发表于 23-2-7 09:58
每个人的情况不一样。这么多年走过来，我感觉自己更像是神经症，具备森田所说的神经质性格，在不同的时期 ...
我好像都有，但我是双向情感障碍，也只能认命了，现在已经一无是处，和个残疾人差不多了，单位人基本也都知道了，根本就瞒不住，爱咋咋地吧，目前是混一天算一天，不知道啥时候是个头。