本帖最后由 开心果果 于 09-9-10 20:59 编辑
我觉得 小刀你的总结非常好 你可以自省自己的行为 你的同事有没发觉你有这种问题？我有时不行 脑袋是木的 感觉也是迟钝的 无法说出自己的感受 我不晓得你写出以上的文需要多久的时间 反正我得想好久才能总结出来 然户写出来也得好长的时间 因为记忆力太差的缘故 刚想的东西可能一会就要忘记了 真是糟糕透顶了
小刀，你很棒{QQ0}
31# 开心果果
我的同事能察觉到我的状态呈两极分化的状态，因为我固定会有几个月特别低落，于是他们就形象地比喻说，“看看，小王的月经又到了”。只是他们不知道我是抑郁症，知道我特别情绪化而已。
我在非常难受的时候根本不会想到上阳光，因为感觉自己上阳光会很受伤，所以我能写帖子的时候，往往表示我稍微有了那么一点能量，虽然可能状态也是不好的。我写帖子之前我也不知道自己要写什么，往往是写到那里算到那里。
果果，你也很棒的，我知道你一直都在坚持工作。我现在是辞职在家休息呢、
32# meshy
谢谢，你的鼓励是我前进的动力。
今天整体的感觉比较好，花费了很多时间在跟阳光的网友的沟通中，感觉到了自己的价值，不仅仅通过沟通中宣泄了自己的一些不良情绪，同时在跟别人交往的过程中，我很少体验到那种很负面和消极的体验，而这种体验往往在一个人独处的时候会更多地体验到。今天中午，还出去散步了一下，可能是最近状态好转的缘故，所以散步起来也没有前几天那么累了，而且还抽空给两个朋友发了短信。给一个朋友发短信的时候，我也犹豫了一下，不知道现在发短信给别人到底是不是恰当，在抑郁的时候，这种不安全和焦虑的情绪经常会有，不知道自己做的到底是不是恰当的，当时想到，如果这个时侯有个类似长辈的人教我怎么做，那么该有多好了。归根结底，感觉还是害怕承担责任，还是害怕出错，还是一种对自己求全责备的心理在作怪。
今天还有比较好的体验就是：我两次克制住了自己吸烟的冲动，晚上本来比较烦躁的时候，我就通过拖地来调节自己的情绪。本来我对做家务是非常反感的，这次我就这么对自己说：我就当做是调节情绪，拖到什么时候就是什么时候。反而这次我拖地特别认真，因为我没有心理负担，我不需要对自己说我要将地拖得多么好，多么干净。晚上吃了饭之后，我就随便洗了下碗，我也没有给自己压力，也不要求一定要洗完，所以我把橱柜里的碗都洗完就好了。
本帖最后由 开心果果 于 09-9-11 20:41 编辑
恩恩 我之所以问你情绪变化的时间问题 是因为我的情绪问题是瞬变的 就是刚还是很活力四射 一会就变得很颓丧了 我都不知道哪个是我 而且我的脑袋有时很木 反应不过来 记忆力差
所以我会很容易被别人误会我 不专心或者不用心等 很痛苦的
所以我到现在还在怀疑我的诊断 是否是正确的
不过吃了丙戊酸钠似乎好些 但还是有很多待解决的问题
我出去工作完全是因为家里的压力 哎 谁不想好好养病呢 只是如果我在家了 那么很多人就会笑话我家 或者家里亲戚不理解 他们没得过这种病完全不了解 所以跟他们解释也许没有多大的帮助吧 再加上想减轻些我家经济负担
不过 工作对于 身体调节是有益处的
呵呵 不过 难为情 我是断断续续的工作
33# 小刀
今天早上去我表姐家玩了一下，感觉比较顺畅，之前一直很担心，总感觉自己会表现地很差，其实是我自己多心了，很多时候，积极地面对地时候，发现其实也不过如此。而且跟人交流了之后，感觉会好很多，其实我们不比别人差的。
:):victory:
好几天没有写帖子了，这几天也一直呆在家里，都没怎么出去，只是一直在看小说和看电视剧。可能最近真的是有点抑郁吧，感觉想写东西根本也无从下手，人也非常懒洋洋，只想呆在家里，外面也都不想出去。现在每天最期待的就是等到晚上躺在床上睡觉时的感觉，感觉这个时候最幸福，最公平。而每天早上起来，则是感觉最糟糕的，感觉又是一天开始了，我也不知道我这一天该如何度过。
谈一下，近期自己的想法，可能会比较消极，希望不会影响到大家的。自从03年抑郁开始发作，到现在差不多也有6年多了，感觉这几年自己一直没有获得比较稳定的状况，可能是在大学最后一年中，其中有差不多一年的时间是比较稳定的。我之所以会在今年5月份离职，主要是因为当时的状态不好，同时内心也对自己感觉非常绝望。我也一直在很努力地试图调整自己的状态，一直没有放弃，为什么还是会这样呢？而且一次次地反复，对自己信心的打击真的非常大，每次感觉自己差不多恢复了，不知道怎么搞的，在3个月左右之后，总会因为遇到这样或者那样的情况而反复。我之前试过很多方法，比如锻炼，比如去阅读，比如心理咨询，比如药物治疗，但是不知道为什么总是效果不太好。
所以，当时决定离职的时候是这么想的：我已经彻底没有希望了，我以后就准备在家里做个混吃等死的废人好了。现在我也都呆在家里了，没有工作，当然也就意味着没有动力，同时也是没有压力。但是，现在一个人在家，反而感觉时光难熬，因为现在几乎没有什么感兴趣的事情了。看电视的时候也会感觉很不心安，总感觉很不安全。这个时候，就非常希望自己如果出生的时候，就是个弱智的，那该会有多好啊。
支持双向板块！
小刀 还以为和别人同住 最好不要一个人 这样更容易陷入那种抑郁的沼泽里 我有时候看书回去图书馆 静人也多 不会让自己更多的沉浸在过去里
不想出去工作 那经济来源呢？ 40# 小刀
42# 开心果果
我现在在家里，一个人是指父母和弟弟白天出去工作了，所以就我一个人在家。其实我也有想过去图书馆看看书，但是现在整个人的状态还是更喜欢呆在家里，而不喜欢外出。
不想出去工作，就在家里啃老，原来我也挺鄙视这种人，但是没想到自己也可能会这样，世事无常啊。
小刀，你也会说世事无常
你怎么会知道明天后天乃至将来，
会一直呆在家里当啃老族
休息是未来走更远的路
回小刀
现在的状态只是暂时的，等身体恢复后，你再接着工作就是了！好好充充电吧，很快就复原！