说到减肥，我还真想起来曾经有那么一次，真的很有效，介绍给晓雪参考参考。
好多年前，一个朋友告诉我她的减肥方法（虽然我觉得她并不瘦）不过还是照着做了。
早上：大吃特吃，什么好吃什么，怎么饱怎么吃！
中午：该怎么吃怎么吃，不过有时间限制，（继续往下看....）
下午1点钟以后： 封口！！哪怕正在吃饭，也戛然而止，不吃了。（不会觉得有点自虐吧）
从下午1点以后，就再不吃一口东西，水随便喝。这个时候的关键是要忍住饥饿的骚扰，真是饿了，就喝点水。
结果：2周以后，我自己都能感觉到自己体重在下降
3周以后，感觉很明显的效果出来了
一个月后，我可以看见自己的脚尖了
很可惜，我没有坚持住，后来又一口一口的吃上来了。现在比那时还胖.....
仅供晓雪参考，毕竟女孩子跟男的不一样，还要皮肤好，还要保养好，还要营养跟的上，是比较麻烦......
另外，有人说，主食是减肥的最大障碍，建议只吃蔬菜，这是大错特错的，其结果就一个：营养不良。
不仅仅主食，肉类也是必不可少的，很多营养，不是蔬菜能够提供的。
所以，不要偏食，而要平衡饮食。做一个自然的平衡美人。
泡脚是非常好的习惯 前提是一定要坚持哦 我买了一个木桶泡 一直泡到接近膝盖哦:)
小雪MM一直关注你这个成长帖
加油哦 大家都要加油
这就是传说中的和尚减肥法了。。
就是像你说的这个样子。下午及晚上的时候不吃东西。如果能坚持半年以上，就能有很明显的效果。
曾经俺也试过这样减肥。当然没这么严格。有一段时间晚上用水果代替晚餐，比如一个苹果，一个梨之类的。而且在大学最初的一年多成功的瘦了十几斤，后来呢，就老是出现状况。而且都出在我的脸上。。呜呜呜。。比如顽固的唇炎，脸上也经常过敏，要不就是起那种老也消不下去的痘痘。后来貌似心脏也老是有点小小的抗议。。而且老是感觉很乏力。
后来我才知道，是我营养不良了。本身在学校食堂，吃的菜之类的品种就少得可怜。中午吃的主食也算不上很多。晚上又不正经吃饭。。简直在慢性自杀啊。。而且虽然身条瘦了不少，但是那么虚弱，肯定也漂亮不到哪里去。
后来内，最近一年里，就正常吃饭了，偶尔晚上多吃一点点，结果你看看，一下就弹回来了。。
白折腾了。。盲目减肥害死个人儿啊。。 389# 放飞郁闷
对啊，其实一个人的身体好了，正常吃饭，是不会乎胖乎瘦的。只会基本在一个小区域里浮动。
张悟本说：如果你身体不好，要不就得病，要不就让你胖胖，瘦瘦。
我还是喜欢健康多一点。不过呢，我还是跟大部分女生一样，真的想要瘦一些。因为我身高167，稍胖一点就会显得很壮。不爽啊。。
因为大学这几年糟蹋身体，现在我感觉我的脸色很暗淡，偏黄，还有严重的黑眼圈和细纹。。。。{QQ54}
虽然现在感觉身体好一点，精神好多了。不过又开始犯愁体重了。。嗨。。
嘿嘿，我不挑食~ 390# 放飞郁闷
有条件了买那种足疗盆，一边按摩脚，一边看看小说，肯定特惬意~
等我有工资了，买个送给自己当礼物~ 391# 叮当猫-豆豆龙
毕设毕设。现在还在看纯理论的东西。听说25号就要交论文初稿了。程序一点没看呢，论文更加没有开始。
听说论文的话，复制粘贴，复制粘贴，可能并不是很难弄。
最近感觉效率提高了挺多的。有时候会感到很欢欣鼓舞。虽然不是特别大的进步，但毕竟是在往好的方向发展。但是问题在于每天用在学习上的时间不多。就是靠效率还可以撑着。不然又会感觉心里没着没落的了吧。最近睡眠也不太好，晚上起得也晚了很多。这样就感觉不是很充实了。
人际方面，好了很多。
这两天有点小亢奋。不知道为什么。不过下次低潮来的时候，可能又会情绪很低落。一定要多总结经验。
最近一定要好好好好好好的看毕设。时间一定要保障。如果这次完成得好，又是一次成功的经验。
10年5月17日
加油哦,晓雪是我学习的榜样{QQ6}
对啊，其实一个人的身体好了，正常吃饭，是不会乎胖乎瘦的。只会基本在一个小区域里浮动。
张悟本说：如果你身体不好，要不就得病，要不就让你胖胖，瘦瘦。
我还是喜欢健康多一点。不过呢，我还是跟大 ...
晓雪 发表于 10-5-17 17:41 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
哦哦，晓雪个子可不低呀，可能是受你的头像误导吧，我一直觉得好像你身高160以内....
有这么高的个子，你的骨头架子大吗？如果是的，即使你再减，也不会显得很瘦的，再说了，男人们喜欢的可不是瘦女，而是苗条女，换言之，是要凸凹有致的，所以，体态匀称才是最重要的，现在明白啦，不要去管什么胖瘦，第一：身体好就是本钱，第二：体态匀称就是美感。
饮食上大家都知道，真正的美人都是吃出来的，而不是化妆化出来的，平衡饮食很关键，合理搭配，合理膳食，只要做到了，就是个自然的平衡美人。
毕设毕设。现在还在看纯理论的东西。听说25号就要交论文初稿了。程序一点没看呢，论文更加没有开始。
听说论文的话，复制粘贴，复制粘贴，可能并不是很难弄。
最近感觉效率提高了挺多的。有时候会感到很欢 ...
晓雪 发表于 10-5-17 17:56 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，晓雪又忘记啦~~~~！！！
不要管状态好坏，好也罢，坏也罢，一样做自己的事，不要去在意是不是亢奋，也不要去担心什么下次的低潮，没有意义，现在就是专心做毕业设计~~！！
我还算是比较匀称的吧，不过还是希望瘦点好啊，嘿嘿。
397# 放飞郁闷
嗯，匀称就好，那还有什么可担心的呢，顺其自然吧，挺好。
今天中午睡到11点多钟才起床。吃过午饭，再忙活忙活，就2点了。今天基本没做什么事情。心情有点烦躁。
做离子烫已经三天了，为了效果，这三天都没有洗头发，所以不敢出门。明天终于可以出去啦~
明天去图书馆，踏踏实实的奋斗。
现在我正在给头发做焗油~从淘宝新买的焗油帽。抹上焗油膏，用保鲜膜七裹八裹，套上浴帽，插上电源。第一次弄，笨手笨脚的。宿舍同学帮我裹的保鲜膜。另外一个同学一直嚷嚷着要给我拍照。。。{QQ43}
10年5月18日
呵呵，今天虽然事情不多，但还算有事做，挺好，抓紧时间先搞好毕业设计吧，这是当前大事，其他的私心杂念，暂时放一放....
好了，现在在图书馆已经呆了一小会儿了。该学习啦~
10年5月20日早