我的减肥日志

圆圆圆 · 发表于 09-5-17 23:12:10

完蛋了
晚上，又吃了一大堆垃圾食品过

开心果果 · 发表于 09-5-18 17:37:32

呵呵找出原因了吧圆呀要减肥得下狠心呢

开心果果 · 发表于 09-5-18 18:39:59

今天因为有事推着车子上班走了近半个小时回来骑车

食物：鸡蛋酸奶面包两个苹果香蕉玉米素菜

喝水呀太少

wing20081218 · 发表于 09-5-18 19:48:55

[quote]今天因为有事推着车子上班走了近半个小时回来骑车

食物：鸡蛋酸奶面包两个苹果香蕉玉米素菜

喝水呀太少
[size=2][color=#999999]开心果果发表于 09-5-18 18:39

发现你越吃越少,这样坚持下去

一定瘦

茶树的夏天 · 发表于 09-5-18 20:04:34

玉米粒花生若干，炖梨子2个，茶干一袋，黄瓜炒蛋一份

圆圆圆 · 发表于 09-5-19 09:51:09

没办法
我下班了，就肚子很饿
喜欢去吃东西，

圆圆圆 · 发表于 09-5-19 09:51:58

明天就是20号了
我要去重新称一下
看我步行一个月的效果

doudouxiu · 发表于 09-5-19 09:53:40

将减肥进行到底！

革命尚未成功，同志仍需努力！

一起加油！

charles_1812 · 发表于 09-5-19 09:53:55

16# charles_1812

charles 你的成绩已经很不错的了用的什么方法减得？
开心果果发表于 09-5-15 18:46

谢谢啦！离目标还有很远距离呢。我的办法就是锻炼+节食。
节食是基础，没有节食肯定减不下去。但是看效果还是靠锻炼。如果不锻炼，我的体重最好是保持，很难减轻。我的锻炼主要靠游泳和散步。游泳很管用，但是游泳后胃口会大开，也很苦恼。散步效果不明显，但是肯定可以消耗热量，减少脂肪堆积。

charles_1812 · 发表于 09-5-19 09:55:50

16# charles_1812

半年十多斤很好的成果了！
茶树的夏天发表于 09-5-15 20:12

谢谢茶树！
好像很多，但是无奈我基数很大，这一点儿还是不管什么用呢。

今天记录一下，早上量的，84.1kg

圆圆圆 · 发表于 09-5-19 10:18:06

革命尚未成功，同志仍需努力！

一起加油！

茶树的夏天 · 发表于 09-5-19 17:55:28

本帖最后由茶树的夏天于 09-5-19 19:58 编辑

玉米一根，玉米粒若干，西红柿炒蛋一份，米饭1碗，西红柿蘑菇蛋汤，香蕉3根，苹果3个

开心果果 · 发表于 09-5-19 19:45:52

呵没发觉只是家里有什么带什么

49# wing20081218

开心果果 · 发表于 09-5-19 19:46:22

那就中午吃多点罗

51# 圆圆圆

开心果果 · 发表于 09-5-19 19:46:49

呵肚子饿的时候就得咬紧牙关了

53# doudouxiu

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[随笔日志] 我的减肥日志