尽管天气有点冷 但跑回来身上还是冒油了~算起来3.28号开始慢跑到现在已经2周了，期间有三天由于天气的缘故（刮大风）没跑以外，慢跑已经进行了11天了，今天又适当的拉长了一下距离5000米了~
刚刚跟大哥学了一点药理常识，讲的很有水准，没错，真的是久病成良医，我也算是半个江湖郎中了~{QQ20}
愿爷爷福如东海，寿比南山！
本帖最后由 逆流De鱼 于 10-4-10 21:34 编辑明天是爷爷的八十大寿，本来是一大家人高兴的事，可我心里实在是没啥感觉，正逢周末所以人数能达到15+，有几位缺席的 要不不然能到20+。。。。我都不知道怎么去面对他们。
洗洗早睡了，明天尽量装的高兴一点，早起出去为爷爷办菜、买礼物，力求搞得丰盛些！让他过个快乐健康的八十大寿！ 米氮平恢复到之前的量(60MG)到今天已经整整一个月了，可心情还是无法高兴起来，还是感觉无话与人交流，自卑，不想联系朋友、不想跟人交往。
时间一秒秒的在流失，心里不由得对自己的以后感到害怕和担心。。。
自我感觉此次发病比起去年同期总体状况要轻一些，可目前的情况还是不太乐观。 本帖最后由 逆流De鱼 于 10-4-14 23:07 编辑
为什么！为什么！好的时候隔三差五的跟人开玩笑，说些幽默的话，还会虾扯蛋，搞得大家都哈哈大笑，想想那时真的很高兴，而现在心里连句话都没有、更就不用说开玩笑了。。。语言严重障碍、不会用词了。。这也是每次发病回避交往、躲避朋友的一个原因也是我现在感觉不适的症状。 看到你还在挣扎，我也很难过。最近我状态不是太好，来的少一些，也不知该怎么帮你，还是祝福你吧，继续为你祷告，求那赐平安快乐的神随时随事陪伴你、保守你、眷顾你，愿你早日好起来。 本帖最后由 逆流De鱼 于 10-4-14 17:59 编辑
大哥！有你为我默默的祷告我已经很知足了，多多保重。 本帖最后由 逆流De鱼 于 10-4-15 19:10 编辑
“普通抑郁症与躁狂抑郁症的共性
它们都是发作性的精神疾病。一般每次发作持续时间数天，甚至会有持续数月之久的。一般经过一个发作期后会自行缓解，缓解期完全恢复正常，而且自己完全能够知道发作时的不正常，自己本心也希望再不复发，但却往往多次发作，这个非患者本人所能控制。”
但愿我这是在发作期，我会一直等下去，直到它自行缓解那天。。
去年那次康复也不知道到底药物的作用还是它自然的“郁期”已过，不过我记得那次用米的时候已经就在家了呆了3个多月了。。。所以对此还是难以判断的。
虽说能够自愈，但出于保险起见也不能停止药物。是吧大哥. 以前我不信药物时最常用的心理调节方法一是宣誓法，二是积极的心里暗示法，后来相信药物后，这些心里调节方法慢慢不用了，现在，我又拾起了心理暗示法，感觉有一定效果。宣誓法以前和你交流了好多，心理暗示法我在和你说一下，看看是否符合你现在的病程。
在按时按量服药的同时，从心里告诉自己，“我没有病，我感到害怕是正常的，人人都有害怕的时候，是人都有害怕感觉，我的害怕感觉是我不可缺少的一种情感，我认可他，接受他，有他存在，才有我，如果没有害怕的感觉，那个人可能早就被消灭了……，”对于自己的其他情绪感受，都可以用类似的方法进行心理暗示，告诉自己那是人的一种正常情绪体验，接受他，不要排斥反抗，那样只能引起更大额外心理负担，这也就是一种活在当下的思维方式。
不知说清楚没有，祝福你！ 本帖最后由 逆流De鱼 于 10-4-15 13:57 编辑
"我没有病，我感到害怕是正常的，人人都有害怕的时候，是人都有害怕感觉，我的害怕感觉是我不可缺少的一种情感，我认可他，接受他，有他存在，才有我，如果没有害怕的感觉，那个人可能早就被消灭了……，”告诉自己那是人的一种正常情绪体验，接受他，不要排斥反抗，那样只能引起更大额外心理负担
谢谢你的良苦用心大哥！我会照你的方法暗示自己的！ 本帖最后由 逆流De鱼 于 10-4-15 14:57 编辑
大哥，还有一周就要去拿药了，前几天你和我说的加药方案我也考虑好了，就那么办！把米氮平减到治疗量，每晚一粒，律康也照之前每天的早晚各一粒，另外加一种SSRI类机制的药物，舍曲林。（不过又考虑到适合每个人的药量都是不同的，不知道米减到这个量对我还会不会有效果，我担心万一无效那岂不白花钱了{QQ49} ）一会针对最近的症状再做个书面材料，加药方案也会和大夫沟通、征的他的意见。 嗯，你还是很理性的，看来确实比去年同期状态要好一些，笑一个{QQ13}
加药还是维持目前的治疗一定要征得大夫的同意，他们见得多经验多，而我们往往被症状吸引，对自己病情的程度难以做出客观准确的结论。所以你的想法很好，就这样，和大夫好好配合。
如果大夫同意加药，原来的药减量时一定要慢，因为减药过快会引起较强的撤药反应，而新药此时可能还没完全起效，会影响对新药效果的判断，影响大夫的进一步用药指导，这一点一定要注意。
大夫同意加药，那就是新药会带来新希望，还是值得盼望的，如果大夫不同意加药，那说明从大夫的角度看目前的药物对你还是蛮有效的，所以，无论是否加药，我们都会充满希望充满康复的盼望。
祝福你！ 本帖最后由 逆流De鱼 于 10-4-22 15:43 编辑
是吗大哥，你也感觉比去年同期的状态要好一些吗？那就笑一个吧{QQ13}
大夫：
您好！
这次发病至今已整整一个月，药量也加到了最大量，可从目前的状况来看情绪还是一直处于低落期，兴趣漠然，逃避人、逃避朋友、逃避熟人的症状依然存在，已经很多天没有主动找朋友玩或给朋友打个电话了。
假如现在去工作或是和朋友在一起内心的感受：大脑空白 没有想象力和思维力，心里很空虚，听别人闲聊的时候自己在一旁也想和人说，但往往一句也说不出来，觉得完全是个多余的，没有语言和人交流，更不能像之前那样和人开玩笑、说些幽默的话，完全失去了沟通的能力，心里感到很慌张、呆板、被动、不自然 ，有些手足无措六神无主的样子， 无法融入到一起，很痛苦！这种状态下工作更是苦上加苦，比如注意力会不集中，忘性大、丢三落四。所以对于这些问题让我感到很自卑、不想见人、见到朋友，包括来医院的途中也是怕遇到认识的人，不愿外出，只想回避。
这样写妥否大哥？ 看来小鱼（或称糊涂鱼？）的情况还是不容乐观，望君继续努力，坚持就是胜利！！
下周一看医生时，就与医生商量一下颜大夫的用药方案吧 672# 逆流De鱼
嗯，可以，就是说吃饭睡眠精神头基本正常，心里快乐不起来，兴趣漠然，思维迟钝，害怕和人交流，逃避感较强，记忆力差，不知你目前后悔无望自责感是否强烈，有没有做件小事都感到非常困难的感觉，什么都不愿做或懒得做。我用米以后，和你现在的状态差不多，还有焦虑强迫症状，但后悔自责感有所减轻。所以加过帕罗西定博乐欣等，现在加的是舍曲林。
下周和大夫商量一下颜老的用药方案。
祝福你！ 本帖最后由 逆流De鱼 于 10-4-16 18:32 编辑
看来小鱼（或称糊涂鱼？）的情况还是不容乐观，望君继续努力，坚持就是胜利！！
下周一看医生时，就与医生商量一下颜大夫的用药方案吧
波波 发表于 10-4-15 23:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
还是称“小鱼”吧，{QQ13} 呵呵，君会努力的，谢谢波波大哥的鼓励！{QQ81}