别总是看电视了，空闲时间可以去百度收索“张德芬的内在空间”，去那里学习一下，还有她的书也很好，实在太痛苦的时候可以诵经，学佛。我已经没有全部依耐药物，虽然我没有走出来，但我还在努力，我们一起加油！
回上楼，我前几个月想通过自己意志和森田法来克服抑郁，可是还是没用，现在又回到了需要药物的这边来，昨天心情糟透了，晚上没睡好，感到悲观，感到老天不公，今天汇了钱到药店，心情好一点了，至少我又看到渺茫的希望，准备吃来士普的中国兄弟，百洛特，如果它的副作用大，或效果不行，再改用颜文伟所的便宜又好用百优解， 此刻，想用鲁迅先生的话诉说此刻心情“希望本所谓有，但也本所谓无”希望大家能聊聊百洛特或来士普的效果
更正一个做法，要养成用心做事的习惯，而不是不停的做事，如果做到某件事烦时，还是停下来，休息下。
上午吃过早餐，洗了下昨天的衣服，买了桶水，然后有人到我这开了张票，我就不想动了，心里极烦，不要做事，我感觉，我又回到了以前的最差状态。
我邮购的百洛特今天已经到我所在市，明天可能送到我家，我就有药吃了，今天白天十分的热，心里更烦，一点事也没做，
八月一日回到家，百洛特也到了，中午吃了半粒，算下从汇钱到药到花了四天，吃药是从半粒开始，5毫克，吃这个药的副作用，就是晚上睡觉小兄弟无端勃起，这和服用喜太乐差不多，但晚上没怎么出汗，副作用还有就是犯困，
昨天是吃5毫克百洛特的第四天，
上午眼睛痛，睡了一上午，吃过中饭又睡到3点多，醒来后，头是麻木的，这个药很利害，吃了头不清醒，吃过晚饭，又想睡了，洗了澡躺在床上听电视，到九点多就睡了，晚上四点多就醒了，起来又不知干什么，躺着，胃不舒服。
吃百洛特5毫克五天，吃了脑袋太麻朩，明天改吃四分之一，2.5毫克，看麻朩的情况会好些否
今天凌晨又早醒了，努力使自己不紧张，使得自己的胃不是很痛，今天是吃药第六天，吃了少于四分之一片药，以后还是买5毫克一片的药了，还有晚上还是要睡晚点，少睡点，睡多了人都不清醒
吃药第七天。今天又早醒了，生物钟一下子怎么就调到了凌晨四点，在床上躺到六点才下床，可起来时，眼睛感觉睁不开，很烦，感觉没精神，慢慢我还是坚持洗漱好，吃完早饭，后来就觉得心理很烦，在沙发上坐了一个多小时，对了，是吃完药在坐的，我怕药没有消化到。
对于药物治疗我想多跟你说几句话，首先我告诉你我是08年11确诊的抑郁症，11月19号开始住院接受治疗，自始至终我只吃过两种药，抗抑郁的西酞普兰商品名叫喜太乐，改善睡眠的氯硝西泮，住院前几天是点滴，后来改口服，出院前氯硝西泮就不再用了，出院后就一直吃西酞普兰，坚持一年另三个月吧，现在停药已经一年半了，身体改善的很好，所以去想劝你不要轻易换药，或者对其他治疗方法抱有不切实际的幻想，我认为吃药是唯一的选择，，同时还建议你最好住院治疗找一家好的医院和一位负责人的医生，不然你会走很多弯路浪费很多时间金钱，重要的是有可能错失早日康复的机会。
谢谢楼上的朋友，你是吃喜太乐好的吗，最大量是吃到多少克，以前因为喜太乐的副反应放弃的，
今天是吃药的第八天，又是凌晨四点醒了，之后，又睡不着了，天又没亮，只能在床上躺着，可越躺越烦，等到天亮了眼睛又睁不开，之后，全身又没力，连洗漱都感到非常困难。
抑郁症，应该不是坚强不坚强的事。应该是一种疾病。更多的是一种生理疾病。服药有效，就服药吧。
这两天要打表格和打字，我打了一张表格，就烦了，我觉得我做还是做不了事，就算不是要动脑筋，心里特烦，做到我头痛的很，不知道，我真想不上班了，可请假又没有工资，我吃药又要钱，唉
慢慢来，能做多少，做多少，能坚持一下，就多坚持一下，药发挥作用就好了