抑郁期间不要谈恋爱，不要看有关性方面的视频，因为那会使你紧张，头痛。还有早上应轻轻拍拍自己的头，以治疗头痛，还有少看电视，多做事
克服抑郁的心得：做事时只想着做好手头的事，少想由这事联想到的其它方面。
做事、和生活都要冷静和平和对待。
越紧张、越焦虑就会越不自信，就越办不好事。
我吃过一年多，对我不怎么起作用。我们这边药店砍价好像是50左右一盒，现在我米氮平和舍曲林一起吃效果还可以
昨天不知怎么的兴奋了一下，一夜没睡着，我发现我得这个病可能是与性格有关，做什么都思前想后，想得自己都没信心，我决心以后做事快点，做事不要怕，也不要悔
今天到乡里去上班，在车上碰到以前见过的初中老师，也是住芝山的，心想可以跟她多聊聊，可后来碰到个兄弟，防疫站的，讲话响亮，话又多，我坐在旁边听了不久就头痛了，其实，每天早上起床后，我的头都很痛，听了吵的声响就会加重，看来我的病还是没有康复，还是不能谈恋爱，虽然还有几天就步入30了
昨天跟一群不认识老师在一起吃饭，喝了三杯酒，半夜醒了就差点睡不着了，看来病没好烟酒还是不沾，不管它们有多诱或，不管别人怎么笑话你。
昨天是吃喜太乐一次吃两粒的第12天，我觉得较以前没什么改善，心情总是高兴不来，稍做下事，心里就烦，想着喜太乐的最大剂量是一次三粒，马上就要到最大量了，还没好，我的心情失落很，吃过晚饭，连澡都没洗，牙也没刷就睡了，真不知道这种无味的日子何时是尽头。
继续吃两粒喜太乐
首先感谢兄弟一直对我的关注，现在向你澄清你的疑问：照片的确是我本人，这也不太帅吧，我为什么要看a片呢，原因都是抑郁症惹得，你说，一个抑郁症病人心里烦不烦，但你看a片时，荷尔蒙分泌，人的神经外于兴奋状态，那时是觉得开心的，可兴奋过后就会头痛，其次，我晚上梦多，早上醒来是头痛，可我现在早上轻拍头痛处，是好多了，这可不是没科学依据的，兄弟我也是受过高等教育的。
自从吃西酞普兰，晚上小兄弟总是勃起，以前是以为性欲旺盛，现在才明白是吃药的问题
这两天感冒了，心理难受的要死，由于胃又不舒服，停服了两天药。这次感冒的原因主要是跑步后，没有注意保暖，
经过这么久的顿悟，治疗抑郁症还是不能光靠吃药，还要改变自己的生活方式，重新提高自已的信心，改变的观念是：成功没有捷径，一份耕耘一份收获。消除抑郁的方法：让自己忙着，这样就没有时间去忧虑了，具体做法：一心一意做每件事
还是要去上班的好！在家呆着不利于抑郁的恢复！我也开始吃喜太乐了！今天第一颗！
对，我们要上班，要找事做，这样我们就不会感到心烦意乱了。
上楼很有才气，不过不要随便自宫。现在开始将药减为一粒了，原来抑郁症不是单靠吃药就能治好的，从今天开始吃一个月一粒的药，然后再吃半粒一个月就可以了。