抑郁反复12年 挺立不倒 生命不息 战斗不止

真之

的确非常难好，这么多年反反复复，但生活依旧，质量很差，不过始终没有倒下，不去评价、不贴标签、放下、接纳，各种办法，让我始终能够前行，而不至于停住脚步，正如我所说的永不放弃，这也是一种人生，先放松下来，没什么大不了，人生只是个过程而已，所有苦痛悲喜都没必要太执着，一切都活过去，抓住当下，随遇而安，慢慢等待转机。

mal

波波 发表于 15-9-25 15:11
“接受各种难受，坚持生活下去”如此心态，赞一个

抑郁症是可以治好的，我们论坛就有许多成功走出 ...

都扣上抑郁症这顶大帽子，但有的人好了，不表示其他的人也能好，因为很可能得的不是同一种病。

mal

真之 发表于 15-9-28 09:26
的确非常难好，这么多年反反复复，但生活依旧，质量很差，不过始终没有倒下，不去评价、不贴标签、放下、接 ...

如果该做的都做到了，但还是不能治愈，那只能等待医学进步。也可能不可逆转，都只能接受，生活下去。

波波

阳光达人 发表于 15-9-26 00:08
单纯抑郁症吃对药可能很容易好，神经症引起的抑郁症或双相恐怕很难好

我认为，对于神经症引起的抑郁症，由于其心理因素的作用比单纯的抑郁症要大，因此确实是感觉更加不容易好。但是，也并不是不能好。只不过是对于神经症引起的抑郁症来说，除了中度以上的抑郁症要依靠药物之外，在其他时期更需要心理方面的治疗和调节（当然如果抑郁症的药物治疗还是需要遵循足剂量足疗程的原则），以减少神经症与抑郁症的交互影响，避免陷入恶性循环。

这样一来，神经症以及抑郁症都是可以治好的。对应森田的治愈标准，则治愈所需要的时间会短很多。

一家之言，供参考。

真之

嗯，也不能太关注自己的状态，药物继续给上，舍曲林两粒第二天，昨天下班的时候心情突然有所好转，但也只是一闪而过，药物不可能那么快，可能与昨天完成了一项工作有关系吧

jzh1979

发病抑郁的时候，找点事做，转移一下注意力，是不错的办法

真之

嗯，好的，让自己忙起来会好些，这的确是个好办法，专注去干一件事，能够让自己散乱的思维暂时停止，其实想的也都是一堆没用的东西

波波

真之 发表于 15-9-29 09:18
嗯，好的，让自己忙起来会好些，这的确是个好办法，专注去干一件事，能够让自己散乱的思维暂时停止，其实想 ...

如果自己的状态允许，能够做事就做事；如果自己的状态确实是低迷，厌倦感强烈，也没必要强迫自己去做事。能够做事，就说明自己的状态还不错，就算是当时感觉还受到症状的干扰，也只不过是效率有所受影响、比较低下而已，但自己至少还有心力去做事。

在状态低迷时期，抑郁的症状比较严重，是无法做事的。此时，如果勉强自己去做事，由于不具备心身条件，再加上自己的期望值过高，就会导致精神冲突加剧而容易使病情进一步恶化。在症状严重时期，就算我们什么都不做，一天下来也感觉筋疲力尽。因为抑郁症是一种非常耗费人精力的疾病。关于这些，我想凡是经历过抑郁的人，都深有体会。因为这些都是我们曾经经历过的。

一家之言，供参考。

真之

波波 发表于 15-9-29 09:34
如果自己的状态允许，能够做事就做事；如果自己的状态确实是低迷，厌倦感强烈，也没必要强迫自己去做事。 ...

谢谢波波大哥，又如之前几次一样，包括最近的是去年9月份开始抑郁半年，每次都很难熬，但是基本工作似乎给我的压力不大，还算能够应付，但主要是人际搞不好，由于不会跟人打交道了，造成其他事情也都受到影响，看到人家关系都非常和谐，也不知道为啥我就无法和人建立稳定的关系，或许是我太敏感了，太想要好的结果了，一不如意就瞎琢磨，退缩，看来这个还真是不好整啊，弄的好多人都不爱搭理我，也无法和人很好的沟通，感情太淡漠了吗？

真之

每次抑郁复发兴趣就丧失了，前些日子还特喜欢玩网游和手游呢，而且不睡觉都玩，抑郁一来一下子就都不想玩了，而且工作也开始磨洋工，毕竟这时候大脑不太好使吗，之前每天打着游戏还不耽误工作，现在是不打游戏还总觉得时间不够用，活干不完，也真是奇了怪了。

mal

不睡觉都玩－－这个病就怕不好好睡觉

观海听涛

朋友，可以交流一下吗？加我微信HN576549251

观海听涛

求加微信HN576549251

瑜儿

好久没上论坛了，来看看你真之大哥！

小小蜗牛

我比你更久呢