现在是北京时间凌晨3点51，依然睡不着，失眠的日子真痛苦
兄弟，加油，支持你！
前晚没睡着，昨天白天一点精神没有，而且心里十分焦虑，听到别人讲话都怕，看来我的病只好了70%，还得继续坚持好的习惯，抛弃不好的习惯。
今天白天打了一天的牌，尽管上午赢了钱，但中午休息了，亮旺了被子，下午手气更好，打了一个白天，头都是痛的，心烦的很，心烦时知道吃抗抑郁药，，到晚上手气不好，下注下得大，一下就输了300百多。冲动是魔鬼{QQ13}。
有些日子没来这个版块留言了，可能因为我完全以心理治疗来对付抑郁了吧，但抑郁还是没有完全克服，如果心理烦的时候，我就会乱说话，乱做事，最后弄得自己很累。实际上，自己实在不能通过自己的意志来克服抑郁焦虑时，吃点药对控制抑郁症状还是蛮好的。
昨晚又喝了酒，回到寝室就睡了，22点多又醒了，此时睡不着了，因为人的生物钟打破了，不知度过，此时，大脑已经感到疲惫，也做不了什么事，想到办公室玩电脑，可是怕隔壁人被吵到，只有在寝室看，因为很大脑感到很累了，只有听听歌，我还吃了半粒阿米替林。终于在凌晨4点多入睡了，真难受由于白天晚上看电视电脑多了，早上起来眼睛痛。
一口气把兄弟的日志给看完了，其实我的症状和你很相似，我吃了两年的药，然后在11年3月份私自把药给停了，现在还没吃回药，其实我也觉得心理的病最要还是先解开自己的心结，其实药物也起到一定作用的，但是如果没把自己的心结先解开，那就吃药康复了，也很容易复发的。
感谢关注，再想跟你说一个我的观点，那就是世界世上所有人在生活和工作的道路上，遇到挫折和失败，都会抑郁和焦虑，只不过我们内向的人从抑郁和焦虑中摆脱出来难一些，因为我们内向，所以我们的朋友很少，也很少向他们倾诉，排泄我心中的抑郁，久而久之，当抑郁焦虑积累到我们无法承受时，我们就得了抑郁焦虑症，不知兄弟对我的观点有什么看法 ，欢迎指正。
现在我的抑郁焦虑还是没有完全好，当我把抑郁焦虑的治疗方案转为心理调整为主药物治疗为辅时，我的病情好转许多，人也变得外向，父亲甚至说我骄傲了，一个聊的好的四十多岁的抑郁病友（她是一个完全相信现代西医关于抑郁治疗的方案人），说我由抑郁转为躁狂了，而我觉得躁狂症，只是抑郁症人长时间抑郁过后的一次兴奋，我还是要慢慢的工作生活，在文萃报中说许多世界名校学生和名人都是慢慢成功的，这个社会节奏加快，太追求物质了，竞争激烈了，有时已超出人心理的承受。所以我要一步一个脚印，量变最终会变为质变。
感谢关注，再想跟你说一个我的观点，那就是世界世上所有人在生活和工作的道路上，遇到挫折和失败，都会抑郁和焦虑，只不过我们内向的人从抑郁和焦虑中摆脱出来难一些，因为我们内向，所以我们的朋友很少，也很少向他 ...
502201794 发表于 12-4-10 20:47 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
恩，想问下楼主有没去做过心理咨询啊
咨询过呀，我还看了些如何解除抑郁的书如《how to makefriendand howto inflencefriend>,这是一本专门教我们如何克服抑郁，为人处世的书。用汉语直接翻译过来就是《怎样交朋友和怎样影响朋友》，这是本畅销书，中国人却翻它为《人性的弱点》，我还看了许多关于如何关于处理人际关系的故事，特别是于丹教授讲的“人际关系”，我觉得，我能在几个月有很大的好转，还是我对抑郁的认识，它是一种心理疾病，我们还是要用心药医，不能跟治躯体疾病一样，光靠西药或中药。最重要的是，相信自己，不要太在意别人的目光，要为自己活着，做个内心强大的人。
昨天下午打篮球打得太卖力了，10点半就上床了，可一身肌肉太痛了，咪了一下眼睛，睡不着，后来在宿舍前散步，看同事玩牌，到晚上12点多吃半粒阿米，看了下电视，大约一点多才睡着。
今日下乡，早上没吃药，中午在村长家喝了七小杯米酒，头晕晕的，给猪打预防针时，被猪蛟了口，下午回来睡了下，吃过晚饭，头还是痛的。今天一天也没吃药，今天我表现的还可以，没有什么烦心的，除了没找到老婆{QQ13}
昨天白天喝了酒头痛，昨天看了A片，晚上做了春梦，今天头更痛了，酒还是少喝，头痛时不要看A片。
烦的时候，生气的时候，要少用手淫来解压，要一步一个脚印的“慢”生活
本帖最后由 502201794 于 12-5-22 19:15 编辑
2012-5-22 早上起来，觉得心跳得很快，人很烦，于是吃了半粒阿米，过了半个小时，药起作用了，不烦了，人变得镇静多了，有点想睡觉。直到中午还没精神，下午醒来，玩了下电脑，散了下步，到下午4点多，又烦了，做事又烦了，于是又吃了第二次阿米，跟昨天一样，到晚上7点就想睡了。今天是重新吃药的第二天