论坛 › 【走出抑郁】 › 我的用药和顺其自然抗抑郁焦虑日志

502201794 发表于 13-8-28 14:12:10

今天凌晨又因为有个老人在吵，醒了，由于游戏很累，一身痛，起来了玩了两个小时，不过两点多居然又睡着了，是件好事

502201794 发表于 13-8-29 06:49:46

明天降温了，可以睡个好觉了。

502201794 发表于 13-8-31 09:25:26

这几天太热,晚上没怎么睡,昨天开着空调终于睡好,回家后觉的家里比农村吵些,吵了心里就会难受,就会情绪激动,会大声说话,会头痛,看来没事还是少说话.

502201794 发表于 13-9-8 11:51:48

这几天在抑郁和康复之间徘徊，先是到水中游泳累的人受不了，后来是回家搞了下卫生，手痛的到心里去了，几天不想动，这几天的突然降温，让我感到骨子里冷，前天打了一下篮球，又是手痛的受不了。哎，有时觉得上天怎么造了个这样的我出来。

Eric.Liu 发表于 13-9-8 15:49:35

再坚持到稳定

多年抑郁 发表于 13-9-8 18:51:12

这几天在抑郁和康复之间徘徊，先是到水中游泳累的人受不了，后来是回家搞了下卫生，手痛的到心里去了，几天不想动，这几天的突然降温，让我感到骨子里冷，前天打了一下篮球，又是手痛的受不了。哎，有时觉得上天怎么 ...
502201794 发表于 13-9-8 11:51 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif老弟啊看来你还没达到理想状态，抑郁症在我们身上表现特顽固，单一的文拉法辛最大量我用过，吃成性无能抗抑郁效果一股。你可考虑连用米氮平增效，又能改善睡眠一举两得。我用米和文组合号称加州火箭燃料也不行，改成米加度洛西汀才有效，现感觉状态不错，供你参考。

502201794 发表于 13-9-10 14:04:48

多谢关心,调整用药太难受了,承受力恐怕是吃药改变不了的,慢慢锻炼把,前天听说要到局里开会,突然焦虑紧张起来,不知道领导怎么那么吓人,一紧张我就头痛,还好通过下午的散步加上晚上的睡眠正常,今天不焦虑了.

人间有阳光 发表于 13-9-10 18:21:37

与楼主是一样样的

502201794 发表于 13-9-11 14:52:55

我觉得吃药症状得到改善后，还是自己的事尽量自己做（普通的琐事）如：自己洗衣服，每天搞好自己的卫生，洗澡，做家务，实际上做事就是运动，它能产五羟色胺，带来快乐，使焦虑和抑郁渐渐远离你， 随着你做事的增加，就不断增加你的自信心，你就会越来越觉得自己快成正常人了

人间有阳光 发表于 13-9-12 14:49:26

楼主现在是10mg百适可＋225mg倍特？

luanweihua 发表于 13-9-12 17:20:11

458# 502201794 没有什么应急和重大事件发生你也会焦虑吗？你焦虑什么？找到焦虑的源头了吗？我是遇到我认为很难解决或很重要的事才会焦虑，无事不焦虑也不情绪低落。

502201794 发表于 13-9-14 14:13:16

458# 502201794 没有什么应急和重大事件发生你也会焦虑吗？你焦虑什么？找到焦虑的源头了吗？我是遇到我认为很难解决或很重要的事才会焦虑，无事不焦虑也不情绪低落。
luanweihua 发表于 13-9-12 17:20 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif那说明你没有抑郁症呀

502201794 发表于 13-9-14 14:15:51

有两天没来了，现在感觉身体逐步变好，又开始连喝两餐酒，虽然没有以前痛苦，但头还是有点不舒服，今天酒劲过来，头舒服些了。

foreverbelieve 发表于 13-9-14 14:55:14

457# 多年抑郁
每个人对抑郁康复的标准都不太一样。我有时感叹于别人，你抑郁了竟然还可以读书？有些人却感叹我你抑郁了竟然不会社恐？自己跟自己比，我现在知道了不能一步登天，接受非常不完美的自己。

人间有阳光 发表于 13-9-14 16:26:54

楼上正解！一个人一个标准，比方说我的标准就是没有社恐，而不是恢复兴趣活动力或感觉生活很好，或换句话说即使我感觉生活有很多美好的东西或大脑很清醒或能集中注意力做事，只要社交这方面不行，我就认为我抑郁没好。

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