完蛋了
晚上，又吃了一大堆垃圾食品过
呵呵 找出原因了吧 圆呀 要减肥得下狠心呢
今天因为有事 推着车子上班 走了近半个小时 回来骑车
食物：鸡蛋 酸奶 面包两个 苹果 香蕉 玉米 素菜
喝水呀 太少
今天因为有事 推着车子上班 走了近半个小时 回来骑车
食物：鸡蛋 酸奶 面包两个 苹果 香蕉 玉米 素菜
喝水呀 太少
开心果果 发表于 09-5-18 18:39
发现你越吃越少,这样坚持下去
一定瘦
玉米粒 花生 若干，炖梨子2个，茶干一袋，黄瓜炒蛋一份
没办法
我下班了，就肚子很饿
喜欢去吃东西，{QQ49}
明天就是20号了
我要去重新称一下
看我步行一个月的效果
将减肥进行到底！
革命尚未成功，同志仍需努力！
{QQ81} {QQ85} 一起加油！
16# charles_1812
charles 你的成绩已经很不错的了 用的什么方法减得？
开心果果 发表于 09-5-15 18:46 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢啦！离目标还有很远距离呢。我的办法就是锻炼+节食。
节食是基础，没有节食肯定减不下去。但是看效果还是靠锻炼。如果不锻炼，我的体重最好是保持，很难减轻。我的锻炼主要靠游泳和散步。游泳很管用，但是游泳后胃口会大开，也很苦恼。散步效果不明显，但是肯定可以消耗热量，减少脂肪堆积。
16# charles_1812
半年十多斤 很好的成果了！
茶树的夏天 发表于 09-5-15 20:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢茶树！
好像很多，但是无奈我基数很大，这一点儿还是不管什么用呢。
今天记录一下，早上量的，84.1kg
革命尚未成功，同志仍需努力！
一起加油！
本帖最后由 茶树的夏天 于 09-5-19 19:58 编辑
玉米一根，玉米粒若干，西红柿炒蛋一份，米饭1碗，西红柿蘑菇蛋汤，香蕉3根，苹果3个
呵 没发觉 只是家里有什么带什么
49# wing20081218
那就中午吃多点罗
51# 圆圆圆
呵 肚子饿的时候就得咬紧牙关了
53# doudouxiu