我的减肥日志

开心果果 · 发表于 09-5-19 19:47:10

少吃多运动哈

54# charles_1812

开心果果 · 发表于 09-5-19 19:49:42

茶树玉米是好东西我今天也带了不过提点意见奥还是要多吃点素菜奥

57# 茶树的夏天

开心果果 · 发表于 09-5-19 19:51:18

酸奶鸡蛋两个菜包一个玉米一个苹果香蕉鸡肉肉素菜喝水四杯还不够！！！

走路一个小时

喝水喝水！！！

圆圆圆 · 发表于 09-5-19 21:53:58

我怎么越称越矮
体重倒是有减下来
离我目前的目标很近了
只多了一斤

charles_1812 · 发表于 09-5-20 10:30:47

中医说，减肥不能不吃米饭（或面食），因为在所有食物中，只有米面（和五谷）是中性的，其他都多少有点偏性，只有五谷主食才能养脾胃，所以不能缺少主食——可以少吃一点——玉米就算是主食了。
各位小妞，减肥也要健康啊，不能断了粮食。既然多吃一碗饭，那就多运动吧！

茶树的夏天 · 发表于 09-5-20 13:20:42

体重升了3斤！！！

阳光天使11 · 发表于 09-5-20 15:45:07

呵呵，胖也是一种美，不要太过于注重体重，那不过是一个数字罢了，只要自己心安理得，俗话说：高兴就好，其他的都可以斟酌。

开心果果 · 发表于 09-5-20 17:31:44

圆这么厉害？还有一斤就达到目标了恭喜了

我的道路还很漫长呢今天是减肥一个月但还没有勇气去称体重呵呵我得到下个月吧看看效果如何

64# 圆圆圆

开心果果 · 发表于 09-5-20 17:33:08

我们吃饭的呀只是所谓的饭不是米饭而是其他的杂七杂八的东西来替代

65# charles_1812

开心果果 · 发表于 09-5-20 17:33:35

是不是看错啦？ 66# 茶树的夏天

开心果果 · 发表于 09-5-20 17:37:45

呵呵就是因为不高兴才要去减得呀

虽说胖也是美但现代的审美观念还是瘦好况且胖不仅会损害自己的身体例如高血压高血脂还会让我们丧失信心所以瘦身永远是我们要做的功课

也许和她在做斗争时也是一种快乐的体验吧

67# 阳光天使11

开心果果 · 发表于 09-5-20 20:31:32

食物：酸奶鸡蛋一个蒸饭素菜粉丝苹果香蕉西瓜

喝水四杯不错有进步

运动也还好正常上下班走路

晚上吃多了！！如何解决？？中午如何多吃点？？

茶树的夏天 · 发表于 09-5-20 20:34:47

黄瓜鸡蛋炒饭，玉米一根，葫子一份，米饭一碗，葫子青椒蘑菇炒饭，2个苹果

圆圆圆 · 发表于 09-5-20 20:47:26

圆这么厉害？还有一斤就达到目标了恭喜了

我的道路还很漫长呢今天是减肥一个月但还没有勇气去称体重呵呵我得到下个月吧看看效果如何

64# 圆圆圆
开心果果发表于 09-5-20 17:31

因为，我把目标定的很小
远了，我会半途而废

开心果果 · 发表于 09-5-20 21:01:07

你定多少？

哎我定的也不多呀只要7斤就可以了

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